Aikoinaan yhä useammat lapset ovat liikalihavia. Tällaisella sairaudella on suuri vaara lapselle. Lihavuus on taudin, kuten diabetes mellituksen, kehittymisen sivuvaikutus. 80%: lla lapsista tämä vaiva jatkuu jopa aikuisuudessa, ja sillä on vaikeimmat muodot. Tällä taudilla on jatkuvasti liioittelua ja auttaa ratkaisemaan tämä ongelma auttaa ruokavaliota. Lihavuusvaiheen päivittäinen ruokavalio on pakollista, koska lapsuudessa erilaiset laihdutukseen tarkoitetut lääkkeet ovat vasta-aiheisia.
Mikä pitäisi olla ruokavalio lihavuuden lapsille
Lihavuuden torjumiseksi lapsilla on välttämätöntä luoda vähäkalorinen ja sekoitettu ruokavalio. Epäilemättä lihaville lapsille ruokavalio on vaikein testi, ja vanhempien pitäisi auttaa häntä selviytymään tästä.
Lapsuudessa liikalihavuus on erittäin tehokasta ruokavaliota, jota käytetään monimutkaisessa hoidossa, joka tulee suorittaa sairaalassa. Tämä hoito suoritetaan noin 20 päivän ajan erikoislääkäreiden ruokavaliossa, joka sisältää vähäisen määrän hiilihydraatteja, rajoitetusta määrästä rasvaa ja monia proteiineja. Samanaikaisesti kulutettujen tuotteiden määrä vähenee puoleen verrattuna tavallisen lapsen ruokintaan
Tehokas moderni ravitsemusneuvonta
Lihaville lapsille ei ole suositeltavaa sisällyttää hienoista jauhoista valmistettuja ruokavaliovalmisteita. Nämä ovat piirakat, evästeet, valkosipuli, muffinit, kakut, vermicelli. Ja myös makeita juomia, myös hiilihappoa. Myös sinun on suljettava pois kaikenlaiset makeutetut elintarvikkeet ja makeiset. Tarve lihavuuteen joutuville lapsille on annettava: perunat, näkkileivät, musta leipä, hedelmät (makeuttamattomat).
Sisällytä ruokavalio eläinperäisten tuotteiden rasvahappojen rasva, jotta keho saadaan proteiineilla. Näitä ovat vähärasvaiset lihat: riista, vasikanliha, naudanliha, siipikarja, raejuusto, munat. Ja myös kalaa, vähärasvaista juuston lajiketta jne.
Lisäksi lihavien lasten ruokavaliota tulisi kyllästää mineraalisuoloilla ja vitamiineilla. On erittäin hyvä sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman paljon raaka-vihanneksia, joita sinun on kypsennettävä ilman jauhoja ja rasvaa.
Kaikki elintarvikkeet on valmistettava yksinomaan kasviöljyille, jotka koostumuksessaan sisältävät runsaasti sulfaattihappoja. Kun valmistat voileipiä mustalla leivällä, on syytä käyttää tuotteita, jotka sisältävät enintään 40% rasvaa.
Tuotteet, jotka on suositeltava sisällyttää ruokavaliota lihaville lapsille
Tosiasia on, että lasten liikalihavuus vaihtelee asteittain. Tämä tutkinto määrittelee asiantuntija. Myös ruokavalion nimeämisessä ruokavalio katsoo mahdollisia allergisia reaktioita lapsilla tai lapsen sairauksien esiintymistä. Siksi jokaiselle lapselle tehdään ruokavalio erikseen. Mutta tavallinen valikoima tuotteita lapsuutesi liikalihavuuden on seuraava.
Suositellaan: vihannekset (kesäkurpitsa, tomaatit, juurikkaat, kaali, kurkut), makeuttamattomat hedelmät, kasvirasvat. Voi (pieninä määrinä), leipä (karkea jauhe), vähärasvaiset kalan ja lihan lajit, munat. Ja myös maitotuotteet, maito, raejuusto, jogurtti, jonka rasvapitoisuus on pieni.
Limit: perunat, makeat hedelmät, hillot, hunaja, sokeri, jauhoryhmät, riisi, murska. Ja myös maksan, munuaisten ja rasvaisen lihan.
Poissuljettu: makkarat, savustetut tuotteet, suolakurkku, säilykkeet, kastikkeet, mausteet. Myös vahva kala, lihaliemi, kerma, smetana, suklaa.
Lihavuuden ravintoaineiden perusperiaatteet lapsilla
Lisäksi, että sinun on vähennettävä kalorien saanti, sinun on vaihdettava aterioiden määrä 6 kertaa päivässä. Viimeinen ateria on otettava viimeistään pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Myös vanhempien tulisi opettaa lapselleen syödä keitettyjä aterioita pienissä osuuksissa. Lääkärin suositusten mukaan on tarpeen purkaa purkamispäiviä. Jotta ruokavalion tulos olisi tehokas, sinun on johdettava lapselle aktiivinen elämäntapa. Vanhempien tulee seurata tätä.
Kaikilla lihavuuden asteilla lasten ruokavalio ei tarkoita, että nesteen vähäinen saanti. Lapsille on annettava nestettä niin paljon kuin se tarvitsee. Käytettävän nesteen rajoituksella voi esiintyä merkittävää dehydrausta ja tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin.