Raudan puutteen anemian hoito lääkkeillä ei ole peruutettu, ja se yhdistetään asianmukaiseen ravitsemukseen, se palauttaa kehon paljon nopeammin.
Reseptiivistä ruokavaliota varten valmistetaan ruokaa, joka sisältää runsaasti rautaa ja sen suoloja, on tärkeää ravitsemuttaa kehoa ja muita tärkeitä hivenaineita, aineita ja vitamiineja.
Valitsemalla optimaalisen ruokavalion ota yhteys lääkäriisi. Tämä on tärkeämpää, jos sinulla on muita sairauksia.
Ensinnäkin raudan puutteellisen anemian potilaan ruokavaliossa on tarpeen lisätä naudanlihan määrää. Tämä johtuu siitä, että ihmiskehoon tarvittava rauta sopii parhaiten hemon muodossa. Hem on veren sisältämä lihaskudos.
Varmista syödä puhdistamatonta naudanlihaa, punaisia viinirypäleitä, munankeltuaisia, koiranruusuja, merikaalia, merikotkaa. Näissä tuotteissa raudan lisäksi on B12-vitamiini. Tämän vitamiinin puuttuminen aiheuttaa tietyntyyppisen anemian.
Varmista, että ruumiin rauta imeytyy paremmin, varmista, että ruokaa toimitetaan riittävästi C-vitamiinia ja kuparia. Kuparia sisältävät tuotteet: kirsikka, aprikoosit, kuivatut viikunat, vihreät vihannekset. Erittäin suositeltava ruskea merilevä, merikala.
Viljoista anna etusijalle tattari. Se on äärimmäisen hyödyllinen raudan puutosanemian hoidossa. On parasta laittaa yön lämpöön ja syödä aamulla lisäämällä öljyä ja vihreitä. Sisällytä myös ruokavalion leseet. Täysjyväiset elintarvikkeet sopivat parhaiten tällaiseen ruokavalioon, mutta nämä tuotteet sisältävät fytaatteja - aineita, jotka häiritsevät raudan imeytymistä. Siksi yritä syödä niitä erikseen proteiinivalmisteista.
Tanniini, joka sisältää teetä, kahvia, kaakaota ja colaa sisältäviä juomia, estää myös raudan täydellisen sulattamisen. Käytä niiden sijaan hedelmäjuomia, kompoteja, yrttiteetä, hyytelöä, mehuja.
Oikea ja tehokas ruokavalio raudan puutosanemian kannalta on vieläkin hyödyllisempi, kun lisäämme mehiläistuotteita. Tai pikemminkin hunajaa, siitepölyä ja perg. Hunaja tarvitsee tummia lajikkeita: niitty, metsä, vuori. Syö aina 100 grammaa päivässä (3 ruokalusikallista). Siitepöly ja pergumi stimuloivat hemopoesia täydellisesti, kestää 2-5 teelusikallista päivässä riippuen potilaan yleisestä tilasta.
Kesällä kiinnität enemmän huomiota tuoreisiin vihanneksiin, hedelmiin, yrtteihin, marjoihin. Mansikat, mustikat, viinirypäleet, viinipuu, merikotka, mansikat, karhunvatukat sekä C-vitamiinipitoinen mustaherukka, villi ruusu ja karpalo ovat erittäin aktiivisia raudanpuuteanemian hoidossa sekä omenat "antonovka", päärynät, persikat ja aprikoosit.
Kiinnitä oikeat ruoanlaitto-periaatteet. Laske tuotteet kiehuvaan veteen ja keitä tiiviisti suljetun kannen alla. Siten edistät suurimman ravintoaineiden ja vitamiinien säilyttämistä. Vihannekset ja vihreät leikataan suoraan ennen käyttöä. Astiat ovat parempia syödä juuri valmistettuja, älä säilytä niitä pitkään.
Pienennä tai poista kokonaan moniulotteisesta jalostuksesta, jalostetuista tuotteista ja puolivalmisteista valmistetuista ruokavaliotuotteista. Ne eivät käytännössä sisällä hyödyllisiä osia.
Käytä mausteita, koska ne stimuloivat juiciness mahassa. Tämä edistää parempaa ruoan hajoamista ja assimilaatiota.