Seitsemän vuotta sitten venäläisissä näytöissä julkaistiin sarja "Interns", joka välittömästi voitti miljoonien katsojien tunnustuksen ja rakkauden näyttelijöiden hohtavan huumorin ja virtuoottisen pelin ansiosta. Tämän kuvan ansiosta kansallisen elokuvateatterin horisontissa on sattunut uudet tähdet, mukaan lukien Svetlana Kamynina, joka oli aiemmin tuntematon kenellekään, joka toimi pääklinikan Kisegachin roolissa.
Kuten sankaritar, näyttelijä tosielämässä seuraa tarkkaan hänen terveyttään ja noudattaa oikean ravitsemuksen periaatteita. 36-vuotiaana Svetlana näyttää hyvältä ja miellyttää faneja urheilullisella hahmolla ja säteilevällä hymyllä. Mikä on näyttelijän ehtymätön elintärkeä energia?
Svetlana Kamyninan peruselämän periaatteet
Svetlana Kamynina on hyvin epätavallinen nainen. Sen sijaan, että huolehditään elämän kumppanista ja luodaan perhekesä, hän matkustaa maailmaan ja harjoittaa hengellisiä käytäntöjä. Hänen elämänsä käännekohta oli matka Intiaan, jossa hänellä oli tilaisuus puhua tiibetiläisten munkkien kanssa. Näyttelijä muutti täysin näkemyksiään, liittyi meditaatioon ja joogaan ja muutti radikaalisti ruokajärjestelmää. Tiibetiläinen lääkäri opetti häntä kuuntelemaan ruumistaan ja lataamaan sitä tarpeettomilla elintarvikkeilla. Svetlana on lähes kokonaan luopunut lihasta, lopettanut tupakoinnin, ei juo lainkaan alkoholia eikä syö sokeria.
Ravinnon tärkeimmät säännöt Svetlana Kamynina
Tähti pyrkii noudattamaan useiden yksinkertaisten sääntöjen ruokaa, joiden ansiosta se tuntuu hyvältä ja ei saa ylimääräisiä kiloja.
1. Päivän aikana näyttelijä yrittää käyttää mahdollisimman paljon puhdasta vettä huoneenlämmössä, mieluiten sulatettu. Hänen aamunsa, kuten monet PP-kannattajat, alkaa lasillisella lämmintä vettä tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen aamiaista.
2. Jotta vältät turvotuksen, näyttelijä ei suosittele juomaan runsaasti nesteitä yöllä.
3. Se ruokkii Kamyninia pieninä osina 5-6 kertaa päivässä.
4. Hän mieluummin käyttää vain vastavalmistettua ruokaa, ehdottomasti vastaan eilisen lämmitettyjen ruokien.
5. Rajoitti juuston ja munien käyttöä, joka on kokonaan kielletty hiiva leipää ja kaalia.
6. Ruoka ei saa olla liian kuuma eikä missään tapauksessa kylmä, optimaalinen lämpötila on noin 40 astetta.
7. Hän yrittää harvemmin käyttää suosikki makeita jälkiruokiaan, korvaa ne hunajaa ja hedelmiä.