Saatavilla olevat trooppiset hedelmät

Jotta voisit valita, tallentaa ja kuluttaa eksoottisia hedelmiä, olemme laatineet useita suosituksia sinulle. Käytä niitä, ja kotonasi on aina paratiisi. Trooppisten hedelmien saatavilla olevat ruokia voi kokata kaikki. Luultavasti syövät trooppisia hedelmiä useammin, jos tiesit mitä ruokia voit kokata niistä. Joskus ihmiset kieltäytyvät syömästä eksoottisia hedelmiä niiden ulkonäön vuoksi. Älä aina halua sotkea "karvaista" kookospähkinää tai piikikäs ananasta. Mutta eksoottisilla hedelmillä varustetut laskurit ohittavat itsestään melko miellyttävän tavan saada erittäin tärkeitä vitamiineja, kuten C-vitamiinia, ja myös hyödyllisiä aineita, kuten kaliumia ja lauriinihappoa, joka vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi useimmat trooppiset hedelmät ovat ainutlaatuisia makuja. Erityisiä hajuja ovat: mango, kookospähkinä, papaija, banaani ja ananas. Monilla trooppisilla hedelmillä on lääketieteellisiä ominaisuuksia. Ananaksella on esimerkiksi huomattavia ruokavaliovalmisteita. Se voi edistää ruuansulatusentsyymien vapautumista, puhdistaa toksiinien suolet ja estää ateroskleroosin.

Hyvin mielenkiintoisia lääkkeitä ja banaaneja. Vaikka niitä ei käytetä lääketieteessä, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä. Banaanit auttavat lisäämään hemoglobiinin määrää ja normalisoimaan aineenvaihduntaa. Erityisen suositeltavaa on sisällyttää ruokavalio naisille, jotka suun kautta ottavat; ehkäisyvälineet. Papaja on käyttökelpoisten aineiden varasto. Papaijan mehua pidettiin muinaisten atsteekien energiajuomana. Se ei ainoastaan ​​värjää immuunijärjestelmää vaan myös parantaa ruoansulatuskanavan sairauksien hyvinvointia ja kun diabetes vähentää insuliinin tarvetta.
Ohje trooppisille hedelmille

banaanit
Lajikkeet: keltainen, punainen, kääpiö - valitse jokaisesta makusta.
Hyödyllisiä aineita: 1 banaani sisältää noin 13% päivittäisestä kaliumista. Se on erittäin tärkeä mineraali, joka auttaa kehoa ylläpitämään verenpainetta ja sydämen toimintaa normaalilla tasolla.
Kuinka valita ja tallentaa: voit ostaa turvallisesti vihreitä banaaneja, koska ne kypsyvät kotonasi huoneenlämmössä. Kun ne muuttuvat keltaiseksi tai punaiseksi, siirrä ne jääkaappiin. Näin voit tallentaa ne muutaman päivän ajan, mutta banaanien iho paikoilla muuttuu mustaksi.

kookospähkinöitä
Lajikkeet: nuoret hedelmät - vihreä ja pehmeä, kypsä - kiinteä ja "karvainen". Hyödyllisiä aineita: kookospähkinät sisältävät suuren määrän lauriinihappoa, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja tuhoaa myös virusten solut, mukaan lukien herpes, hepatiitti C ja HIV.
Kuinka valita ja varastoida: ostaa vain kypsiä kookospähkinöitä, niiden on oltava tummanruskeita. Ennen kuin ostat, tarkasta mutteri, varmista, ettei siinä ole muotteja, ja sen kuori on kokonaisvaltaista, ravista sitä tarkistaaksesi, että se on kookosmaitoa. Avattuja kookospähkinöitä tulee säilyttää huoneenlämmössä. Avoimen kookosmassan massa on sijoitettu ilmatiiviiseen säiliöön ja säilytetään jääkaapissa. Esittelemme teidän huomionne yksi trooppisten hedelmien maukkaista ja edullisista ruokia:

Tonnikala mango-viipaleilla
Mangon paloja voi lisätä ei ainoastaan ​​tonnikalaa vaan myös lohta, siipikarjaa ja sianlihaa. Tarjoile tätä ruokaa yrtteillä, voit maustella sitä valkosipulilla.
Jotta astia tarvitsee:
200 g tonnikalaa, leikattu 30 gramman viipaleiksi;
3/4 tl. korianteri;
1/8 tlk. maapähkinäpippuria;
1kpl. mango, leikattu kuutioiksi;
4 purjeet leikattu vinosti;
1/4 rkl. korianteri, hienonnettu;
2 rkl. l. riisietikka;
1/2 tl. seesamiöljyä.
valmistus:
1. Kuumenna uuni ennen keittämistä. Tonnikalan kausi molemmin puolin korianterilla ja cayenne-pippurilla, laittaa leivinpaperiin. Paista tonnikala uunissa 5 minuutin ajan kummallakin puolella.
Sillä välin sekoita mangoja, purjoja, korianteroja, etikkaa ja seesamiöljyä.
3. Levitä tonnikalaa levyille, päälle levitä mango-seos ja tarjoile.
1 osa: 239 kcal, rasvat - 3 g, tyydyttyneitä - 0,5 g, hiilihydraatit - 9 g, proteiinit - 43 g, kuitu -1 g, natrium -217 mg.