Top 3 kasvipastaria monivariateissa

Kesällä tarvitsemme paljon vähemmän hiilihydraatteja ja rasvoja. Loppujen lopuksi keho ei tarvitse ylimääräistä energiaa, jotta se pysyy lämpimänä. Lämmin kausi on ihanteellinen aika vitamiini-cocktailille. Monivärinen vihannesmehu yhdistää miellyttävän ja hyödyllisen: säästä aikaa, lievittää runsaasti kaloreita sisältäviä ruoka-aineita ja hemmotella itseäsi kausiluonteisilla vihanneksilla.

pitoisuus

Reseptin numero 1. Kevätviljelynauha Lääkärin määrä 2. Vihannesmaku, jossa kukkakaalia Resepti # 3 Stew with eggplant

Reseptin numero 1. Kevätviljelylohto

Keittämään muhennos on parempi niistä vihannoista, joilla sängyt ovat rikkaita, eikä supermarket-laskurit. Sitten voit olla varma niiden luonnollisuudesta. Kesäkurpitsa on vihannes, joka on annettu meille myöhään keväällä ja aikaisemmalla kesällä. Se vaikuttaa myönteisesti ihon ja hiusten, ruoansulatuskanavan ja verenkiertojärjestelmän tilaan. Lisäksi kesäkurpitsa sisältää vain 24 kaloria sataa grammaa tuotetta kohti. Siksi voit turvallisesti syödä astian ennen menemistä mereen.

Tarvittavat ainesosat:

• kesäkurpitsa - 2 kappaletta
• porkkanat - 2 kpl
• sipulit - 1 kpl
• perunat - 4 kpl.
• kaali - 0,5 kpl
• tomaattimehua - 1 rkl.
• valkosipuli - 2-3 neilikkaa
• kasviöljyä
• suolaa, mausteita - maun mukaan.

Valmistusmenetelmä:

1. nuoria kesäkurpitsaa ei voi puhdistaa, vaan ne on huuhdeltava hyvin. Leikkaa ne jopa kuutioiksi;
2. leikkaa myös sipulit ja pestään porkkanat;
3. "Polaris" -monivarice-vihanneskasva on parempi ensin kokata "Paista" -tila. Kaada kasviöljy kulhoon, lisää vihanneksia ja suolaa;
4. ohuesti kaareva kaali, leikattu perunat. Laita kaikki moniväriseen. Täytä tomaattimehu, lisää laakerinlehtiä, mausteita. Vaihda "Quenching" -tilaan ja odota 60 minuuttia. Viisi minuuttia ennen kypsennyksen päättymistä lisätään valkosipuli.

Reseptin numero 2. Kasvispeitto, kukkakaali

Kesä antaa yhä enemmän hyödyllisiä vihanneksia joka päivä. Yksi niistä on kukkakaali. Se on runsaasti C-, A-, U-, E-, happo-vitamiineja. Auttaa estämään syöpäsolujen muodostumista, puhdistamaan ja nuorentamaan kehoa. Monivärisellä "Redmond" -kasvimylly auttaa sinua lataamaan käyttökelpoisia aineita.

Tarvittavat ainesosat:

• kukkakaali - 200 g
• pienet kesäkurpitsa - 1 kpl
• tomaatit - 2 kpl
• Bulgarialainen pippuri - 1 kpl
• sipulit - 1 kpl
• porkkanaa - 1 kpl
• valkosipuli - 2 neilikkaa
• vehreys
• mausteet, suola.

Valmistusmenetelmä:

1. valmista vihanneksia. Kuori ja leikkaa ne nauhoiksi;
2. lähetä ensin monivarppiperunoita, sitten kesäkurpitsaa, kukkakaalia, pippuria, sipulia ja porkkanoita;
3. vihanneksia on kypsennettävä noin tunnin ajan. Lisää valkosipuli, yrtit, suola ja mausteet astiaan.

Resepti № 3 Stew munakoisoa

Munakoisot ovat toinen uskomattoman hyödyllinen kasvis. Se estää ateroskleroosin kehittymisen, vaikuttaa suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmään, puhdistaa kolesterolin rungon. Lisäksi munakoisot ovat hyvin ravitsevia, joten jokainen voi syödä heidän kanssaan.

Tarvittavat ainesosat:

• munakoiso - 1 kpl
• perunat - 4 kpl.
• pinaatti - 1 palkki
• Bulgarialainen pippuri - puolet
• porkkanaa - 1 kpl
• sipulit - 1 kpl
• tomaatit - 3 kpl.

Valmistusmenetelmä:

1. me puhdistamme ja karkeamme suuren munakoisot, perunat, pippuriliuskat. Leikkaa tomaatit, pinaatti. Porkkanat leikattu ympyröiksi, sipuli - puolijohde;
2. lähetämme kaiken moniväriseen. Purista valkosipuli. Lisää suosikki mausteesi. Valitsemme "Quenching" -tilan ja odota 50 minuuttia;
3. tarjoile suositusta, koristeltu yrtteillä ja smetalla.

Jos jokin vihannesten resepti halusi koko perheen, jäädyttää talven kesäkurpitsa, munakoiso, pippuri ja vihreät.