Puolivalmisteet
Puolivalmiit tuotteet sisältävät transrasvoja. Ylimääräinen johtaa siihen, että iho menettää sävynsä ja herkkä ultraviolettisäteilylle. Transrasvoja muodostetaan kasviöljyn käsittelyn seurauksena, ja niitä tarvitaan tuotteiden säilyvyyksien pidentämiseen. Kaikki, jotka valmistetaan kuumentamalla uudelleen 5 minuuttia mikroaaltouunissa tai syväpakattu ruoka haittaavat ulkonäköämme.
kahvi
Tämä virkistävä juoma vetää kosteutta iholta, kuivuminen ilmenee ja iho heikkenee. Älä siis käytä sitä väärin. Päivä ei saa olla enempää kuin 12 kuppia, ja kuhunkin kuppiin pitäisi olla lasillinen vettä päivittäisen hinnan lisäksi.
alkoholi
Lasi punaviiniä päivässä on luonnollisesti hyödyllinen sydänlihaksessa, mutta tämä edellyttä, että tapaus tapahtuu raitista ilmaa ja oikeaa välipalaa. Muina aikoina älä odota bonuksia tarjonnasta. Alkoholi heikentää voimakkaasti kehoa, iho muuttuu punaiseksi ja kuivuu, turvotus syntyy.
Hiilihapotettu juoma
Soda on paljon sokeria, joka pilaa ihon ja kollageenin välisen suhteen. Ja myös vahingollisesti vaikuttaa hampaiden kuntoon.
Energiajuomat
Energia on sokeri ja kofeiini, joten: kuivuminen, kimmoisuus, harmaasävy. Ja hampaat vaikuttavat useaan kertaan huonommin kuin hiilihapolliset juomat.
Yksinkertaiset hiilihydraatit
Yksinkertaiset hiilihydraatit absorboivat kehoa hyvin nopeasti ja sisältävät runsaasti sokeria. Sen vuoksi kollageeni tuhoutuu ja iho muuttuu vähemmän joustavaksi ja joustavaksi. Myös tällainen suuri sokeri aiheuttaa jyrkästi hyppäystä insuliinista, jolla on vähäinen ravintoarvo, joka vaikuttaa aluksiin ja kuvioon. tarvitaan. Joten suunniteltaessa valikkoa, vältä: valkoista leipää, pastaa, perunaa ja valkoista riisiä.
konvehti
Makeiset ovat puhdasta sokeria. Ylimääräinen on liitetty kollageeniin, jolloin iho ei ole yhtä joustava ja regenerointi hidastuu. Sokerimäärän hallitseminen ei ole niin yksinkertaista, se ei riitä lopettamaan teetä ja kahvia, sokeria on nyt lähes kaikki myymälöissä myytävät tuotteet: limonadista ketsuppiin.
suolaa
Pienissä annoksissa suola on hyödyllinen, mutta ei sen ylijäämä. Se dehydrates, joka vaikuttaa koko kehoon ja ihoon huonosti.
Paistettuja ruokia
Juomalasku on lautasellesi vaarallinen korkean glykaatiotuotteiden määrä, joka tuhoaa kollageenin ihon ja pahentaa pigmentaatiota. Siksi valintasi on grillata ja höyryttää, tai vähennä öljymäärää, kun paistat minimiin.
Mausteisia ruokia
Terävät mausteet kasvojen viholliset, niiden väärinkäytökset aiheuttavat pigmentaation, verisuonten tähtien ja aknen.
Punainen liha
Ihannetapauksessa kaikki liha olisi poistettava ruokavaliosta, mutta emme ole niin radikaaleja. Sulje pois alkukirjaimille vain punainen liha, joka sisältää vapaita radikaaleja, vahingoittaa terveitä ihosoluja ja vähentää niiden suojatoimintoja.
Jotta iho säilyisi nuorena, syötä enemmän luonnollisia tuotteita, jotka olet itse valmistautunut. Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä, kosteuttava on kaikki, kasvojen iholle ja hyvinvoinnille yleensä.