Mukavaa ja kaunista urheiluvaatteita on välttämätöntä kaikille oikeudenmukaisen sukupuolen edustajille riippumatta siitä, onko hän ammattitaitoinen urheilija tai vaihtamaan aika ajoin kuntosalilla säätää kuvaa ja olla hyvässä kunnossa.
Ilmeisesti käynti kuntosalille vaatii tiettyjä vaatteita ja kenkiä, mutta naisille tämä on kaksin verroin tärkeää - haluan näyttää kunnolliselta ja miellyttävältä liikunnalta, polttaen ylimääräistä rasvaa ja vahvistamalla lihaksia. Miten valita paras urheiluvaatteet - mukava ja samalla tyylikäs?
perusta
Urheiluvaatteiden perustana on
alusvaatteet . Naisten versio - urheilullinen rintaliivit, joka voi olla kolmesta tyypistä:
- Yläosat, joissa on lievästi tukea, suositellaan joogaan tai pilates-harjoituksiin sekä callanetics;
- keskimääräinen kiinnitysaste, sopii aktiivisiin harjoituksiin simulaattoreilla, juoksu, aerobic;
- jossa jäykkä kiinnitys erittäin suurta älyllisyyttä, tai-bo, capoeiraa ja muita kamppailulajeja.
Pantieiden tulee vastata urheilutoiminnan tasoa, jolla on hyvä liikkumisvapaus: tanga tai liukastuminen lihasten sävyjen ja lämpötilan ylläpitämiseksi. Jokaisessa näistä vaihtoehdoista tuntuu puute pyykkiä. Älä unohda sukkia, joiden pitäisi olla saumattomia ja synteettisiä (kosteuden poistaminen jaloista).
T-paidat, hameet ja puku
Oikea valinta on paita tai T-paita, jossa on hame, shortsit, hybridit (lyhyet hameet) tai housut, hirvi, leggingsit. Pääasia on, että urheiluvaatekaappi valitaan siten, että luokkien aikana ajattelet vain harjoittelua, ei siitä, miten olet pukeutunut ja onko se kätketty kertyneitä ongelmia. Jos olet hyvin ujo, laita vapaa-ajan urheiluhousut ja T-paita kuntosalille. Jos olet "plus" -kokoinen tyttö, suosittelemme, ettet ole ujo omasta kauneudestasi ja pukeudu haluamaasi tavalla. Muista - nykyään muotiin naisten lukuja "kehossa" - sitä pidetään kauniina ja naisellisena. Vaikka hieman pumppaava lihas ei haittaa mitään kauneutta. Se näyttää hyvältä naiselle ja samanaikaisesti pakkausvaatteet (housut, housut, shortsit jne.) Polttavat tehokkaasti rasvaa. Jos haluat käyttää juoksijaa - käytä sitä, muistakaa, että se on vaatteita pikemminkin ulkoiluun, ei kuntosalilla, vaikka hikoilun ja polttavan rasvan osalta tavallinen urheiluvaatetus tekee sinulle hyvää palvelua. Tässä tapauksessa sinun kannattaa muistaa kuorman oikea annostus, jotta oppitunnit eivät muuttuisi kidutukseksi, vaikka tietysti voit aina irrottaa takin ja jäädä yhteen housuun, jotta lämpöhäiriötä ei saada. Puvut tulevat eri materiaaleihin: neulotut, neuleet, puuvilla, polyesteri, elastaani, lycra. Erilaisia urheilulajeja varten tehdään erilaisia pukuja. Kumpi valita sinulle, päättää itse! Monet urheilijat käyttävät pakkausvaatteita (rashgard), kokeile ja ehkä, tämä on mitä tarvitset mukavaan urheiluun.
kankaat
Urheiluvälineiden tärkein osa on vaatekappale, josta vaatteet valmistetaan. Kaikenlaisten urheiluvaatteiden on oltava kokonaan synteettistä kangasta tai niiden lisäys - lycra, polyesteri ja muut. Puuvilla, silkki ja pellava eivät sovi urheiluun hallissa, koska ne nopeasti kerääntyvät kosteuteen, ja näin ollen vaatteissa on märkiä pilkkuja, joita ei ole hyväksyttävää naiselle, sekä esteettisesti että fysiologisesti. Lisäksi luonnolliset kankaat johtavat välttämättä ihon hankautumiseen, jota ei pidä sallia, koska ihon tulehdukset ovat mahdollisia, mikä vuorostaan voi johtaa allergisiin reaktioihin. Ihanteellinen urheilutoimintaan useiden komponenttien
synteettinen kangas , joka täyttää tehtävänsä: se välittää kosteutta ja ilmaa, toimii lämpötilansäätäjänä, pitää muodon kunnolla, kun se märkä ei muuta väriä ja kuivuu nopeasti, ei hankaa ongelma-alueita, se pestään hyvin ja ei heikkene usein pesemästä, ei hukata hajuja.
lisälaitteet
Jos luokat tapahtuvat kuntosalilla, sinulla on oltava erityiset käsineet, sillä simulaattoreiden käsipainot tai kädensijat voivat johtaa kallistumien muodostumiseen, vaikka tämä ei ole välttämätöntä, jos et tule olemaan rekisterinpitäjä ja harjoittelu ei ole niin voimakasta kuin ammattilaisille. Kudosnauha otsaan auttaa pitämään hiuksesi ja suojaamaan silmäsi hikeeltä. Voit käyttää erityisiä polvisuojuksia ja kyynärpäitä, mutta näitä tarvikkeita tarvitaan vain tietyissä tapauksissa, eivätkä ne ole välttämättömiä tavalliselle toiminnalle kuntosalilla.
kengät
Urheilun kengät on välttämättä vastattava jalan kokoa, ja ne on suunniteltava nimenomaan kuntosalille eikä risteilyn ylittämiselle. Urheilujalkineiden tärkein tehtävä on edistää jalkojen tuuletusta ja antaa jalan oikean mukavan asennon, joten eri toiminnoille tarvitaan erilaisia kenkiä:
juoksu - ja kenttäpaidat,
simulaattoreille - tavanomaiset lenkkarit,
taistelulajit - erikoiskengät tai päinvastoin, sen puuttuminen.
Voimisteluun tsekit sopivat. Joku tavoittelee tavallisia paskiaisia - vietnamilaisia, vaikka se on täysin urheilukenkiä kenkiä tai paljain jaloin. Urheilukengät on valmistettava luonnonmateriaaleista, tavallisesti puuvillasta ja nahasta. Kumi- tai muovipohjat on erotettava luonnollisen materiaalin jalkaisesta pohjasta, lisäämällä synteettistä materiaalia, joka auttaa ilmanvaihtoa ja piilottaa epämiellyttävät hajut.
Mitä ei ole
Ei ole suositeltavaa käydä kuntosalilla massiivisissa koristeissa ja "torjumalla" väritys. Pitkät hiukset on parasta laittaa nippu tai punos nuotio. Muista, että tulit koulutukseen, joten vaatteiden pitäisi olla mukavia, ei liian avoimia tai tiukkoja liikkumisesteiden hillitsemiseksi. Älä käytä metallisia vaatteita, ketjuja ja muita kauneuden koristeet, sekä kovia esineitä, jotka voivat hankauttaa tai vahingoittaa ihoa urheiluvaatteissa.
Artikkeli valmistivat RealBoxing- verkkokaupan asiantuntijat