Useimmat 7 kuukauden ikäiset lapset ovat jo aktiivisesti leikkimässä ja liikkuvat paljon. Niinpä he polttavat enemmän kaloreita. Siksi ruoan tulee 7 kuukauden aikana muuttua vähitellen. Harkitse, mitä elintarvikkeita on lisättävä ruokavalioon ja miten vauvanruoka muuttuu 7 kuukauden kuluessa, jotta se vastaa vauvan "energiakustannuksia".
Mitä elintarvikkeita voidaan lisätä vauvan ruokavalioon?
Imettävät lapset saavat jo 7 kuukauden aikana kolmannen uistin. Tämä on liha ja keitto, puhdas vihannekset. On hyvä lisätä rukiin tai valkoisia rypäleitä keittoon. Liha, kuten muutkin uudet ruoat, tulisi antaa lapselle vähitellen, alkaen puoli tl, sitten yksi lusikka ja nostaen annoksen asteittain 2-3 ruokalusikallista ruokaa. Aluksi kasvissoseet on valmistettava vihanneksista, kuten porkkanoista, kurpitsasta, nauriista, perunoista. Nämä kasvikset sisältävät: hiilihydraatteja, pektiiniä, mineraaleja. Kuidut näissä vihanneksissa on pieni määrä. Sinun täytyy aloittaa yksi kasvis, lisäämällä vähitellen muita. Myöhemmin kuuluvat tomaatit, kesäkurpitsa, kaali, punajuuret soseessa. Lihan on oltava vähärasvainen, mieluiten naudanliha. Vauvan tarve se tarvitsee perunamuodossa. Valmis liha-talon sijaan on mahdollista antaa lapselle erityistä korkealaatuista säilykeliä. Mutta sinun pitäisi tietää, että säilykkeitä maksasta ei suositella, koska tämä keho kertyy erilaisia haitallisia aineita. Lisäksi maksa voi aiheuttaa allergiaa lapselle, tämä koskee myös siipikarjanlihaa.
Seitsemässä kuukaudessa lastenruokissa on munankeltuainen, kovaa keitettyä munaa. Keltuaista hierotaan yhteen rintamaidon kanssa, kunnes muodostuu yhtenäinen massa. Mutta keltuaista tulee antaa varoen ensin - lusikan kärjessä, ja jos allergista reaktiota ei noudateta, voit lisätä annosta asteittain 0,4-0,5 keltua keltua päivässä. On hyvä lisätä purun keltuainen vihannesten soseessa tai puuroon. Myös 7 kuukauden ajan lasten ruokalista voidaan täyttää leuto keksejä ja pehmeää juustoa. Juustoraastetta on hyvä lisätä keittoihin.
Seitsemän kuukauden ikäisenä on alkavaa "tutustua" lapsiin hapan maitotuotteisiin - tämä on raejuustoa ja jogurtti. Nämä tuotteet valmistetaan lehmän maidosta, jota fermentoituu sienen maitoviljelmillä tai maitohappobakteereilla. Ne ovat hyvin imeytyneet, siirtävät suolistosta patogeenisiä mikrobeja ja vähentävät käymisprosesseja. Erityisesti niitä suositellaan lapsille, joilla on epävakaita ulosteita.
Paahdon lisääminen vauvan ruokavaliolle
Ruokavalion tämän ikäisen asteittain tulla maito-vilja. Vilja sisältää runsaasti kasviproteiineja, kuitua, tärkkelystä, mineraaleja ja vitamiineja. Ruoan tulee olla keskinkertaista. Ennen kuin valitset viljaa, josta kypsennät puuroa, harkitse seuraavia: tattari sisältää rautaa ja vitamiineja enemmän kuin riisiä. Riisi sisältää myös enemmän tärkkelystä. Porkkanan tulisi olla yksikomponenttia annettaessa. Lehmä- tai vuohenmaitoa, jos allergisia reaktioita ei ole. Jos maito on lapsen allergia, voit kypsennellä rintamaitoon, maitotiivisteeseen tai veteen. Ensimmäisen annoksen tulisi olla vähäistä, minkä jälkeen se vähitellen kasvaa.
Muita suosituksia uusien tuotteiden käyttöönotossa
Vauvan ruokavaliossa 7 kuukautta voit lisätä: kasvissoseet, viljat, sekä maitoa että maitoa, lihaa, kanaa, hedelmämehua, vähän kasvia ja voita, kefiriä ja raejuustoa. Tänä kuussa lapsi kerää keskimäärin noin 550 grammaa painoisia ja noin 2 cm korkeita.
Tänä aikana lääkärin on valvottava vaimoa, joka tuntee yksilölliset kehittymisominaisuudet. Hänen tulee valvoa lapsen kehon käyttäytymistä ottaessaan käyttöön uusia ruokia ruokavaliosta.
Mutta kannattaa tietää, että ennen uuden tuotteen lisäämistä valikkoon, kiinnitä huomiota lastasi terveydentilaan, ruokahaluun, allergioihin, turvotukseen jne. Älä ruokoita lasta voimalla, ehkä hän ei pidä mausta tai ruokaa liian kuuma. Syötä tämä aika rintaan tai seokseen ja varmista, että löydät syyn kieltäytymiseen. Mutta tässä iässä pääruoka olisi äidinmaitoa tai maitotietoa.