Yleisruokavalion nimi on 5 rkl. Tämä on eräänlainen ruokajärjestelmä, joka prosessin aikana johtaa laihtuminen. Tällainen tulos saavutetaan selkeästi muotoilluilla säännöillä ja rajoituksilla, jotka liittyvät tuotteiden käyttöönottoon kerrallaan.
Ruokavalion menetelmä
Ruokavalion menetelmä on aikaansaada mahojen kaventumisesta johtuva kilon väheneminen. Ruokavalio nimellä 5 rkl on asianmukainen ruokavalio. Miksi se on tavallista kutsua sitä, opimme artikkelista.
Kuten tuli selväksi, kerättävän ruoan tilavuus ei saa ylittää 5 ruokalusikallista lusikkaa. Se on tämä osa, joka saa kehon laihtua. Muuten, volyymit määrätään Euroopan Dietetic Association (alkuperäisen - Dietistien yhdistystenEuroopan liittovaltio). Toimenpiteiden hyväksymistä koskeva asetus julkaistiin 13. kansainvälisessä diakonia-kongressikongressissa.
Tutkimustyö
Lukemattomia kokeita tehtiin. Jälkimmäinen osoitti, että RAMS: n ravitsemusinstituutti on ruokavalio, jota pidetään tehokkaimpana sovelluksena. Se kipua johtaa kivun kaventumiseen, jolloin aina pienempi ja pienempi määrä aineita (tuotteita) sijoitetaan kehoon joka kerta.
Tilastot kertovat, että 90% ihmisistä, joilla on akuutteja ongelmia ylipainossa ja kärsivät väsymyksestä, kooltaan on vatsan määrä, joka on verrattavissa nautojen ja suurien eläinten vatsatilaan. Nämä tutkimukset tehtiin todellisen ongelman ja kaikkien tekijöiden selvittämiseksi, minkä seurauksena on mahdollista aloittaa turvallinen hoito.
Myös gastroenterologien virallisia tietoja on Venäjällä. Ne julkaistiin vuonna 2010 ja sanovat, että mahalaukun lisääntyminen (ruuansulatuselimistö) on yleinen ongelma kaikille kansalaisille ja se on yleinen kaikille liikalihalle.
Tämä patologia johtuu vatsan seinien lihasten venytyksestä. Terveessä muodossa vatsa ei saa ylittää ihmisen nyrkkiä. Tunnistaminen ongelmista ja tekijöistä, jotka vaikuttavat fysiologian ihmiskehon, johti ryhtymään toimenpiteisiin ongelman torjumiseksi. Tutkijat päättelivät, että sinun on annostusosat, ihanteellinen tie ulos on standardin 5 rkl. Tämä menetelmä auttaa edistämään rasvamassojen vähenemistä.
Todellinen vaikutus
Kuten kävi ilmi, 5 lusikkaa - tämä on riittävä vatsan normi. Se sallii ja jäädyttää janoasi ja imeä koko kehon asianmukaisesti aineilla, eikä myöskään anna rasvan sijoittamista seinille. Viisi teat riittää täydentämään energiaresursseja seuraavaan ateriaan. Lisäksi, jos noudatat lääkemääräyksiä ja syödä vain 5 lusikkaa yhden aterian, voit antaa vatsasi ainutlaatuisen mahdollisuuden vähitellen pienentää kokoa (kutistua). Lyhyesti sanottuna 5 lusikan tekniikkaa voidaan verrata puhallettavaan palloon, joka laskeutuu tai villanhihalla kuuman pesun jälkeen. Mutta älä ajattele, että vatsa vähenee 2 päivän ottamisen jälkeen, tämä on huolellinen ja asteittainen prosessi.
Viisi lusikallista - tämä on täsmälleen 150 grammaa ruokaa, ja vain osa tästä auttaa kehoa menettämään ylipainon. Jos noudatat ohjeita, et voi saavuttaa lyhyen aikavälin vaan kestävää tulosta.
Kuten jo tiedätte eri lähteistä, jokin painonpudotusprosesseista ei ole tehokasta, ennen kuin tekniikka tulee siihen asti, kunnes se systematisoituu. Jos olet antanut itsellesi jonkin aikaa keholle, ja sitten taas alkoi syödä, niin tällä tavalla saatat aiheuttaa vielä enemmän lihavuutta. Jos olet harjoittanut pitkäaikaista ruokavaliota, ja mahalaukun tilavuus on pysynyt ennallaan, huolimatta näennäisestä laihtumisesta, sitä voidaan pitää myös kuvitteellisena tuloksena, sillä kaikki voi olla samalla tasolla.
Elimistö on geneettinen ja luonnollinen prosessi, koska sillä on omat erityistarpeensa. Kehosi ei voi olla täynnä ja terveitä, kun vain hiilihydraatteja tai vain proteiineja hallitsevat elintarvikkeissa. Keho vaatii aina enemmän sinua, nimittäin tasapainoista ruokavaliota. Tällä hetkellä tällainen ravitsemus on tullut mahdolliseksi, mutta sillä on oma ulottuvuutensa ja annostuksensa.
Jos olet koskaan istunut nadiete ja lopussa palasi tuttuun ruokatorviin, sinun on pitänyt huomata joitain muutoksia.
Tehottomia tapoja
Tehokkaita menetelmiä taistelun kanssa liikalihavuuden voidaan osoittaa ja hedelmiä ja jopa vihannes ruokavalioita. Esimerkiksi söitte suuren määrän omenoita kerrallaan, jotta ette voineet nälkää ja kyllästyttää kehoa hyödyllisillä aineilla. Mutta kannattaa muistaa, että syev 10 omenaa venytät vatsaan yhtä paljon kuin jos nielit 2 suurta lihapalojen sianlihaa. Ja mikä on tulos? Se on oikein! Olet nälkäinen, Azuludok venyy vieläkin enemmän, mikä vain tuhosi. Epäilemättä omenat ovat vähäisiä kaloreita ja tästä et saa parempaa, mutta päinvastoin laihtua. Mutta taas tämä menetelmä toimii vain, kun turvaudut siihen. Joissakin tapauksissa, heti kun ruokavalio pysähtyy, alkaa alkaa painostaa runsaasti, todennäköisesti, jopa enemmän. Kilogrammissa on lisääntynyt ruokahalu, jota "kehititte" aliravitsemuksen ja vatsan venytyksen aikana, joka nyt pyytää sinua syömään useita kertoja.
Erot ruokavaliossa
Ruokavalion "Viisi ruokalusikallista" on vain yksi samanlainen ominaisuus - se, kuten kaikki muut ruokavalionkinkin, tuo joitain muutoksia elimistöön. Toisin kuin muut lajit, se on suotuisa. Lisäksi tämä ruokavalio on pitkäaikainen ja sillä on pysyvä vaikutus. Tulos saavutetaan käyttämällä voimamenetelmää syömisen lopettamisen aikana, mutta sitten maasi, otettuasi tarpeelliset muodot, ei enää vastusta ja pyytää paljon ruokaa. Et yksinkertaisesti voi syödä enemmän kuin sopii ruuansulatuselimeen, mikä johtaa paitsi tasapainoiseen ruokailuun, mutta todellisen laihtumisen. Tuloksissa sinulla on: ruokahalun normalisointi, pienempi määrä ruokaa ja laihtuminen. On tärkeää tietää, että tämä tekniikka on täysin turvallinen, sillä tunnet kylläisyyden tunteen 5-6 tunniksi.
Tulos voidaan saavuttaa vain luonnollisella tavalla. Älä lopeta ruoan syömistä. Jos sinulla on vaikeuksia ruokavaliossa, mene lääkäriin ja pyydä apua. Anna asiantuntijan laskea tarvittava annos. Jos 5 lusikkaa sinä aloitusvaiheessa ei riitä, aloita sitten suuremmalla normilla ja vähennä vähitellen sitä, jotta et tunne paljon epämukavuutta.
Asiantuntijat sanovat
Jos otat huomioon ammattilaisten tiedot, voidaan väittää, että ruokavalio "5 rkl" on tapa normalisoida henkilön terveyttä. Se ei vahingoita kehoa ja saa sen toimimaan oikeaan suuntaan. Muuten ruokavalion käytön aikana menettämä paino pysyy samana sen päättymisen jälkeen. Toisin sanoen pohudeevy 20 tai 30 kg, sitten - tämä on paino, jota tarvitset normaxistence.
Itse asiassa 5 lusikallinen ruokavalio palauttaa ruoansulatuskanavan terveelliseen ja kunnolliseen työhönsä. Joten, riippumatta siitä, kuinka kauan aikaa on kulunut sen jälkeen, kun ruokavalio on suoritettu, äskettäin soitetut kiloa ei häiritse sinua. Ei ole väliä kuinka paljon menetät 5 lusikkaa, 5, 10 tai 20 kg painoa, painosi pysyy alhaisena julkaistun menettämismenetelmän jälkeen.
valikko
Ota ruokaa 5 rkl kerrallaan. Ruokalaji - kaikki! Vastaanottojen välisten taukojen ei tulisi olla alle 3 tuntia. On suositeltavaa ottaa nesteitä, määrät eivät ole rajoitettuja lääkemääräyksissä.