Hiilihapotettu juoma
Se, että Cola, limonadi ja muut hiilihapolliset juomat ovat haitallisia - jopa lapset tietävät. Mutta jostain syystä emme lopeta niiden käyttöä. Ja turhaan! Tutkimukset osoittavat, että ne johtavat osteoporoosiin, hampaiden rappeutumiseen ja sydänsairauksiin. Monet hiilihapolliset juomat sisältävät runsaasti sokeria, niin paljon kaloreita. Ja makeutusaineita käyttävät juomat aiheuttavat hampaiden emaloitumista.
Kuohuviinit ja tonic alkoholipitoisuudeltaan
Alkoholi on haitallinen tuote. Se ei ole turhaa, se on vasta-aiheinen lapsille ja raskaana oleville naisille. Periaatteessa rypäleen kuivattujen viinien antioksidanttiset ominaisuudet sisältävät useita vitamiineja. Kuitenkin kuohuviinit ja tonikit ovat ehdottomasti mukana vaarallisten elintarvikkeiden määrässä. Ne sisältävät paljon sokeria, joten niillä on runsaasti kaloreita. Lisätään se tosiasia, että tonic sisältää paljon keinotekoisia värejä ja makuja. Mutta suurin haitta on se, että hiilidioksidin vaikutuksesta mahalaukku laajenee ja sen läpäisevyys kasvaa. Tämän seurauksena alkoholi pääsee lähes välittömästi vertaeseen, mikä vaikuttaa haitallisesti aivoihin ja maksaan.
Valmis keitot
Kun kroonisesti ei ole tarpeeksi aikaa lounaalle, ne auttavat sinua valmistamaan keitot ja liemet. Mutta valmiit keitot ovat puolivalmiita tuotteita, joilla on suuri suolapitoisuus ja makua edistävät aineet. Tämä on juuri heidän vaara. Käyttämällä niitä aika ajoin, et aiheuta haittaa keholle. Mutta niiden säännöllinen käyttö ei ole toivottavaa - varsinkin lapsille.
Sianlihan nahat
Monissa maailman maissa sianliinat ovat osa kansallista ruokaa. Ne ovat erityisen suosittuja Itä-Euroopassa. Säilykkeet, jotka sisältävät sianlihoja, ovat herkullisia ja ravitsevia. Mutta he eivät tuota terveydellisiä hyötyjä. Lisäksi ne ovat kaikkein vaarallisimpia elintarvikkeita. Vaarana on se, että siannahat ovat kovaa ja raskasta ruokaa vatsalle. Lisäksi nahat valmistetaan suurella suolapitoisuudella. Sian nahat sisältävät usein käsittelemättömiä karvoja, joita ei lainkaan hajota. Ne voivat aiheuttaa liiallisen tulehduksen. Lisäksi nahat vahingoittavat hampaita. Tutkimukset osoittavat, että ne vahingoittavat hammaskiiltä.
Paistettuja jälkiruokia
Paistetut jälkiruoat ovat olleet erittäin suosittuja viime aikoina. Epäilemättä - ne ovat erittäin maukkaita. Mutta ne ovat listalla 10 vaarallisimmista tuotteista. Älä anna huomata, että ananakset ja banaanit eivät voi kuulua tähän luokkaan vain siksi, että ne ovat hedelmiä. Loppujen lopuksi ne keitetään suurissa määrissä öljyä ja kastetaan sokerisiirappiin. Hyödyllisistä vitamiineista ei ole paljon jäljellä. Mutta lämpökäsitellyt rasvat ja sokeri eivät ole kaikkein hyödyllisimpiä tuotteita.
Ranskalaisia juustoja
Ranskalaiset perunat ovat osa kotiruokaa. Kuinka et voi rakastaa häntä? Hän on niin herkullista! Ja jos lähdet levätä etelään, siihen lisätään juustoa. Ranskalaiset perunat ovat raskasta ruokaa. Ja yhdessä lämpökäsitellyn juuston kanssa muuttuu "pommiksi" keholle. Juusto sisältää 10 kertaa enemmän kylläistä rasvaa kuin kala ja valkoinen liha. Vuorovaikutuksessa perunan hiilihydraattien kanssa tämä ruokalaji tulee todella vaaralliseksi.
Nestemäiset tuotteet
Yksi ravitsemuksellisimmista trendeistä on smoothie - ruoka, joka nousee nestemäiseen tilaan. Se on maukasta, tyydyttävää ja nopeasti imeytyneenä. Nestemäisiä elintarvikkeita suositellaan kuitenkin yleensä pienille lapsille ja sairaille. Terve ihminen voi syödä nestemäistä ruokaa, mutta se ei voi korvata koko ruokavaliota. Meidän on vaikea valvoa nestemäisten elintarvikkeiden kaloreita. Voi olla enemmän vettä ja ehkä enemmän kuin kuivaa tuotetta. Lisäksi nestemäinen ruoka tasapainottaa ruoansulatuskanavan. Maha alkaa "olla laiska". Loppujen lopuksi kiinteä ruoka stimuloi ruoansulatuskanavaa.
Lihavalmisteet
Säilykkeet ja puolivalmisteet eivät sinänsä ole kovin vaarallisia elintarvikkeita. Kyllä, ne sisältävät säilöntäaineita, väriaineita ja makua edistäviä aineita. Ja makkarat ja makkarat ovat täynnä suolaa ja rasvaa. Mutta suurin huolenaihe on se, että me emme kykene hallitsemaan niiden kokoonpanoa. Voi huomata, ettei niissä ole lihaa! Tai sisältää paljon soijaa, myös muuntogeenistä. Tai säilöntäaineiden, makua edistävien aineiden jne. Annos on ylitetty. Sopia siitä, että valvontaviranomaiset eivät pysty tarkistamaan kaikkia elintarvikepakkauksia. Siksi näiden tuotteiden laatu riippuu pitkälti tuottajien omuudesta.
Kana- ja kalafileja
Kana- ja kalafileet (sauvat, hahmot) tarkoittavat pikaruokaa. Ne luokitellaan myös vaaralliseksi elintarvikkeeksi. Tärkeintä on, että ne ovat runsaasti sirotellaan rypytyksillä. Paahdettaessa ne imevät öljyä, kuten sieniä. Tämän seurauksena niiden kaloreita on vaikea ennustaa. Lisäksi jauhetusta lihasta valmistetaan monenlaisia kana- ja kala- tikkuja, jotka myös imevät rasvaa keitetyn keittokyvyn aikana. Jos todella haluat paahdettua kanaa, on parempi ostaa koko valkoista lihaa ilman leipää.
munkkeja
Näyttää siltä, että maailma on pakkomielle haudutettua. Muotit munkkeja varten 21. vuosisadalla valtameren takia ja muuttivat vanhaan Eurooppaan. Lasi tai kerma peittävät varmasti ruokahalun. Mutta ne eivät ole hyviä terveydelle. Vehnäjauho yhdistettynä paljon sokeri- ja kasviöljyyn tekee ne vaarallisiksi. Kun kulutetaan pari munkkeja, veren sokeritaso laskee asteikolla. Glukoosi-shokki voi ilmetä. Nämä ovat elintarvikkeita, jotka aiheuttavat diabeteksen kehittymisen. Lisäksi hiilihydraateilla ja rasvoilla tyydyttyneet elintarvikkeet ovat riippuvuutta. Ruoat kuten munkkeja, suklaapatukat, cola, ranskalaisia perunoita (ja muita) kutsutaan ruoka-aineiksi.
Älä sano 10 vaarallisimmalle ruokalle!