1. Työssä kaikki muuttui, mitä tehdä?
Tärkein vaikeus äitiysloman ulkopuolelle jääneelle naiselle odottaa, koska hän palasi sinne, jonne hän kerran lähti. Ja nainen odottaa, että kun hän tulee takaisin, kaikki tulee olemaan kuten aiemmin, vaikka aiemmin se ei ollut niin hyvä jo.
Siihen aikaan, jolloin nainen oli asetuksessa, toiminnalliset tehtävät, työolot päivittyvät, joukkue voi päivittää ja ilmapiiri joukkueessa. Ja sitten nainen voi kohdata yllätys, joka voi vakavasti koputtaa hänet tasapainosta.
Jotta voit olla valmis ja tiedä, mitä voit odottaa, ennen kuin lähdet äitiyslomalta, katso, mikä on muuttunut poissaolostasi, katso missä olet menossa. Sotilaallisissa taktiikoissa tätä kutsutaan tiedusteluksi paikan päällä, kun on tarpeen arvioida maastoa ja tehdä siitä ominaisuus. Ja tässä tapauksessa on perusteltua kaikki 100 prosenttia.
Keskustele työtovereidesi kanssa, selvitä, miten työtäsi odotetaan työssä, kuinka monta uutta työntekijää on ilmestynyt työssä, mitä työehtoja ja mitä tapahtumia on tapahtunut poissaolosi aikana. Etsi työtovereita, jotka voivat tukea sinua. Anna heidät tutustumaan kurssiin, auttaa sinua ja esitellä sinulle uusia työntekijöitä, joita et vielä tiedä.
2. Miten valmistaudut ongelmiin?
Kun tiedät, mikä odottaa sinua töissä, sinun on varauduttava niihin ongelmiin, joita sinun on kohdattava. Kirjoita arkaluettelolle, työssä esiintyvät vaikeudet, esimerkiksi:
- työkyvyttömyys, jota tarvitset työhön,
- uusien kollegojen tietämättömyys ja niin edelleen.
Vastaa jokaiseen kohtaan, kirjoita ne vaihtoehdot, jotka auttavat sinua selviytymään tällaisesta vaikeudesta tai joku voi auttaa sinua tämän kanssa. Suunnittele suunnitelma ongelmien ratkaisemiseksi ja huolehdi siitä etukäteen. Sosiokoulupsykologinen koulutus voi auttaa sinua, mikä lisää itsetuntosi tai kertauskursseja, mikä päivittää taitojasi ja auttaa jatkossa.
Muista kaikki, mitä tiedät
Käyttäytyminen, koska se oli tarkistus kaikesta, mitä tiedät ja tiedät. Ota paperiarkki, kirjoita siihen kaikki mitä osaat tehdä ammattilaisella ja muilla työalueilla. Erikseen kirjoita vahvuuksiasi ja vahvuuksiasi.
Tehdään tämä harjoitus
Avaruudessa löydämme paikan, joka määrittelee nykyisen tilanteen, kun poistut asetuksesta toimimaan. Me merkitsemme tätä paikkaa jonkin kohteen kohdalla. Jossain päässä hänestä, takana, laittaa toisen kohteen, se osoittaa menneisyyden, kun sinä 3 tai 4 vuotta sitten meni äitiysloman.
Ennen ensimmäistä sijaamme laitamme toisen paikan, joka merkitsee tulevaisuutesi ja sinut siinä neljässä vuodessa, ja tämä paikka on myös nimetty jollakin esineellä.
Nousee menneisyyden paikkaan ja muista, miten olit asiantuntija, miten tunsit itsesi ammatillisessa asemassa, mitä taitoja sinulla oli, miten tunsit tuolloin.
Katsokaa aiemmin menneisyyttä, omia epäilyjäsi, ahdistusta ja ahdistusta. Anna neuvoja tänään, miten voit palauttaa vanhoja taitoja ja mukautua työelämässä nopeammin. Kerro meille, mikä auttoi sinua työssä, joka ilahdutti ja innoitti.
Palaa paikkaan, joka nyt tarkoittaa sinua. Kuinka tunnet nyt? Katso taaksepäin menneisyydestä ja ymmärrä, että olet muuttanut, useita vuosia on kulunut ja olet saanut uuden kokemuksen. Mikä on sinun kokemuksesi, mitä saavutitte tämän ajan kuluessa ja mitä on muuttunut asetuksessa?
Aseta nyt tulevaisuuden paikka ja tarkista tuntemukset. Kuka sinä olet? Miten sinusta tuntuu? Mitä olet saavuttanut vuosien varrella? Sinun on tarkasteltava itsesi todellista ja katso, mikä auttoi sinua olemaan paikassa, jossa olette nyt ja mikä auttoi sopeutumaan työpaikoilla. Kerro meille.
3. Etsitään tukea
Koska työhön meneminen on stressaavaa tapahtumaa, on naisen kannalta erittäin tärkeää tukea tänä aikana. Se olisi hankittava perheessä ja jakaa omat ongelmansa. On tärkeää ymmärtää, millaista tukea tarvitset juuri nyt. On tärkeää, että naisella on tilaisuus jakaa tunteitaan rakkaittensa kanssa, saada tilaisuus, että sukulaiset eivät saa opettaa, käyttäytyä eikä puhua virheistä, vaan päinvastoin sanovat, että kaikki tulee hyvin ja että hän on vahva. Kysy mieheltäsi, mitä haluat kuulla, tai pyydä miestäsi hieronta, halaus tai vain kuunteleminen, mitä haluatte kertoa hänelle.
4. Mitä pitäisi olla valmis?
Olipa nainen valmis tai ei ole valmis aloittamaan uraansa riippumatta siitä, miten hän kohtelee työtä, on nainen, joka palaa työhön, on stressaava tapahtuma, se vaatii tietyn ajanjakson sopeuttamisen ja kaikkien voimiensa mobilisoinnin.
Syy johtuu siitä, että pitkän tauon jälkeen työskentely on:
Elämäntapahtumien muuttaminen
Loppujen lopuksi nainen ennen töihin menemistä pitkään kotona. Nyt hän tulee olemaan outo, erilaisessa tilanteessa.
Tilan muutos
Naisen aseman muuttuessa työhön pääsemiseksi. Se nousee, jos naisen työskentelyn ja hyvän palkan saaminen on suurempi kuin kotiäiti. Hän laskee, jos subjektiivinen asenne työasentoon naisen kohdalla on huonompi hänelle kuin miehensä naiselle tai jos hän ei halua mennä töihin. Mutta joka tapauksessa, se on eri asema, ammatillinen, sosiaalinen ja taloudellinen riveissä nainen muuttaa.
Elämän rytmi muuttuu
Työskentely itsestään merkitsee muutosta elämän rytmiin. Nyt työaikataulu otetaan lähtökohdaksi, ja se riippuu arkipäivän työskentelyn ajasta, perheenjäsenten huollosta, talon hoidosta, päivällisen valmistelusta ja vapaa-ajan määrästä. Elämän rytmin muutos johtaa kehon työhön ja sen lepoon, ruokaan ja nukkumiseen.
Perhe-roolien muutos
Kun nainen menee töihin, hän suorittaa hänen ammatillisen roolinsa, ja hän myös hoitaa sydämen, äidin ja vaimon roolin, mutta harvemmin. Siksi perheessä on vastuunjako ja muuttuva asenne.
Erotus lapsesta
Työssäkäynti on ajanjakso, jolloin äiti ja lapsi erotetaan toisistaan. Lapsi tulee itsenäisemmäksi, hän ei enää ole hänen tarvitsema äiti ja menee päiväkotiin. Lapselle ja äidille, suloinen ja vaikea kokoontumisjakso toistensa kanssa päätyy, kun äiti oikeutetusti puhuu lapsesta "me".
Siksi on tärkeää muistaa ja ymmärtää, että jos nainen haluaa työskennellä, on stressiä. Sinun täytyy olla tietoinen tästä, ymmärrä, mitä sinulle tapahtuu, niin tämä helpottaa selviytymistä.
Joskus nainen tuntee stressiä - ärsytys, vahinko, suru, väsymys ja ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu, alkaa tuntea syyllisyytensä. Hänelle tuntuu, että nämä tunteet johtuvat taitojen menetyksestä, kyvyttömyydestä liittyä joukkueeseen, haluttomuudesta työskennellä. Mutta itse asiassa se on reaktio stressiin. Naiselle on annettava aikaa, jotta hän voi siirtyä uuteen toimintaan, ja sopeutuminen tapahtuu. Tosiasiallinen ymmärrys helpottaa stressiä.
Käyttämällä näitä vinkkejä ja suosituksia, nainen, joka on jättänyt asetuksen, voi nopeasti palauttaa ammattitaitonsa ja liittyä nopeasti työprosessiin.