Alkuperäiset reseptit pinaattiastioille

Pinaattien hyödyllisten ominaisuuksien luettelo voi olla hyvin pitkä, mutta ei koskaan kata kaikkia. Tutkijat kutsuvat tämän kasvin johtajaksi ravintoaineiden ja vitamiinien sisällöstä. Se koostuu vitamiineista A, C, E, K, PP, B, rasvahapoista, kuidusta. Pinaattiastiat ovat runsaasti proteiineja, ja niiden määrä vastaa vain nuoria papuja ja herneitä. Kuinka keittää pinaatti? Reseptit ja sen käyttö ovat yllättävän moninaisia. Se lisätään piirakoihin, keittoihin, välipaloihin, salaatteihin ja jopa jälkiruokiin.

1. Pinaatti sose keittoa
2. Valasalaatti pinaatilla
3. Pie ja pinaatti

Reseptin numero 1. Pinaatti sose keittoa

Erityisesti ranskalaisessa keittiössä on spinaa-pinaatti-keiton reseptejä. Tämä ruokalaji on uskomattoman hyödyllinen näkö, ruoansulatus ja hermosto. Lisäksi laitos auttaa puhdistamaan kehon myrkkyjä ja toksiineja. On parempi valita tuore, ei pakastettu pinaatti ruoanlaittoon. Mutta jos ikkuna on talvella, käytä työpaloja pakastimesta.

Tarvittavat ainesosat:

• pinaatti - yksi nippu (500 g)
• sipulit - 1 kpl
• vesi - 2 l
• Voi - 60 g
• jauhot - 2 rkl. l.
• kerma - 200 ml
• smetanaa
• paahtoleipä
• suolaa, mausteita.

Valmistusmenetelmä:

1. Paista sipuli ja pinaatti 10 minuuttia. Sitten kulkea seulan läpi kaatamatta liemiä. Se on silti hyödyllinen. Hioa kasvi ja sipulit tehosekoittimessa;
2. Sulata voi kattilassa. Lisää jauhot. Sitten vähitellen kaada liemi (noin 600 ml) sekoittaen jatkuvasti. Odota, että seos kiehuu;
3. lisää sekoittajan sisältö liemiin. Keitä vielä 5 minuuttia;
4. Lisää kerma. Tuo kiehuvaksi ja varo tulesta;
5. tarjoile kuumaa, suolakastiketta ja lisää krutoneja.

Reseptin numero 2. Valasalaatti pinaatilla

Jos pidät kevyistä salaateista, varmasti pidät tästä reseptistä.

Tarvittavat ainesosat:

• pinaatti - 200 g
• pekonia - 8 kpl.
• muna - 4 kpl
• Baguette-palat - 125 g
• oliiviöljyä - 10 rkl. l.
• valkosipuli - 1 neilikka
• kova juusto - 100 g
• vihreät pavut - 200 g
• Dijon-sinappi - 2 tl.
• viinietikka - 2 rkl. l.
• vettä - 1 rkl. l.
• oliiviöljyä
• suolaa ja italialaisia ​​mausteita.

Valmistusmenetelmä:

1. oliiviöljyssä paahtoleipää ja pekonia. Lisää sitten paistinpannu kuutioihin leikattu pussukka. Ruiskaa kaikki yhdessä 15 minuuttia, kunnes leipä ja pekoni ovat rapeita. Poista valkosipuli ja pudota pannu;
2. kokata munat ja string pavut. Pavut on kypsennettävä 5 minuutin ajan, sitten voittaa kylmällä vedellä;
3. valmistaa kastike sekoitus ja voittaa sinappi ja etikka. Lisää 6 rkl oliiviöljyä ja yksi lusikka vettä.
4. sekoita kaikki ainesosat paitsi munat. Me täytämme sen. Me koristelemme puolikkaiden munien kanssa.

Reseptin numero 3. Pie ja pinaatti

Leipurit voivat käyttää hyödyllistä laitosta. Resepti kurpitsan kanssa pinaatti on melko yksinkertainen.

Tarvittavat ainesosat:

• pehmeä leivonnaiset (valmis, myymälästä) - 500 g
• pinaatti - 300 g
• brynza - 200 g
• kova juusto - 150 g
• sipulit - 1 kpl
• muna - 2 kpl
• suolaa, pippuria maistelemaan.

Valmistusmenetelmä:

1. puhdas, hienonnettu ja paista sipulit. Lisää sitten pinaatti;
2. hiero juustoa ja juustoa makralla, lisää paistinpannu;
3. voittaa munat ja lähettää ne paistinpannulle. Sekoitetaan hyvin ja asetetaan sivuun;
4. pudota tuhkakastike ja laita se leivinastialle. Lisää sitten täyttö. Taita päälle toinen osa. Teemme pistokkaita haarukalla. Lähetämme sen kuumaan uuniin;
5. 5 minuuttia ennen ruoanlaittoa rasvan piirakka proteiinia.

Jokaisen rakastajattaren pitäisi käyttää reseptejä pinaatin kanssa. Jäljellä on vain valita paras ruokalaji ja keittää uskomattoman hyödyllistä hoitoa.