Mitä vain naiset eivät uskalla kiristyneen ja harmonisen hahmon vuoksi! Joku rajoittaa itsensä makeisiin, joku laskee kaloreita, kun taas toiset istuvat viljasta tai hedelmistä. Nyt on paljon puhetta kaskadista nälästä, ja ne, jotka ovat jo kokeillut tätä menetelmää, sanovat, että hän poistaa täydellisesti ylimääräiset punat. Tällainen tekniikka mahdollistaa paitsi hankkia mallin muodot, myös puhdistaa täydellisesti toksiinien ja toksiinien rungon. Tuloksena on terveempi iho, kiiltävät hiukset ja hyvinvointi. Loppujen lopuksi ei ole mitään syytä, että jotkut lääkärit suosittelevat potilaidensa kasaantumista nälkään.
On kuitenkin pidettävä mielessä, että tämä menetelmä ei ole missään nimessä. Lisäksi tällaisen ruokavalion noudattaminen edellyttää kurinalaisuutta ja tahdonvoimaa, ja jotkin terveydelliset ongelmat voivat olla esteenä tällaiselle menetelmälle. Ja että kaskadinen paasto ei vahingoita organismeja, on välttämätöntä käydä lääkärin kanssa. Tämä menetelmä on kontraindisoitu maksan ja munuaisten, sydän- ja verisuonitautien sekä hengityselinten sairauksiin. Raskaana olevan ja hoitotyön ei myöskään pitäisi turvautua tähän nälänhädän hoitoon.
Valmistautuminen nälkään
Ennen kuin aloitat kasaantuvan nälän, sinun on kunnolla valmistettava keho. Kieltää niin huonoja tapoja kuin alkoholilla ja tupakoinnilla. Seuraavaksi tarvitset kolme viikkoa, ettet käytä sokeria, suolaa ja lihaa. Tämän jälkeen on välttämätöntä mennä viikon ajan vain kasvisruokaa, lisäksi osia on vähennettävä kahdella kolmasosalla, ja seitsemän jälkeen ei ole mitään. Tämä aika on välttämätön, jotta keho sopeutuu rajoitettuun ruokavalioon ja alkaa käyttää sisäisiä resursseja.
Kaskadin paaston vaiheet
Ensimmäinen vaihe on ruoka 24 tuntia vuorokaudessa. Tarpeettomasti ennen nälkää juoda vettä hyvin. Nälkäisenä päivänä ruokaa ja vettä ei käytetä. Seuraavana päivänä voit syödä mitä haluat. Sellaisessa kaskadissa on helppo pitää kiinni niin kauan kuin haluat, ja on hyvä yhdistää tällainen kaskadi ja raikas ruokavalio. Vaikka oletkin viimeisen kuukauden ajan, nälänhädän kokonaismäärä on 15 päivää.
Toisessa vaiheessa voit syödä kaksi päivää ja kaksi nälkään. Vaatimukset pysyvät samoina, et voi edes juoda vettä nälkäisinä. Kultainen sääntö on, että kahden päivän nälänhädän jälkeen sinun täytyy juoda vettä ja kahden tunnin kuluttua sinun on aloitettava kefirin syöminen. Ruoasta vapailla päivillä ei pitäisi olla vihanneksia, mutta proteiinia, eli kefiriä ei pidä kuluttaa shloebilla. Tärkeintä on muistaa, että kefirin jälkeen et voi syödä vihanneksia, hedelmiä ja leipää, koska haima on melko inertti elin, joka on vaikea päästä työhön eikä pysty selviytymään insuliinin toimittamisesta verenkiertoon, joten älä ylikuormita sitä. Jos yhtäkkiä sinulla ei ole kefiriä, voit vastata juoda keitettyä kotitekoista. Ja kaksi tuntia sen jälkeen voit syödä kaiken.
Kolmannessa vaiheessa kolme syö kolme päivää myöhemmin - kolme päivää ei voi syödä, ja kolme päivää voi syödä. Kesto riippuu siitä, kuinka paljon sinulla on vahvuus. Pääasia on kestää kolme päivää ilman vettä, vaikka jano varmasti kärsisi. Jos kaikki on tehty sääntöjen mukaan, mahalaukku pystyy puhdistamaan itsensä, mutta jos vielä käytät vettä, sinun on todennäköisesti tarvitseva enemas.
Neljännessä vaiheessa - neljä neljää päivää. On vaikeaa tehdä aikaisempien ohjelmien mukaan, mutta se on vaikeampi kestää tätä vaihetta. Jos et juo vettä nälkäisenä päivänä, enemas ei ole tarpeen. Tässä vaiheessa se kuivuu suuhun ja huulten iho voi olla hiutale.
Viidennessä vaiheessa - viisi viidestä päivästä. Tämä on erittäin vaikea vaihe. Henkilö on hyvin huonosti nukkunut, näyttää siltä, että raitista ilmaa ei ole tarpeeksi. Tässä vaiheessa kehon huokoset avautuvat, ja niiden kautta tulee jotain, joka ei koskaan pääse läpi munuaisten läpi. On mahdollista puhua vaikeasti, suun jano on erittäin kuiva. Pois päältä tämän vaiheen, paastoa voi juoda vain vedessä, kahden tunnin kuluttua voit kuluttaa kefir, kevyt, nestemäinen ja proteiiniton ruoka. Kahden tunnin kuluttua voit syödä vähitellen kaiken muun. Jotkut eivät voi heti saada monimutkaisia neljäs ja viides vaihe, mutta älä epätoivoa, kun useat yritykset on paljon helpompaa.
vinkkejä
On olemassa useita vinkkejä, jotka auttavat selviytymään nopeudesta ja parantavat tuloksia menettelystä. Pidätyksen aikana pidättäytyä pesemästä, harjaamalla hampaita ja periaatteessa kosketukseen veden kanssa. Koska solut, jotka ovat kosketuksessa nesteen kanssa, syöttävät sitä, näitä paikkoja ei saa uudistaa eikä kunnolla restauroida. Ja on vielä parempi juoda sen jälkeen, kun nälkään ei ole hiilihappoa, vaan tavanomaiseen.
Pitkällä paastonajalla nälänhätä voi tuntua vain kahden ensimmäisen päivän ajan, sitten se vähitellen tylsää. Tällaisen paaston aikana kehossa kaikki prosessit jarrutetaan, hengitys ja pulssi hidastuvat, mikä tarkoittaa, että on välttämätöntä säästää organismin energiaa ja yritä liiallista ylittämistä. On tärkeää, että kehosi tällä hetkellä oli lämmin.
Hyvin tärkeä apu on tukea kotia. Ihanteellinen vaihtoehto on, jos kotitaloudesi on myös ruokavaliossa. Tärkeintä on, että heidän on ymmärrettävä, että kaskadinen paasto on eräänlainen hoito. Jotta "murtaa", on parempi paastoamisen aikana kokata ruokaa ja pysyä poissa keittiöstä.
Cascade-paaston tulokset
Kaskadin paaston avulla voit vähentää äänenvoimakkuutta, mutta myös puhdistaa ruumiin kokonaan, erottaen erikseen sairaudet. Tällaisen nälänhädän aikana matoja, haitallisia uusia ja vanhoja soluja voi kuolla, kuonan kolesterolin muodostuminen hajoaa, keho pääsee eroon tarpeettomasta nesteestä, jota ei voida irrottaa munuaisten läpi ja joka on erittäin haitallista aineenvaihdunnalle. Tällainen neste tai kuollut vesi johtaa nopeaan ikääntymiseen.
Kaskadin paasto ei edellytä lisävälineitä tai menetelmiä laihduttamiseen tai ruumiin puhdistamiseen. Jos sinulla on kuiva paasto, tolizms ovat vasta-aiheisia sinulle. Älä myöskään käytä erityisiä tablettia ja teetä laihtuminen, tämä voi vahingoittaa terveyttäsi merkittävästi.
Hyvä lisä kaskadi ruokavalioon on raikas ilma, aurinkoa ja jooga. Positiiviset puolet ovat: nopea laihtuminen, jota ei uudisteta pitkään, kehon puhdistaminen, kudosten ja solujen päivittäminen, ihminen, jolla on kaskadi ruokavalio, palauttaa voiman ja ärtyneisyyden energian. On kuitenkin puutteita - nälänhädän aikana jotkin krooniset sairaudet, erityisesti aineeseen, vatsaan, suolistoon ja ruoan käyttäytymiseen liittyvät, voivat pahentua.
Siksi on syytä muistaa, että kaskadin nälänhätä voidaan aloittaa vain, jos olet ehdottomasti ja täysin valmis tarkistamaan ruokailutottumuksia. Paastoaminen on välttämättä yhdistettävä terveelliseen ruokaan, sillä jos paasto onnistui ja sitten palasi edelliseen ruokavalioon, vahingoitat kehoa ja palaat nopeasti itsesi katoamattomiin kiloihin.