Greippi on hyödyllisten tuotteiden luokka, koska se on kyllästetty vitamiinimateriaaleilla. Greippi sisältää B-vitamiineja, kaliumia, magnesiumia, antioksidantteja ja kalsiumia. Se on hyvä vaikutus hematopoieettiseen prosessiin, vahvistaa sydänlihaksia ja vähentää kolesterolin määrää.
C-vitamiini, joka sisältyy tähän hyödylliseen tuotteeseen, auttaa vahvistamaan koskemattomuutta. Tämä hedelmä liittyy kehon aktivointiin, koska se vaikuttaa verenkiertoon ja siten greippi muuttuu korvaamattomaksi laihtumiseen. Näyttelytyylin ja elokuvan tähdet arvosivat kaikkia tämän tuotteen positiivisia ominaisuuksia. Madonna käyttää greippipitoista ruokavaliota on tehnyt tehokkaita muutoksia viikossa.
Madonnen ruokavalion greippi: ominaisuudet.
Tämä lahjakas laulaja ja näyttelijä on edelleen suosion huippu. Hän on todellinen jumalatar lavalla kiitos hänen erinomaisesta äänestään, houkuttelevasta ulkonäöstä, hoikasta ja sopusuhtaisesta kuvasta. Hän ihailla ihailijoita ja tykkää ampua operaattoreita. Yksi hänen avustajistaan kauneuden saavuttamiseksi on greippi. Tämä laihtuminen voi auttaa erinomaisten tulosten saavuttamisessa ja ilman väsyttävää koulutusta. Ja yhdessä koulutuksen kanssa on entistä suurempi vaikutus lomakkeiden parantamisprosessiin.
Madonna-ruokavaliossa kielletään syöminen seitsemän illan jälkeen. Elintarvikkeita ei ole tiukasti rajoitettu, mutta kaikki pienet asiat otetaan huomioon elintarvikkeissa. Annos ei saisi ylittää 250 grammaa. Yön tunne nälkäinen juo 200 grammaa greippimehua. Iltapäivällä sallitaan lusikka hunajaa tai yksi lasi kefiriä. On kiellettyä syödä suolaa. Viikon ajan voit päästä eroon 4-6 kg.
Madonna's Diet: valikko.
Ensimmäinen päivä:
Aamiainen: tuoretta greippiä sisältävä mehu ilman sokeria tai greippiä, vähärasvaista jogurttia, teetä tai kahvia ilman sokeria.
Lounas: Greippi, 250 grammaa kaalasalaattia sitruunalla tai muilla vihanneksilla yrtteillä. Teetä tai kahvia.
Illallinen: 200 g vihreää salaattia, johon lisätään sitruunamehua. Ei vahva tee, jossa on yksi lusikka hunajaa.
Toinen päivä:
Aamiainen: puristettua greippimehua (tai itse greippi), kaksi leipäleipää. Hitsattu kahvi tai tee ilman sokeria.
Lounas: greippi ja 50 g juustoa (rasvapitoisuus enintään 30%), se voidaan korvata rasvattomalla juustolla tai kotitekoisella juustolla (150 g).
Päivällinen: merkittävä määrä tuoreista vihanneksista valmistettua salaattia, joka on pukeutunut yhtä suuriin oliiviöljyn ja sitruunan, kaksikymmentä gramman leipää tai yhden ruisleipin kanssa.
Kolmas päivä:
Aamiainen: mehu tai greippi. Paria ruokalusikallista muesliä tai kaurajauhoa, lisäämällä 1 rkl. lusikka rusinoita, pähkinöitä 2-3 kpl lukuun ottamatta maapähkinöitä sekä neljä rkl maitoa tai vähärasvaista jogurttia.
Lounas: yksi kuppi kevyttä lientä tai kasviskeitto höyrytettyjä keksejä ja greippiä.
Illallinen: greippi ½ puoli ennen nukkumaanmenoa, kaksi uunissa paistettua tomaattia ja keitettyä riisiä.
Neljäs päivä:
Aamiainen: leipä yhdellä lasilla tomaattimehua ja sitruunan teetä.
Lounas: greippi, vihreää vihreää salaattia, kuten paprikaa, selleriä, parsakaalia, salaattia, kurkkua sekä porkkanasalaattia. Salad mekko yhtä paljon oliiviöljyä ja sitruuna (1 teelusikallinen). Toast tai yksi viipale leipää.
Ehtoollinen: porkkanaa, kaalia, kesäkurpitsaa, selleriä, punajuurta keitetään tai laitetaan (enintään 400 g). Voit käyttää muita vihanneksia, paitsi perunaa ja maissia. Lasi ei vahvaa teetä. Ennen nukkumaan menoa, greippi tai mehu siitä - 1 lasi.
Viides päivä:
Aamiainen: salaatti lisättynä greippi, appelsiini ja omena. Lasillinen teetä sitruunalla tai kahvin kanssa.
Lounas: paistettuja perunoita ja 200 grammaa kaalasalaattia tai vihreitä vihanneksia.
Illallinen: tomaattimehua tai uunissa paistettua tomaattia riisin kanssa. Yöllä mehu greippi tai hedelmä itse.
Kuudennessa ja seitsemännessä päivässä voit valita minkä tahansa aiemmin kuvatun valikon tuotteita. Joka päivä, kun aterioiden välillä on nälän tunne, voit juoda 200 grammaa kefiriä tai korvata kefiiri appelsiinilla tai omenalla ja makeuttaa teetä yhtä teelusikallista hunajaa. Sitruunan tee on parempi juoda vihreää tai ei vahvaa mustaa teetä. Käytä parempaa espressoa tai tuoretta keitettyä kahvia. Ennen nukkumaan menoa, kaikki elintarvikkeet, paitsi greippi, jätetään pois. Syöminen pitäisi olla noin 5 tunnin välein. Jotta ruokavalio ei estyisi, suola sulkeutuu parhaiten tai sitä käytetään kohtuullisesti. Suolaa voidaan korvata yrtteillä. Älä käytä kastikkeita. Mausteista käytetään vain punasipulia. Kala säilytetään paremmin omassa mehussaan (edullisesti tonnikala). Meidän on unohdettava rasvainen kala (makrilli, silakka jne.). Kypsennä vain vähärasvaisesta lihasta.
Tämä greippi ruokavalio mahdollistaa laihtumisen melko nopeasti ja ilman paljon vaivaa.