Anna intohimo ja taipumaton halu syödä makeisia raskauden aikana luokiteltava ohimeneväksi ja oikukas maku mieltymykset, on erittäin vaarallista mennä tästä ominaisuudesta.
Molemmat ovat kalliimpia
Äiti nauttii sulavan herkän, ylijäämät ja aktiiviset ainesosat vähitellen imeytyvät istukkaan ja vaikuttavat vauvan tilaan. On huomattava, että sokerin liiallinen kulutus, olivatpa sitten teollisuustuotteet, kotitekoinen hillot, makeat leivonnaiset, kuumat juomat tai tavallinen raffinaali, pahentavat naisen tilannetta tunnin kuluttua käyttöönotosta.
Tietenkin, et voi tehdä ilman makea hoito ja sen hyödyllisiä hiilihydraatteja. Nämä elementit tarjoavat kehon järjestelmien energiaa ja tunnepitoisuutta. Entä jos makeat makeiset muuttuivat riippuvuudeksi, ja suhteen tunne on jo kauan kadonnut? Tarvitset hälytyksen!
Tiedä, ylimääräinen sokeri vaikuttaa kauneuteen jo lapsen syntymän jälkeen.
• Sokeri peruuttaa hammaskiiltyä ja kiihdyttää tuhoutumisprosesseja, jotka raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen elpymisestä ovat jo haavoittuva yhteys.
• Ylimääräiset hiilihydraatit heijastuvat nopeaan painonnousuun ja ongelmallisen paluun
mukava tila. Lapsia odottavan ajanjakson aikana liiallinen paino voi aiheuttaa kielteisiä seurauksia lääkärin sairaalaan saakka.
• Thrush on usein toveri makean hampaan kanssa. Se on sokeria, joka herättää Candida-suvun sienten toimintaa, jonka jokainen ihminen on. Urogenitaalisen kandidiaasin hoito raskaana oleville naisille on varovainen, pitkä ja pakollinen prosessi. Jos kourua ei kohdella loppuun, synnytyksen aikana tämä tauti altistuu lapsen ulkoisille ja sisäisille elimille. Lisäksi nämä naiset synnyttävät äitiyssairaaloiden tartuntataudin.
• Runsaasti makeutusaineiden runsasta kulutusta aiheuttaa haiman teho kaksinkertaisella voimalla. Sieltä on ongelmia suolistossa, vatsakivut, nostettu tai lisääntynyt kaasun muodostuminen.
• Insuliini reagoi myös sokeriin ja johtaa komplikaatioihin diabeteksessa, kasvaimissa ja veren ongelmissa.
• Ylimääräiset hiilihydraatit sijoitetaan rasvakudokseen, lisäävät vauvan painoa, mikä voi olla synnytyksen ja palautumisen yhteydessä ongelma.
• Allergiset reaktiot, jotka ovat viime vuosina huonontuneet ensimmäisen elinvuoden lapsille, ovat suurelta osin seurausta ylimääräisistä hiilihydraateista vauvan äidin raskauden aikana.
Lasten lääkärit myös johdattavat väitteitään sokeria vastaan. Yhdessä muiden psykologien kanssa he tulevat pettymyksellisiin johtopäätöksiin: huomattava rasitus kehosta ja hermostunut ylikuormitus, aktiivisuus, riittämättömät arvot niiden voimasta äidit "ilon hormoni" takia vaikuttavat vakavasti sikiön hermostoon. Tämän seurauksena se johtaa hyperaktiivisen lapsen diagnoosiin.
Clever sokeri
Kun etsit optimaalista ratkaisua ruumiin tarpeiden ja hänen terveytensä välillä, monet makeat ystävät kääntyvät hänen korvikkeisiinsa. Tämä vaihtoehto on mahdollinen, mutta ei raskauden tilassa. Ensinnäkin tällaiset makeutusaineet edellyttävät tiettyä annosta, ja ne voivat olla riippuvuutta. Toiseksi heillä on useita ainesosia, jotka johtavat allergioihin, ripuliin, vatsakipuihin ja jopa koleretiinihäiriöihin.
Luotettavin ja edullisin tapa, joka lopulta muuttaa tottumuksia ja nostaa koko perheen uudelle tasolle, tarjoaa ravitsemusterapeutit. On tärkeää paitsi muistaa sokerin liiallisen kulutuksen haitallisuus ja seurata kulutetun makean tuotteen määrää, mutta myös tietää, mistä se on tehty. Tietenkin kotitekoiset kakut ja ruoanlaitto ovat kilpailun ulkopuolella. Lisäksi äitiyslomalla, jolla hoidetaan lapsi, monet äidit voivat varautua hiljattain tai parantaa heidän kykyjään.
• Valitse tai tee reseptejä hunajan ja makeiden kuivattujen hedelmien perusteella;
• Käytä mahdollisimman paljon luonnollista sokeria valmistettaessa makeita ruokia - fruktoosia ja lactulose, jotka ovat runsaasti hedelmiä.
• Aktivoi ihastuttavat "petokset" koko perheen ja pikkulasten ruokavalioon: marmeladi (poistaa myrkyllisiä aineita ja raskasmetallien osia kehosta, mutta myös edistää kehon luonnollista puhdistusta), kuivattuja hedelmiä (runsaasti kuituja ja sydän- ja verisuonten kannalta hyödyllisiä vitamiineja), vaahtokarkkeja (ei niin makea kuin suklaa ja runsaasti proteiineja ja fosforia). Kaikki eivät ole yhtä vaarallisia, mutta verrattuna muihin tuotteisiin - on parempi.
Raskauden aikana on parempi käyttää monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka aktiivisesti kylläistävät kehon lujuudella ja kulutetaan pitkään. Kiinnostavaa on, että hiilihydraattien normi ei voi ylittää ensimmäisen vuosineljänneksen aikana 450 grammaa päivässä, ja toisessa - 350. Sitä varten riittää syötä maissi, banaanit ja sitrushedelmät. Jälkiruoaksi välttämättömiä ovat myös mehut - omena, tomaatti, ananas ja luumu, runsaasti provitamiinia A, rautaa ja magnesiumia tai erilaisia sokeroituja hedelmiä.
Mikään ei kuitenkaan auttaa pitämään kehoa ja mieltään sävyisenä, kuten itseohjautuvuutta ja itsevalvontaa. Ne auttavat määrittelemään ja seuraamaan suhteellisuutta. Sitten pala suklaasta, lasitepakasta ja pehmeästä leivonnaisesta hyötyvät vain!
Tärkeää tietää
Ennakkotieto - tarkoittaa aseistettua. Älä vaaranna perheesi terveyttä. Kysymystä liiallisen sokerin haitallisesta käytöstä ei voida missään tapauksessa jättää huomiotta.
• Lännestä suotuisat lakritsi- ja lakritsikakut estävät luonnollisten äidin hormonien virran istukan kautta vauvoille. Tämä vaikuttaa aivoalueiden muodostumiseen.
• Ylimääräinen sokeri johtaa hedelmättömyyteen molemmissa kumppaneissa ja uhkaa keskenmyrkytyksiä.
• Älä korvaa makeisten kaltaisuutta - toista, esimerkiksi suolaista tai sitrushedelmää. Ennemmin tai myöhemmin entinen harrastus palaa, mutta se on jo kaksinkertainen.
• Jos makeisten kauneus on erittäin voimakas, sinun on mentävä lääkäriin ja suoritettava testit. Ehkä tämä on syy vitamiinien puute, joten elin yrittää täyttää ne ja antaa sinulle signaaleja.
• Syyt iloon ja lempeä asenne raskauden aikana edistävät jopa paremman suklaan tuotannon hormonia. Muista tämä!