Ja sitten he päättivät pakata laukkuihin ilman puhaltamalla niin, että rapea herkku kesti kauemmin eikä rikkoi. Toinen asia on, jos teet sirut kotona. Ensinnäkin voit monipuolistaa "valikkoa" tekemällä niistä tosiasiallisesti kaikista "improvisoiduista" tuotteista: perunat, porkkanat, punajuuret, retiisit, omenat, päärynät, banaanit, eksoottiset asiat kuten mango ... Toiseksi, ja kalorit), varsinkin jos paistatte ne uunissa, eivätkä paista öljyssä. Kuivaamalla sirut kuumalla öljyllä tuhoat tuotteen vitamiineja. Tehtaan sirujen vähiten vaarallinen on "ilma", koska tällainen tuote on vain 10 sekuntia. Jos et kuitenkaan tunnista eri tapaa valmistaa niitä, ainakin huolehdi, että öljy ei kiehu, muuten se menettää myös hyödylliset ominaisuudet. Sekoita useita kertoja, vaihda se uuteen jokaisen annoksen jälkeen. Pyyhi viipaleet paperipyyhkeellä. Kiertokappaleiden vaarallinen vaikutus kehoon on artikkelin aihe.
Syö rapea ilman painoa!
Jos paistat pelimerkkejä öljyllä, ne osoittautuivat melko suuriksi kaloreiksi. Siksi ne voivat olla pieniä määriä: enintään 30 g (noin 120 kcal) 1-2 kertaa kuukaudessa ja tiukasti viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Pelimerkkien valmistaminen kerralla suurilla määrillä ei yksinkertaisesti ole järkevää, koska varastoinnin aika on varsin lyhyt: vain kaksi tai kolme viikkoa. Kaiken tämän ajan viipaleet ovat maukkaita, kuivia ja rapeita, ne on sijoitettava lasipakkaukseen, jossa on tiukka kansi (muovilasiin verrattuna vähemmän kosteutta). Paistetaan öljypyrkimyksiin (jopa kotiruokaa) tyhjään mahaan. Ravitsemusterapeutit eivät suosittele. Ne ovat parempia lisätä eri ruokia, mutta ei paistettua, kuten kalaa, ja esimerkiksi salaatteja: vihannesten kuitu auttaa poistamaan ylimääräisen rasvan. Uunikuivattuja lastuja voidaan käyttää vapaammin kaloilla, lihalla ... Mutta ei kuitenkaan yksinään. Yleensä sirut siivilöivät kuin siemenet: puistossa, kotona television edessä katsellen elokuvaa elokuvassa ... Joka tapauksessa ehdottoman ajattelevia, joten ne ovat erittäin helposti ylikyvää. Kun jotain on kiireinen, et ohjaa sitä, kuinka paljon ruoat, jotka lähetät suuhusi, ja jotka absorboituvat ajatuksiisi ja tunteisiisi, voit helposti niellä kaksinkertaisen tai jopa kolminkertaisen osan. Ja lopuksi viimeinen. Kuten psykologit sanovat, pelimerkkien tärkein vetovoima on juuri niiden murros. Monille meistä se on eräänlainen rituaali: avaa ahneasti houkutteleva laukku kerrallaan yksitellen purentaaksemme niitä. Toisaalta tämä on eräänlaista meditaatiota, toisaalta se voi olla piilevän aggression ilmenemismuoto, mutta molemmissa tapauksissa - erinomainen tapa rentoutua. Joten murskata sirut. Mutta mielessä. Tehdasvalmisteiden sirut ovat ei-luonnollinen tuote, joka sisältää paljon vaarallisia ainesosia. Useimmat valmistajat tekevät sirut vehnästä tai maissijauhosta. - Tällaisten sirujen maku on kaukana perunasta, ja makuaineiden lisäaineet tulevat tuottajien avuksi. Lisäksi tuotantoprosessissa sirut ovat kyllästettyjä rasvalla, ja saamme sen 30 g: n suuruisena pienenä pussina.