Kaikki tietävät kalaöljyn eduista. Kalaöljyssä on omega-3-rasvahappoja, fosforia, jodia, vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita. Tämä lääke on määrätty kaikille: lapset, aikuiset, vanhukset. Sitä käytetään ehkäisemään ja hoitamaan tiettyjä sairauksia. Lisäksi kalaöljy auttaa laihtuminen.
Poltamme rasvaa oikein
Harvat ihmiset tietävät, että kun käytät kalaöljyä, onnistut laihtua paljon nopeammin kuin jos esimerkiksi luopuitte hiilihydraatti- tai proteiiniruokia. Tietenkään ei voi toivoa, että käyttämällä tätä lääkettä voit syödä kaiken ja samaan aikaan laihtua muutamassa viikossa. Sinun täytyy lähestyä prosessi laihtuminen oikein. Voit tehdä tämän, kalaöljyä, liikuntaa kuntosalilla ja syödä oikein.
Päivähinta
Jos kehosi on enintään kaksikymmentä ylimääräistä kiloa, silloin päivässä sinun täytyy syödä kaksi grammaa kalaöljyä ennen jokaista ateriaa. Eli noin 6 grammaa päivässä vapautuu. Kuitenkin tarkempi määrä olisi laskettava kehon tarpeista ja fysiologiasta.
Ole varovainen. Älä koskaan ota tätä lääkettä nälkäiseen vatsaan, koska se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Myös kalaöljyä on mahdotonta jatkuvasti syödä. Meidän on tehtävä taukoja. Yhden vuoden kurssi kestää kolmekymmentä päivää. Sen jälkeen sinun on pidettävä tauko neljän kuukauden ajan.
Kuka on suositeltavaa käyttää kalaöljyä?
Myös lääkärit suosittelevat tämän lääkkeen käyttämistä ihmisille, joilla on näköhäiriöitä, hampaita. Erityisen hyödyllistä on turska-maksaöljy tytöille, joilla on kynsiä hauras, hiusten taukoja ja katkoksia ja ihonhiutaleita.
Vasta-aiheet kalaöljyn käyttöön
On huomattava, että tämä tuote voi aiheuttaa vakavan allergisen reaktion. Useimmiten allergia kalaöljyyn syntyy niissä ihmisissä, jotka eivät siedä merituotteita. Jos parin tunnin kuluttua tämän lääkityksen ottamisesta ilmenee huimausta, pahoinvointia, kehon ihottumaa tai kutinaa, lopeta välittömästi kalaöljyn käyttö. Jos oireet jatkuvat koko päivän, ota välittömästi yhteys lääkäriin vakavien seuraamusten välttämiseksi.
Vain lääkärin määräämällä pienillä annoksilla on sallittua ottaa kalaöljy ihmisille, jotka kärsivät sydämestä, mahasta, maksasta tai suolistosairauksista. Myös varoen, tulevat äidit ja imettävät naiset ottavat tämän lääkkeen.
Riskivyöhykkeellä on hypertensiivisiä potilaita. Jos sitä ei käytetä kunnolla, kalaöljy voi pienentää verenpainetta. Et voi yhdistää kalaöljyä muiden vitamiinikompleksien tai lääkkeiden kanssa, koska voi ilmetä ennalta arvaamatonta reaktiota. Äärimmäisissä tapauksissa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.
Kuinka valita kalaöljy
Varmenteen saatavuus
Minkä tahansa apteekin pyynnöstä sinun on annettava lääkkeelle todistus, joka vahvistaa tuotteiden laadun ja sen laillisuuden. Todistuksessa on välttämättä ilmoitettava, mitä kalaöljy koostuu: peruskoostumuksesta, aineista ja lisäaineista.
Pakkaus ja merkinnät
Muista ottaa pakkaus kalaöljyllä ja lukea kaikki, mitä siihen on kirjoitettu. Jokaisen valmistajan on määriteltävä koostumus, tarkoitus, haittavaikutukset ja vastaavat. Jopa mitä kapselit valmistetaan lääkkeestä, sillä on tärkeä rooli sekä tuotteen kustannuksissa että sen tehokkuudessa. Esimerkiksi kala-gelatiini on paljon parempi ja kalliimpi kuin eläimen gelatiini.
Mitä tulee itse pakkaukseen, sen etusija on antaa tuotteille, jotka on pakattu lasipulloon, joka on valmistettu tummasta lasista. Asia on, että auringon säteet vaikuttavat huonosti omega-3-rasvahappoihin, joita esiintyy kalaöljyssä. Myös purkki pitää sulkea tiukasti.
Valmistajan merkki
Mitä tunnetuin valmistaja, sitä kalliimpia sen tuotteita. Kaikki tietävät tämän. Mutta yleensä tunnetut valmistajat tuottavat parempia tuotteita.
Vanhentumispäivä
Muista kiinnittää huomiota huumeiden vanhentumispäivään. Kalaöljyn säilyvyys kestää keskimäärin kaksi vuotta valmistuspäivästä. Älä missään tapauksessa käytä lääkettä, jos se on myöhässä. He voivat myrkyttää itseään. Siksi ostamalla rasvaa, varmista, että sinulla on aikaa käyttää sitä loppuun asti.
Kuten näette, kalaöljy on erittäin hyödyllinen. Sitä voidaan käyttää erilaisiin tarkoituksiin: parantaa immuniteettia, hoitaa tiettyjä sairauksia ja ehkäistä vitamiinin puutetta. Ja mikä tärkeintä - kalaöljyn avulla voit päästä eroon pari ylimääräistä kiloa. Älä kuitenkaan unohda, että laihtuminen ei riitä juomaan vain kalaöljyä. On tarpeen johtaa terveellistä elämäntapaa, käyttää ja syödä oikein.