Kesä on loma-aika ja suorat rantavalokuvat. Tähdet eivät kyllästy tekemään tilaajia onnellisiksi mehukkailla kuvilla merimaisemien taustalla. Näyttelijä Natalia Rudova, jonka ihanteellinen kuva on kateuden kohde ja hänen lukuisten kansojensa ihailu, ei ollut poikkeus. Tuoreet laulut Rudovan Instagramilta ilahduttivat näyttelijän fanit ja keräsivät yli sata tuhatta tykkää puutteellisista päivistä. Niille Natalia osoittaa elastista viidespistettään, joka liittää kuvan leikillisellä allekirjoituksella pienellä kosketuksella:
"Jokaisella itsekunnostetulla hevosella on oltava seksikäs kuva ympyrästä! .. No, kuten beeeee ... se on .. minä olen ainoa tyttöjen valokuvien vieressä näillä puhallettavat piireissä."
Natalia Rudovan täydellisen kuvan salaisuudet
Itse asiassa 34-vuotias näyttelijä on hyvin fyysisessä kunnossa ja ansaitsee pahasti tuulettimen rakkauden säteet. Kuitenkin se ei ollut aina niin, ja Natalian oli tehtävä kovasti töitä tällaisten tulosten saavuttamiseksi. Hän vaihtaa säännöllistä kuntoilukoulutusta nyrkkeilijaryhmittäin ja valvoo tarkkaan ruokaansa. Rudova ei halua istua ruokavaliossa, vaikka tällainen kokemus elämässään oli. Laihtua nopeasti hän käytti niin kutsuttua "kemiallista ruokavaliota", joka perustuu kana- ja munasoluihin. Siitä lähtien nämä tuotteet ovat kiinteästi asettuneet näyttelijän ruokavalioon, ja heistä tuli suosikki hänen jokapäiväiselle ruokalistalleen. Tarjoamme lukijoillemme resepti sitruunalla ja yrtteillä leivottua kanaa.
Resepti paistettua kanaa Natalia Rudovasta
Puolet kanaa irrota ihon, leikkaa rasva ja marinoidaan puoli tuntia yhden sitruunan ja yrttien (oregano, rosmariini, salvia, sitruunameloma) mehu. Leivontalaitteen pohja on säädetty sitruunalla, joka on leikattu ympyröiksi ja sijoitettu siihen linnun ruhoon. Paista esikuumennettuna 180 astetta uuniin puolitoista tuntia. Älä kaada astiaa, älä pippuria tai lisää öljyä! Valmis kanan makaamaan salaatin lehdet. Sideruokana, tuoreet tai keitetyt vihannekset ovat täydellisiä. Bon appetit!