On täysin normaalia laihduttaa tai vuoden sisällä saada takaisin 2-3 kiloa. Mutta suhteessa itseeni, julmasti tekemään kokeita omalla painollaan, soveltamalla joitakin uusia ruokavalioita ja tarkistamalla niitä omasta terveydestään. En halua pettää, on jo pitkään osoitettu, että kun kaikki nämä ruokavalion jälkeen kurssin, lisää painonnousua, ihon taittuu ja ryppyjä kasvoihin lisätään, hermosto vapautuu.
Optimaalisin vaihtoehto on valita tällainen ravitsemusjärjestelmä (kasvissyöjä, solujen ravitsemus, erilainen ravitsemus jne.) Ja pitää kiinni tästä järjestelmästä monien vuosien ajan.
Pidämme puhtaana.
Kaikki tietävät tämän iskulauseen, että "puhtaus on terveyden tae", mutta puhtaus, jota voi seurata itsessänne, on pitkään ollut pitkään unohdettu. Kehomme on 100-prosenttisesti myrkyllisiä, koska me elämme kaupungissa. Me hengitämme pakokaasuja, pikaruokaa imevät valtavat määrät syöpää aiheuttavia aineita, me hengittää raskasmetalleja ja millaista puhtautta, sitten voimme puhua? Meidän on huolehdittava ruumiimme puhdistamisesta, meidän on varattava aikaa ja lähdettävä luontoon, hengittää tuoretta metsänilmaa. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta asua kaupungin ulkopuolella, sinun on mahdollisimman paljon kompensoitava kaupunkikehitykseen, kehomme aiheuttamat vahingot.
Ruumiin puhdistaminen.
Jotta sisäelimet toimisivat täydellä voimalla, ne on joskus myös puhdistettava. Päivä on paasto. Tänään voit löytää monia menetelmiä puhdistaa kehon myrkkyjä ja toksiinien. Ja yhdessä lääkärin kanssa on mahdollista keskustella ja käsitellä oikein kurssi, joka auttaa kehoa oikeassa toimintatavassa, sinulla on paksut hiukset, hyvä iho ja vahvat kynnet sekä normaali aineenvaihdunta.
Liike on elämä.
Pitkäikäisyyden vihollinen on istumaton elämäntapa. Jotta nivelten ja lihasten aktiivisuutta voitaisiin lisätä, turvautumatta maksulliseen koulutukseen, sinun tulisi noudattaa yksinkertaisia sääntöjä.
- unohda hissi. Päivittäin kävelemällä ylös ja alas portaita on hyvä hermosto-, sydän- ja tuki- ja liikuntaelimistöihin. Jos on vaikea kiivetä, yritä ensin kävellä. Jotta voisit päästä mukaan ja käyttää, et pääse lattiaan, aivan lattialla, niin muutaman askeleen jälkeen sinulla ei ole aikaa ryntää sinua, ja edut ovat säännöllisiä, vaikkakin pieniä.
- erittäin kohtuuhintainen, yksinkertainen ja tehokas harjoittelu: ottakaa laatikko otteluista, hajotat ne
lattialla ja nostamme yhden ottelun. Näytti siltä, ettei mikään ollut monimutkaista, mutta keho saisi kuorman kyykkyjen ja kaltevuuksien muodossa.
- Käveleminen jalkaisin kaupungin kaduilla työskentelyyn ei ole hyödyllistä, ja jos kävelet puistoa iltaisin töiden jälkeen, se ei ole vain hyödyllinen vaan myös miellyttävä. Sinulla voi olla koira ja kävelee sinulle.
Minun täytyy työskennellä työssäkäyvien kanssa, ja tiedän heidän ikäisensä. On mukavaa nähdä viisikymmentä viehättävä nainen, kun hän tietää, että hän on jo 70-vuotias passissa. Terveys, pitkäikäisyys ja ikuinen nuori sinulle!