Runsas ja maukas aamiainen on tae hyvälle tuulelle ja iloisuudelle. Jos olet kyllästynyt tavallisiin paahtoleipäihin, viljoihin ja syrjäisiin, nämä reseptit ovat mitä tarvitset. Niiden valmistelu kestää enintään 15 minuuttia, mutta me vahvistamme - syöt niitä vieläkin nopeammin!
Kaurapuuro? Tyylikäs, mutta hyödyllinen ja yksinkertainen. Tavallisen tavallisen puuron salaisuus herkulliseen ruokalajiin on yksinkertainen: apple-honey topping. Kypsennä tavallinen maidon tai veden viljan osa. Alta kevyesti omenapaloja kuivassa paistinpannussa (mieluiten ottakaa hedelmien hedelmät) ja kaada levyksi. Sitten liuotetaan pari lusikallinen hunajaa paistinpannuun, lisätään lusikallinen voita, kanelia ja muskottipähkinää maun mukaan. Palauta omenan viipaleet hunajametallille ja parselle pari minuuttia. Valmis toppin kaataa puuroa.
Shakshuka on israelilaista ruokaa, joka on täydellinen faneille "huolellisesti tankata". Muutettu aamu-versio omenasta ja mausteista on yksinkertainen: Voitele rasvaton paistinpannu, heittää muutamia mausteita maku - zir, kuuma pippuri, basilika, timjami. Mausteita, lisää tuoreita tomaatteja ja keitä 5 - 7 minuuttia. Suolaa, lisää sokeria sokeria, sekoita kastike. Siirrä kastike leivontalokeriksi, tee muutamia uria, pudota munat niihin, suola uudelleen ja leivotaan kunnes valmis. Ripottele shakshuku-vihanneksia ja juustoraastetta.
Fish fritata on helppo mutta runsas aamiainen. Paista muutama purkitettu tonnikala, jossa on pieni määrä hienonnettua punasipulia. Erotetaan oravat kolmelta kananmunalta, hakataan ne suolalla, lisätään hienonnettu nuori parsa, tomaatit (tai kirsikka), vihreät sipulit. Täytä kala proteiinin ja kasviseoksen kanssa pannulla ja paista noin neljänneksellä tunnilla. Ennen tarjoilua koristele vihanneksia, juustoa ja viipaleita paprikaa.