Suuri hyöty keholle voi tuoda purkupäiviä. Elintarvikkeiden saannin täydellisen tai osittaisen pysyvyyden aikana tapahtuu ruoansulatuskanavan limakalvojen talteenottoprosessi. Tällaisissa päivinä oleva organismi viettää energiaa kudosten, järjestelmien ja elinten palautumisessa, jotka ovat muuttuneet. Kehon solut päästävät eroon kertyneistä myrkyllisistä aineista ja keräävät elintärkeitä ja käyttökelpoisia aineita. Purkamispäivä antaa kehon tunteen keveyttä ja antaa iholle uuden ilmeen.
Ruoan täydellinen tai osittainen kieltäminen 24 tunnin ajaksi edistää ihmisen elämää ja nuorta. Purkamispäivä on ennaltaehkäisevä toimenpide. Juhlan ja päivien jälkeen, jotka ovat kyllästettyjä paljon jauhoja ja makea, purkaminen päivien avulla puhdistaa kehon ja laihtua.
Siinä tapauksessa, että vain yksi ajatus paastosta päivällä aiheuttaa pelkäämistä, voit käyttää joitakin ruokia, jotka ovat yhtä tehokkaita kuin absoluuttinen nälkään. Joten, mitä purku ruokavalioita auttaa puhdistamaan kehon:
Ruokavalio nopealle laihtumiselle.
7.00 - sekoita yksi sitruunamehu 200 ml: n kanssa vettä;
8,00 - 200 ml tuorepuristettua omenamarjapitoista mehua;
10.00 - pienissä sipsissä juomme 200 ml vettä ja teetä kamomillasta ja mintista.
12,00 - 200 ml vettä ja 200 ml tuoretta greippimehua;
14,00 - 200 ml lämpimää vettä ja 200 ml yrttiteetä;
16,00 - 200 ml vettä ja 200 ml ananasmehua;
18,00 - 200 ml vettä ja 200 ml yrttiteetä;
20,00 - 200 ml kaksi mehua, jotka ovat yhteensopivia toistensa kanssa;
22.00 - sekoita yksi sitruunamehu 200 ml: lla vettä.
Ruoan purkaminen mehusta vapautuu 2 kg: sta ja kyllästää organismin käyttökelpoisilla aineilla. Pian aikana keho aktiivisesti kuluttaa kertyneitä aineita.
Istumme hedelmillä ja vihanneksilla.
Päivän aikana 7 tunnin välein me hyväksymme hedelmiä tai raaka-vihanneksia. Yhden aterian, sinun täytyy syödä 300 g yhdenlaisia tuotteita. Aterioiden väliin juomme vettä pienissä sipsissä. Päivän aikana on tarpeen juoda 3 litraa.
Ruoko, joka sisältää hedelmiä ja raaka-vihanneksia, auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan ja keho on rikastettu vitamiineilla ja mineraalisuoloilla.
Ruokavalio käyttäen fermentoituja maitotuotteita.
Tällaisen purkamisen ruokavaliossa käytetään kefiiriä, jogurttia ja herjaa. Päivän ei pitäisi syödä yli 600 g näistä tuotteista. Aterioiden välillä otamme riittävästi puhdasta vettä. Tämä ruokavalio palauttaa suolen mikrofloorin ja parantaa sen toimintaa, mikä auttaa lisäämään koskemattomuutta.
On syytä muistaa, että ilman vasta-aiheita voit nopeasti ja helposti puhdistaa kehon, jos käytät säännöllisesti purkamista ruokavaliota.