1. Kylpy tai sauna
Näiden menetelmien edut voidaan sanoa pitkään. Vierailu kylvyssä tai saunassa parantaa verenkiertoa, poistaa toksiinit, toksiinit, nopeuttaa aineenvaihduntaa, poistaa kuolleet solut ja paljon muuta. Jos haluat ihon olla joustava, joustava ja nuori, käy usein saunassa, mikä on parasta tehdä kahden viikon välein.
2. Kontrasti suihku
Tämä menettely ei ole yhtä hyödyllistä kuin edellinen. Lisäksi se voidaan suorittaa missä tahansa sopivassa ajassa. Vastakkaisen sielun ansiosta pystyt lisäämään ihonsi joustavuutta ja elastisuutta. Lisäksi tämä menettely on hyvin voimistunut ja antaa energiaa koko päivän.
3. Suihkugeelit
Monet heistä käyttävät tavanomaista saippuaa kylpyhuoneessa ehdotettujen kosmeettisten tuotteiden sijaan. Tämä, tytöt, me teemme sen. Normaali saippua, vaikka se sisältää mitään ravintoaineita, estää ihon suojakerroksesta, kuivuu ja paranee. Kiinnitä huomiota käsiin, jotka pestään saippualla joka päivä. Jos et käytä kermaa heille, iho on tiukka ja epämiellyttävä koskettaa. Samoin kehon iholla. Siksi vaihda saippua suihkugeelillä tai maidolla. Nykyään näiden tuotteiden valikoima on hyvin monipuolinen. Näiden tuotteiden pääominaisuudet kohdistuvat paitsi ihon puhdistukseen, myös huoleton, lempeä hoito siihen.
4. Vartalovoide
Vartalon pitäisi seistä kylpyhuoneessa jokaisen tytön hyllylle. Se on yksinkertaisesti korvaamaton. Vedenkäsittelyn jälkeen ihollemme ei ole suojaa, ja voide auttaa palauttamaan sen. Heitä se tarvittaviin pyöreisiin liikkeisiin, varsinkin polvien ja kyynärpäiden varovasti hieromalla, ja näissä paikoissa iho on karkea ja kuiva.
Jotkut uskovat, että kosteusvoiteet ovat parempia kuin voiteet. Mutta tämä ei ole niin. Voiteita ei voi käyttää päivittäin pitkään, kun huokoset ja huokoset tukevat ja iho pysähtyy hengittämään. Mutta kasvillisuus tässä suhteessa on turvallista.
5. Öljy
Kehon öljy auttaa täyttämään kosteuden alijäämän ihosoluissa ja pitämään sen siellä. Öljy voi olla sekä kuiva että neste. Kuiva on parempi, koska se ei jätä jälkiä vaatteille, mikä tarkoittaa sitä, että se on käytännöllisempi. Mutta on parempi käyttää öljyä usein - kaksi tai kolme kertaa viikossa riittää.
6. Lämmöneristys- tai puuvilla-alusvaatteet
Talvella tällainen alusvaatteet on paras vaihtoehto. Jos käytetään synteettisiä vaatteita, ärsytystä tai kutinaa voi esiintyä iholla. Joskus se tulee alas allergioille. Lisäksi synteettiset liinat hajottavat lämmönvaihtoa, estävät ihoa hengittämästä ja pysyvät veressä.
7. Vaatteet valmistettu luonnon kankaista
Tällaisia vaatteita arvostetaan aina. Ja mitä enemmän se on vaatekaapassasi, sitä paremmin. Luonnonkangas ei ole vain miellyttävämpi kosketus, vaan myös paljon turvallisempi. Ja nyt se ei koske vain ihon turvallisuutta vaan myös terveysturvaa. Monet vaatteet voivat aiheuttaa ihon ärsytystä ja jopa myrkytystä (väriaineista). On syytä huomata, että luonnonkankaista valmistetut vaatteet ovat kalliimpia, mutta laatu on paljon parempi. Tällaiset asiat palvelevat sinua kauemmin.
8. Raikasta ilmaa ja auringonottoa
Raitis ilma on hyödyllinen paitsi iholle, myös koko keholle. Kiitos kävelee, iho hengittää, mikä tarkoittaa, että se saa kaikki tarvittavat aineet. Aurinko ei ole vähemmän hyödyllinen, mutta parkitus on tarpeen tietää toimenpiteen. Älä ota liian paljon auringonkukanhoitomenetelmää, sillä muutoin voit vahingoittaa ihoa (auringonpolttama, ylikypsä iho jne.). Välttääksesi negatiiviset seuraukset, käytä aina aurinkovoidetta. Ne auttavat säilyttämään ihon nuorekkaan, joustavuuden ja silkkisen.
9. Hieronta
Hieronnan etuja voidaan sanoa paljon. Mutta emme mene syvälle ja vain muistuttavat, että hieronta auttaa eroon toksiinien ja normalisoimaan aineenvaihduntaprosessit iholle ja koko organismille kokonaisuutena.
10. Fyysinen aktiivisuus
Jos et halua sinun olevan ihastuttava ja saggy, mene urheiluun. Tämä auttaa tuomaan kehosi sävyyn ja ylläpitämään terveyttäsi. Aina kun saat voimakkaan hapen syötön, mikä on yksinkertaisesti iholle välttämätöntä.
11. Kylpyammeet
Kylpy on hyödyllinen, mutta myös miellyttävä terveydelle. Voit rentoutua, lievittää stressiä ja jännitystä, joka kertyy päivän aikana. Lisäksi kylpy on myös hyödyllinen, koska siihen kerääntyvä höyry vaikuttaa hyvin ihon ihoon - puhdistaa sen ja avaa huokoset.
Ei ole suositeltavaa sijoittaa kiinteästi. Parasta hieronta kehossasi uiminen tai hieroa itseäsi sienellä. Muista, että sienellä on erityishoitoa. Jokaisen käytön jälkeen se on pestävä perusteellisesti, jotta pesussa kertyneet mikrobit eivät hankaudu ihoon.
Kylvyn jälkeen on käytettävä ihovoidetta tai voidetta iholle. Älä unohda jalkojasi.