Tämä ruokavalio kehitettiin erityisesti laihtua mahdollisimman lyhyessä ajassa. Muna-hunaja-ruokavalio on tarkoitettu vain nopealle laihtumiselle, se ei voi laihtua pitkään aikaan. Ennen tätä ruokavaliota sinun on varmistettava, että munat ja hunaja eivät aiheuta allergista reaktiota.
Tässä ruokavaliossa yhdistetään kaksi biologisesti aktiivista ja erittäin hyödyllistä ruokaa. Naiset ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne sisältävät eläinrasvoja. Nämä ruokavaliot, jotka sisältävät näitä aineita, eivät ole ristiriidassa naisten kehon hormonaalisen taustan kanssa. Lisäksi tämä muna on runsaasti proteiineja, joka ruokavalion aikana on niin tärkeä lihasmassan säilyttämisen ja hyvän aineenvaihdunnan kannalta.
Hunaja on yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka ovat hyvin hajotettuja, taistelevat heikkoutta, huimausta ja päänsärkyä - kaikki mukana matala-kalori ruokavalion. Lisäksi hunaja on hyvin monivitamiini, ja se tukee myös täydellisesti immuunijärjestelmää. Siksi tällainen ruokavalio on juuri oikea, jotta voit menettää pari kiloa lomien jälkeen.
Ruokavalion kesto on vain kolme päivää, tällä kertaa voit menettää noin kolme kiloa.
Valikko # 1
Ensimmäinen päivä
Aamiainen: puolet lusikallinen hunajaa lyödä sekoittimessa tai sekoittimessa, jossa on kaksi keltuaista, teetä ja siivu sitruunaa.
Lounas: 90 grammaa vähärasvaista raejuustoa tai juustoa, teetä tai vettä hunajaa.
Illallinen: kasvisliemi (1 lasi), cracker, sitrushedelmä.
Toinen päivä
Aamiainen: puolet lusikallinen hunajaa lyödä sekoittimessa tai sekoittimessa, jossa on kaksi keltuaista, teetä ja siivu sitruunaa.
Lounas: raaka muna, 100 grammaa rasvatonta tuorejuustoa, teetä hunajaa.
Illallinen: 150 grammaa keitettyä kananrinta- tai kalaa, kasvisalaattia (100 g), vihreää teetä sitruunalla.
Kolmas päivä
Aamiainen: puolet lusikka hunajaa lyödä sekoittimessa tai sekoittimessa, jossa on kaksi keltuaista, omena, tee ja sitruunamehu.
Lounas: 50 grammaa vähärasvaista juustoa ja tuorejuustoa, viipale ruisleipää, vihreää salaattia sitruunamehulla.
Illallinen: 300 grammaa keitettyjä tai haudutettuja vihanneksia ilman öljyä, 1 muna (raakaa tai keitettyä), teetä hunajaa.
Valikko nro 2
On myös yksinkertaisempi versio munanhunaja ruokavaliosta. Tärkeintä on ennen jokaista ateriaa juoda kuppi kuumaa vihreää teetä, jossa on kaksi lusikanhunajaa. Tämän ruokavalion on myös istuttava kolme päivää. Lisäksi joka päivä täytyy syödä vähintään puolet sitruunasta. Jos syöt sitruuna et saa, yritä puristaa mehua pois. Tämä hapan, ruokavalion mukaan, edistää tehokkaampaa laihtumista.
Hunaja-muna-ruokavalion avulla voit helposti purkaa tärkeän päivämäärän. Muista, että sinun on pidettävä ruokavaliota vähän yli kolme päivää, muuten voi olla terveysongelmia.
Toinen valikko olisi säästävä, jos pidätte raakoista munista, koska ne sisältävät salmonellan taudinaiheuttajia.
On parempi istua tässä ruokavaliossa viikonloppuna, mutta älä käytä munanhunaja ruokavaliossa. Voit yksinkertaisesti harjoitella joogaa sekä käydä raikkaassa ilmassa.
Jos haluat saavuttaa tehokkaamman tuloksen, voit mennä saunaan ja hierontoihin. Muista kuitenkin, että tämä voi tapahtua vain terveillä ihmisillä. Ja ennen kuin istut tätä ruokavaliota, ota yhteys lääkäriin.
Munanhunaja-ruokavalion etu on se, että voit menettää painoa ilman paljon nälkään. Ruokavalio on suunniteltu siten, että sinulla ei ole nälän tunnea, joten ei pitäisi olla mitään hajoamista. Myös kehosi saa kaikki tarvittavat vitamiinit, hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit.
Muista, että voit pysyä tässä ruokavaliossa enintään kaksi kertaa vuodessa.