- Munakoiso - 400 grammaa
- Porkkana - 2 kpl
- Valkosipuli - 1 hammas
- Bow - 1 kpl
- Tomaattikastike - 150 grammaa
- Oliiviöljy - 3 tuotetta. lusikat
Nyt kerron teille, kuinka keittää munakasveja mikroaaltouunissa - se on hämmästyttävän nopeaa ja herkullista. Kun et pidä seisomaan lähellä liesi lämmössä, se on ihanteellinen keitto vaihtoehto. Joten, munakoisojen resepti mikroaalloilla: 1. Aluksi kaikki kasvikset pestään ja leikataan. Porkkanat, joissa on sipulit, voidaan hioa sekoittimessa, voit yhdessä ja munakoiso leikataan pitkiksi ohuiksi viipaleiksi tai kuutioiksi, joihin haluat. :) 2. Nyt astiaan, jossa aiot kokata munakoisoa mikroaaltouunissa kotona, kaada öljyä ja levitä sipulit porkkanoilla. Laitamme mikroaaltouuni täydellä teholla pari minuuttia, jotta öljy voi lämmetä. 3. Aseta munakoiso viipaleet päälle. Ja ylhäältä, purista valkosipuli liitä lehdistön läpi tai yksinkertaisesti laita valkosipulin kynsi, joka leikataan pariksi palasiksi astiaan. 4. Nyt on aika mausteita. Lisää tomaattipastaa, suolaa ja pippuria itsellesi ja mausta, jos haluat. 5. Ja nyt sekoitamme kaikki yhteen, peitämme sen ja lähetämme sen mikroaaltouuniin 10 minuutin ajan täydellä teholla. Ja sen jälkeen älä kiirehdi saada sitä, anna sen jäädä vielä pidempään mikroaaltouunissa (minuutit 5), ja sitten saamme sen ja palvelemme sitä pöydälle. Olen varma, että pidät tästä yksinkertaisesta munakoiso-reseptistä mikroaaltouunissa. Syö terveydelle! ;)
Annokset: 4-5