Ei ole mikään salaisuus, että laulajat, näyttelijät, muusikot ja muut, joiden on oltava koko ajan julkisesti, tarkkailevat tarkemmin ulkonäköään. Tällaiset ihmiset vierailevat jatkuvasti ravitsemusterapeuttien, kosmetologien, stylistien ja meikkitaiteilijoiden kanssa. Kauneusstandardit vaativat hiljattain hoikkuutta ja vastaavia asetettuja parametreja. Ja jokainen näyttelijä haluaa saavuttaa ihanteellisen hahmon kaikin tavoin. Joku on syntynyt laihalla fysiikka, ja joku koko elämänsä kamppailee ylimääräisiä kiloja.
Kaikki nämä kauneusstandardit tekevät julkkiksia kokeilemaan erilaisia ruokavalioita, jotka sitten tavalliset kansalaiset oppivat, jotka haluavat myös näyttää täydellisiltä, vaikka he eivät ole jatkuvasti muiden katselussa.
Vuonna 2008 Pugachevan kuva muuttui dramaattisesti ja koko maallinen puolue huomasi tämän, koska tähti on huomattavasti rakennettu ja kauniimpi, alkoi käyttää lyhyitä mekkoja ja hameita. Myöhemmin Diva myönsi, että hän käytti uusinta ravitsemusjärjestelmää, jota henkilökohtainen ruokavalio suositteli. Ruokavalio koostui vain vihanneksista ja hedelmistä. Kuten jotkut hänen ympyränsä kertoivat, hän myös konserttien jälkeen, menemällä ravintolaan, tilasi vain salaatteja "kreikkalaista" ja "vitamiinia", vaikka hän ei syönyt mitään koko päivän.
Pugachevan kasvisruokavalio.
Alla Pugachevan ruokavalion pääkomponentit ovat jogurtti, keitetyt, haudutetut ja tuoreet vihannekset sekä rasvaton maito. Hän itse sanoo, että hän söi pitkään porkkanoita, kesäkurpitsaa, vihreitä papuja, kaalia, vihreää sipulia, salaattia, paprikaa, kurpitsia, kurkut ja perunat. Ja vaikka peruna ei ole ruokavaliota, päivän aikana voit syödä kaksi tai kolmea perunaa, varsinkin jos se kypsennetään "yhtenäisenä", mutta sitä ei saa syödä kastikkeilla, ketchupilla ja graviesillä. Ruokavalio Pugacheva saa tehdä vihannesten salaatteja, täyttää ne pienellä määrällä kasviöljyä tai smetanaa. Myös tämä ruokavalio tarjosi tuoreita vihanneksia, etenkin vihreitä omenoita (Pugacheva uskoo näin). Rajoittamattomina määrinä ja joka toinen päivä sallitaan syödä kaurahiutaleita ja maissihiutaleita. Sen saa käyttää vähärasvaisia maitotuotteita, joissa ei ole sokeria ja voit syödä vain 200 grammaa päivässä.
Ruokavalion ansiosta voit nauttia vihreää teetä ja vettä rajoittamattomina määrinä. Voit syödä pari leipäleipää päivässä.
On tällaisella ruokavaliolla, Pugachevan mukaan sen pitäisi olla yksi kuukausi. Tänä aikana voit menettää 3-6 ylimääräistä kiloa. Tällainen ruokavalio "lihaa syöville" tuntuu raskasta. Älä myöskään käytä prima donna -ruokaa keväällä tai talvella, sillä tällä hetkellä hedelmät ja vihannekset ovat riittämättömiä. Ihanteellinen aika tällaiselle ruokavaliolle on elo-syyskuu, tämä on aika, jolloin markkinat ovat runsaasti kaikissa vihanneksissa ja hedelmissä, lisäksi tällä hetkellä ruumis ei kärsi ravintoaineiden puutteesta.
Divan nopea ruokavalio nopeasti eroon ylimääräisistä kiloista.
Kasvisruokavalion lisäksi tähti toimii joskus "kasviperäisellä" ruokavaliolla, mikä auttaa palauttamaan lomakkeen nopeasti. Tämä ruokavalio soveltuu niille, jotka haluavat laihtua nopeasti. Mutta älä käytä tätä ruokavaliota kauan, puhdista runsaasti ruoanvalmistukseen 4 päivän ajan. Pugacheva kekseli tämän menetelmän itse ja käytti sitä ilolla.
Joten tarvitset viheriä, kefiiriä ja kurkkua, josta valmistamme erikoisen juoman ja juoman päivän aikana. Joka päivä drinkin pitäisi olla tuoretta, eilisen ei pitäisi kuluttaa. Vihreät on hienonnut, kurkkuja hierotaan hienoiselle raastimelle. Sitten kasvisseos kaadetaan kefirillä ja sekoitetaan perusteellisesti. Koko juoma on valmis käytettäväksi! Kuten prima donna sanoo, tällainen juoma sammuttaa janoa hyvin, herättämättä nälän tunnetta. Laulajan mukaan tällainen ruokavalio auttaa pääsemään eroon 1,5 kilogrammasta päivässä mahdollisimman lyhyessä ajassa.