Omeletti katkaravut ja avokado

Kuten tiedätte, aamiainen - tärkein päivittäinen ateria, niin kohdella ruoan valintaa aterialle. Ainekset:

• Katkarapu - 90 grammaa
• Munat - 3 kpl
• Sipulit - 30 grammaa
• Voi - 30 grammaa
• Suolaa, pippuria - - Maistaa
• Avokado - 1/4 osaa
• Kinza - 2 tl

ohjeet

Kuten tiedätte, aamiainen on tärkein päivittäinen ateria, joten on välttämätöntä käsitellä huolellisesti ruokaa aamiaiseksi. Samanlainen omeletti katkarapujen ja avokado kanssa on erittäin ravitseva ja runsas aamiainen, jonka jälkeen unohdat nälän, kunnes hyvin illallinen, ja vielä pidempään. No, mikä herkullinen se ei ole välittää sanallisesti, se on vain kypsennettävä ja maistettava. Resepti munakokkelia katkarapuja ja avokado: 1. Sipuli kaada hyvin hienoksi. Katkarapuja me puhdistamme hännistä ja myös hienonnettu. 2. Paistinpannussa sulata voin, laittaa sipulit ja katkarapuja siellä, paista keskilämmöllä 2 minuuttia, minkä jälkeen levitämme ne paistinpannuista. 3. Nyt samassa paistinpannussa kaada tuhkattujen munien, suolan ja pippurin seos. Paista munat, kunnes ne tarttuvat. Älä käännä. 4. Samaan aikaan sekoitetaan paistettuja sipulia ja katkarapuja hienoksi pilkottuna avokadolla ja korianterilla. 5. Aseta täytteenä omenan yhdelle reunalle ja toinen reunus peitetään. Paista vielä puoli minuuttia - ja siirrä varovainen omeletti levylle. 6. Levitämme täytteet omenan yhdelle reunalle, toisella reunalla se peitetään. Paista vielä puoli minuuttia - ja siirrä varovainen omeletti levylle. 7. Aamiainen ja lataa positiivista energiaa :) Bon appetit!

Annokset: 1