Inna Volovichova on yksi harvoista TV-projektista "Dom-2", joka ei pelkästään pettänyt karmaansa pysyttämällä skandaalisella "telestruktuurilla", vaan myös käytti osaavaa suosionsa myöhemmässä elämässä "reunan ulkopuolella".
Kuinka Inna Volovichova onnistui laihtua 40 kiloa
Innaa muistelivat TV-katsojat hänen ystävällisestä iloisesta luonteestaan ja vaatimattomasta halusta laihtua. Kirjaimellisesti yhden vuoden ajan tiukan ruokavalion ja intensiivikoulutuksen ansiosta hän onnistui menettämään 40 kiloa. Jätettyään projektin, Volovichova ei pysähtynyt siellä ja päätti jakaa hänen ilmiömäinen laihtuminen lukuisia fanit. Kun hänen ruokavalionsa perusperiaatteet systematisoitiin yhdeksi suunnitelmaksi, hän kutsui häntä "Ineta Volovichovan ruokavalioksi" ja asetti sen laajalle. Tämä ruokavalio tuli pian hyvin suosittua, ja Volovichovan menetelmällä halutut ihmiset painoivat ajoittain. Inna alkoi järjestää seminaareja ja koulutuksia painon menettämisestä ja julkaisi myös useita kirjoja oikeasta ravitsemuksesta ja terveellisestä elämäntavoista.
Hyödyllisiä neuvoja отИнны Воловичевой
Yhdessä heistä kerättiin yli 200 reseptiä yksinkertaisista ruokavaliovaihtoehdoista, joita hän jakaa tahtomatkansa kanssa Instagramissa oleville tilaajilleen. Innan sivulla on allekirjoittanut yli 600 tuhatta ihmistä, jotka eivät koskaan kykene kiittämään häntä hyödyllisistä neuvoista ja tehokkaasta motivaatiosta ylimääräisten punojen taistelussa. Tänään tarjoamme lukijoillemme resepti vihannesta paistettua kattilassa, joka on keitetty ruukuissa.
Resepti ruokavaliolle kalkkuna
Sulatus 200 g. parsakaalia ja 200 g. lisätään 500 grammaa kalkkunanfileää, joka on leikattu pieniksi osiksi (voi kanaa). Sekoita kunnes puolikypsytetty kymmenen minuuttia pullossa ilman öljyä, jossa on vettä, suolaa ja pippuria. Levitä pannun sisältö pannuihin, jotka on aiemmin hierottu sisäpuolelta valkosipulilla. Ripottele päällimmäinen juustoraaste, joka on enintään 15%. Yhdistä erillinen kulhoon yksi muna 200 grammaa. klassista jogurttia tai vähärasvaista hapankermaa ja kaada ruukkujen sisältö. Peitä ja peitä tunnin esilämmitetyssä uunissa 180 astetta. Bon appetit!