Kuinka hyödyllisiä kotitekoisia laihtumiseen tarkoitettuja cocktaileja?
Näiden juomien perustavanlaatuisin etu on se, että heikosta kaloreista huolimatta ne täydellisesti korvaavat täysipainoisen ruoan saannin, kun taas täydentävät proteiinin, aminohappojen, vitamiinien ja hivenaineiden puutetta.
Lisäksi ihmiset, jotka kuluttavat vihreitä ja proteiineja smoothie painonpudotukseen, huomata parannuksia terveyden, suorituskyvyn, lisää elimistön suojaavia ominaisuuksia, joissakin tapauksissa on mahdollista päästä eroon maksan ja mahataudin.
Kaikilla näiden ihmejuomien eduksi, he osoittautuvat erittäin maukkaiksi, eivätkä ota aikaa valmistautumaan.
Vihreiden laihtumiseen tarkoitettuja cocktaileja
Vihreän cocktailin ensimmäinen muunnos on täydellinen niille, jotka valitsevat kalorihäiriöt perustana laihduttamiseen. Jotta maustekasvit olisivat ilo juoda, voit lisätä hedelmiä. Se voi olla persikka, aprikoosi, mansikka. Meidän tapauksessamme otamme banaanin.
Joten valmistaaksesi tätä juomaa tarvitset seuraavat ainesosat:
- juomavesi - puoli kuppi
- pinaatti - 100 g
- sokerijuurikkaat - 3-4 keskipitkää lehdet
- banaani - 1 kpl.
Ennen jauhamista sekoittimessa sinun on asennettava 4 veitsiä ja asetettava se sitten enimmäisasetuksiin. On välttämätöntä sekoittaa, kunnes ainesosat ovat kermainen sakeus.
Toinen ei vähemmän maukas, hyödyllinen ja tehokas resepti sisältää tällaisia tuotteita:
- juomavesi - puoli kuppi
- persilja - pieni nippu
- inkivääri - 10 g
- 1 banaani tai persikka (valinnainen)
- hunaja - puolet tl
Valmistusmenetelmä on identtinen edellisen kanssa. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat tämän juoman käyttämistä tyhjään vatsaan joka aamu koko laihdutuksen aikana.
Valmistetaan proteiinikokki
Tämä resepti sopii erinomaisesti niille, jotka painonpudotukseen antavat enemmän painoa urheiluun kuin ruokavalioon. Kiitos, että tämä cocktaili on suhteellisen pieni kaloripitoisuus, se täyttää täydellisesti kehon proteiineilla ja aminohapoilla, jotka ovat välttämättömiä lihasten elvyttämiseksi.
Proteiinipitoisen juoman tämä variantti edellyttää, että sinulla on sellaisia ainesosia:
- vähärasvainen maito - puoli kuppi
- viiriäinen muna - 2 kpl.
- jogurtti (rasvapitoisuus enintään 4%) - neljäsosa kuppi
- makeutta, voit lisätä 1 tl. hunajaa tai 1 makea hedelmä
Ensimmäinen sinun täytyy lyödä munia. Tätä reseptiä varten valitsimme viiriäisen, koska ne sisältävät jonkin verran proteiinia kuin kana, joka on rikkaampi vitamiineissa ja kivennäisaineissa, ja sulkee pois mahdollisuuden helmintiasista.
Kun olet löytänyt munat, lisää kaikki muut tuotteet ja lisää ne kuplaan.
Kuten kävi ilmi, laihtumiseen tarkoitetut cocktailit ovat helppoja kokata, kalliita tai saavuttamattomia ainesosia, joita he eivät vaadi, mutta niiden edut ja vaikutus ovat korvaamattomia. Muuten nämä reseptit ovat täydellisiä purkauspäivien valikkoon. Usein hemmotella itseäsi sellaisilla juomilla ja kehosi vastaa sinulle kiitollisella tavalla!