Kuten tiedätte, kehomme kudoksia päivitetään jatkuvasti. Esimerkiksi ihosolut uusitaan kuukaudessa ja maksa 5 vuorokaudessa. Tässä tapauksessa elimistö säilyttää terveyden ja nuoruuden ja auttaa häntä, tarvitset asianmukaista ravitsemusta. Kilpirauhanen tuottaa erityisiä hormoneja, jotka hallitsevat erilaisia kehon prosesseja, mukaan lukien ihon ja ihonalaisen kudoksen kunto. Maksan terveys määrittelee hiuksen, kynsien, ihon ja painon ulkoasun. On tärkeää seurata tällaisen tärkeän elimen terveyttä. Tämä auttaa lääkäreitä endokrinologia sekä erityistä verikokea kilpirauhashormonien ja jodipitoisuuden määrittämiseksi. Tuotteet pidentävät nuorten ja normaalin maksan toimintaa - kaikki ne, jotka sisältävät jodia. Nimittäin: merenelävät (merikala ja kala, simpukat, katkaravut), joditettu suola, raa'at perunat. Mutta kaikessa tarvitaan toimenpide, ja jodin yliannostus voi johtaa kehon toimintahäiriöihin. Maksa vähentää myrkyllisten aineiden ja bakteerien vaikutusta kehoon. Jotta älä vaikeuta tätä jo vaikeaa työtä, älä juo tabletteja mistä tahansa syystä, etenkin maksan vaikutuksesta. Muista, että alkoholi on erittäin haitallinen tästä kehosta.
Laiska elin ... aivot. Hänellä ei myöskään ole pieni rooli nuorten ylläpitämisessä. Aivot tarvitsevat sekä psykologisia asenteita pitkään ja terveelliseen elämään, että hyödyllisten aineiden oikea lataus. Perunoissa on hiilihydraatteja, glukoosia ja antioksidantteja, jotka ovat korvaamattomia aivotoiminnalle. Koentsyymi Q10 huolehtii muistin vahvistamisesta. Proteiinien ja lipidien toimittajat ovat merikala (makrilli, tonnikala, silli).
Fyysinen aktiivisuus, hyvä ulkonäkö, normaali paino ja paljon muuta auttavat sydämen tukemiseen, joka tarvitsee säännöllistä voimakasta harjoittelua. Runsas 30 minuutin harjoittelu 3 kertaa viikossa, ja sydän taistelee niin kuin monta vuotta. Mitä tulee tuotteisiin, jotka pidentävät sydämen nuorten, niin raudasta, kalsiumista, fosforista ja maapähkinöistä tehdyt mansikat, jotka auttavat alentamaan veren kolesterolia, ovat korvaamattomia.
Toinen "elin", joka tarvitsee tuotteita, jotka edistävät nuorten laajentamista, on iho. Vuosien kuluessa se menettää tuoreutensa ja terveellisen värin metabolisen prosessin hidastumisen vuoksi. Kuolleet solut iän myötä, huonosti poistettu pinnalta, iho kuivuu. Siksi hän tarvitsee apua ylimääräisten kuorintakuorinta, kuorinta ja kosteus. Avokado auttaa laajentamaan ihon nuoruuden, kypsän hedelmän liha on erittäin hyödyllinen johtuen erityisistä hapoista, jotka ravitsevat soluja ja estävät liiallisen kosteuden vapautumisen. Ominit, jotka sisältävät meren mineraaleja, jodia, sinkkiä, eivät ole yhtä hyödyllisiä. Ja vielä yksi tuote, jolla on myönteinen vaikutus ihoon - suklaata! Kaakaopavut luovat ihon antioksidanttisuojaa ja proteiinit vahvistavat rakennetta ja ylläpitävät kosteutta. Mutta älä päästä irti tuotteesta, jotta se ei tuota vahinkoa sen sijaan, että se olisi hyvä!
Älkää unohtako suolistoa, joka ei ole pelkästään elintarvikkeiden ja jätemateriaalien johdin. Paksusuolessa tuotetaan vitamiineja. Suoliston normaalin toiminnan rikkominen vaikuttaa varmasti ulkonäköön. On vain syytä syödä 250-300 grammaa kuitua päivässä, joka sisältyy mustaan täysjyväleipää ja leseetleipää. Kaali, porkkana, persilja ovat myös hyödyllisiä.
Kuten näette, tuotteet, jotka auttavat kehoa pidentämään nuoria, ovat helposti saatavilla. Sinun tarvitsee vain säännöllisesti sisällyttää ne ruokavalioosi.