Sekä vihannesten että hedelmien koostumus sisältää erityisiä aineita bioflavoneja tai bioflavonoideja. Ne tekevät niistä niin hyödyllisiä jokaiselle meistä. He pystyvät vahvistamaan verisuonten seinämiä, mikä johtaa niiden elastisuuteen, parantaa verenpainetta ja yleistä aineenvaihduntaa. Monet tällaiset aineet sisältävät sellaisia vihanneksia ja hedelmiä kuten porkkanoita, kirsikoita (siinä on yli 5-kertaisia bioflavoneja), herukat (30 kertaa), rosehips (40 kertaa). Nämä ovat näiden tuotteiden tärkeimmät edut. Ja nyt vihannesten ja hedelmien puutteista. Niille, jotka lähtevät aivohalvauksen tai sydänkohtauksen jälkeen, koiranruusu on vasta-aiheinen. Et voi syödä paljon herukoita (sekä punaista että mustaa), joilla on suonikohjuja ja sydämen vajaatoiminta.
Vadelmat, ananakset, karviaiset, tomaatit, piparjuuri, merikotka ja kirsikka sisältävät erityisiä aineita, jotka estävät kasvainten kehittymistä. Heillä on jopa kyky tukahduttaa metastaaseja! Tämän sarjan hedelmien ja vihannesten etuja ei voida yliarvioida.
Pari sanaa rypäleistä - sillä on myös sen edut ja haitat. Perinteisten parantajien resepteissä hän toimii monien sairauksien yleismaailmalliseksi korjaamiseksi. Sen tärkein vaikutus on veren koostumuksen paraneminen ja suotuisa vaikutus keuhkoihin ja keuhkoputkiin. Voit sanoa paljon rypäleiden hyveistä, mutta hyvin harvat ihmiset tietävät, että hänellä on monia puutteita. Esimerkiksi se ei sovellu ravintolisäksi. Yleensä ei ole suositeltavaa syödä ihmisiä, jotka haluavat laihtua. Se on vain valtava määrä sokeria. Rypäleiden kuori on huonosti pilkottu ja voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä - se vain vaeltaa vatsassa. Myös rypäleet eivät ole turvallisia hampaidemme kannalta, koska ne sisältävät runsaasti hedelmähappoja. Syö rypäleet - huuhtele suusi aina! Joissakin sairauksissa rypäleet ovat yleensä vasta-aiheisia. Tämä on esimerkiksi mahahaava, dysentery, hypertensio ja diabetes.
Mitä tiedämme omenoista? Ensi silmäyksellä ei ole puutteita - joitain hyveitä muiden vihannesten ja hedelmien taustalla. Heillä on kaikki perus vitamiinit, he ovat vähäkalorisia, eivät sisällä paljon sokeria eivätkä johda veren glukoosin nousuun. Omena-aineisiin sisältyvä pektiini pystyy torjumaan "huonoa" kolesterolia, poistamaan toksiinit ja myrkyt, jotka tulevat veren sisään. Omenat ovat voimakas veripeitto. Niiden siemenet sisältävät jodia, jota kilpirauhasemme niin tarvitsee. Tämä tietenkin heidän arvokkuutensa. Ja niiden puutteet ovat aggressiivisuus suhteessa hammas- ja emaliin sekä hydrocyaanihapon sisältöön. Tästä syystä ei ole suositeltavaa syödä enemmän kuin neljä siementä päivässä.
Kurkut ovat 96% vettä. Näyttäisi siltä, että ne ovat hyödyllisiä? Olet yllättynyt, mutta ne sisältävät eri elementtien mineraalisuoloja. Niistä magnesium, kalium, fosfori, jopa koboltti, mangaani, pii ja sinkki. Ja rautajuurikkaiden sisältö ylittää jopa mansikat! Lääkärit itsekin suosittelevat kurkkua sydämeen, ihmisiin, jotka kärsivät liikalihavuudesta ja maksasairauksista. Kurkut poistavat virtsahapon kehosta, mikä auttaa hoitamaan kihtiä ja reumaa. On kuitenkin kurkuja ja puutteita. Näitä vihanneksia ei voi syödä urolitiasilla, samoin kuin nefriitit ja munuaisten vajaatoiminta. Sen pitäisi vähentää kurkkujen, gastriitin ja mahahaavan kulutusta.
Tietenkin, vihannekset ja hedelmät ovat niiden etuja ja haittoja. Ja ennen kuin haet hyötyä, ota vaivaa selvittämään, mitä nämä tuotteet eivät ehkä ole toivottavia sinulle. Mitkä ovat niiden etuja ja haittoja, millä taudeilla on parempi pidättäytyä käyttämästä niitä ja kun päinvastoin lisäävät ne ruokavalioihin. Kohtuullisella tavalla vihannekset ja hedelmät voidaan maksimoida. Joten ole varovainen ja ole tervettä!