Vitamiinit imetyksen aikana.
Imetys on vastuullinen prosessi, koska tuolloin muodostuu lasten aineenvaihdunta sekä sen myymälät. Tästä syystä vitamiinit tulevat välttämättömäksi osaksi äidin ravitsemusta. Ne voivat auttaa paitsi korjata oman voimansa ja koskemattomuutensa varauksen, mutta myös lisätä lapsen kehoon kaikki tarvittavat aineet. Äidin ruokavaliota imetyksen aikana tulisi rakentaa suuri määrä vihanneksia ja hedelmiä. Tämä auttaa täyttämään maidon kaikki tarvittavat vitamiinit.
Älä luota keinotekoisten vitamiinien valmistajien lupauksiin, lapsen pitäisi ruokinnan aikana saada vain luonnollinen kanta. Ei ole suositeltavaa kääntyä tabletteihin, vaan "luonnolliseen lähteeseen". Äiti on myrkyllinen raskauden kanssa, joten voit käyttää mitä tahansa ruokaa.
Hemoglobiini äidin ruokkimiseen imetyksen aikana.
Useimmiten synnytyksen jälkeen imetyspotilaalla ei ole hemoglobiinia. Tämä johtuu verenvuodosta synnytyksen aikana, joten siinä ei ole mitään hirveää. Lääkäri tarkkailee hoitotyön äitiä ja testit paljastavat helposti hemoglobiinin puutteen. Ainoastaan kun imettäminen on täysin kiellettyä lääkkeitä. Lääkäri ei neuvota heitä, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Helpoin tapa palauttaa hemoglobiini on lisätä kranaatit ja maksa ruokavaliolle tai voimakkaalle kasvulle, hematogeeni. Ruoka muuttuu vain hieman, mutta veri uudistuu nopeasti.
Ravitseva perusta äidille ruokinnan aikana.
Äidin ruokavalion tulee välttämättä olla täynnä hyödyllisiä aineita. Tytön tulee välittömästi unohtaa ruokavalion ja kuvan, ja hänet palautetaan myöhemmin. Lisäksi imetys joka tapauksessa vie monia aineita pois kehosta, joten äiti "ei lisää liikaa senttimetrejä vyötäröllä". Ruokavalio vaatii runsaasti eläinvalkuaista (lihaa, maitotuotteita), kuituja (leipomotuotteita) ja glukoosia (sokeria). Tämän kautta lapsi saa kaiken tarvittavan kasvun ja kehittymisen kannalta. Äidin täydellinen ravitsemus ruokinnan aikana on tae vastasyntyneen terveydelle ja kauneudelle.
Ruoka ei saa täyttää ainoastaan välttämättömiä aineita vaan monipuolista. Tämä on tärkeä tekijä, koska jokaisessa tuotteessa on myös mikro-ainesosia. Niiden määrä ei saisi olla liian suuri, joten sinun täytyy tehdä ruokavalio mielenkiintoinen.
Äidin ravitsemuksesta imetyksen aikana on välttämätöntä sulkea pois:
Ensin nikotiini. Tämä on äärimmäisen haitallinen aine, joka ilmenee ensin kehossa tupakoinnin kautta. Savukkeista, jotka oli tarpeen unohtaa ennen raskautta, ja ruokinnassa on pakollinen tekijä.
Toiseksi alkoholipitoiset tuotteet. Yleensä kaikki äidit kieltäytyvät alkoholijuomista, uskoen, että tämä riittää. Itse asiassa jopa jotkut karkit ja suklaa valmistetaan konjakilla tai rumilla, joten sinun on kiinnitettävä huomiota pakkaukseen. Lisäksi äidit juovat usein erilaisia kasviperäisiä infuusioita imettäessä parantaakseen tilansa. Ne tehdään usein myös alkoholin perusteella, joten ne voivat olla haitallisia lapselle.
Kolmanneksi lääkeaineet. On aina muistettava kaikki synteettiset lääkevalmisteet. Jos äidillä on huono terveydentila, valitse vain luonnollinen hoito (yrtit ja homeopaattiset lääkkeet).