Juicy ja maukasta ananasta on ainutlaatuinen aromi ja salaisuus luonnon laihtuminen. Tällä trooppisella hedelmalla on erityinen entsyymi - bromelaiini, joka on mukana ylimääräisten lipidien poistamisessa ihonalaisesta rasvasta. Lisäksi bromelaani on luonnollinen anti-inflammatorinen lääke. Tämä ananas, monet afrikkalaiset, aasialaiset, australialaiset ja amerikkalaiset heimot omaavat tätä ominaisuutta haavojen ja paiseiden hoitoon.
Hyödyllisiä ominaisuuksia ananasta.
- Ananas on lähde tällaisia makronutrienteja, kuten kalium, rauta, magnesium, jodi, sinkki, kalsium, kupari. Makuautomeerien lisäksi ananakset sisältävät vitamiineja, kuten C, tiamiinia, riboflaviinia, karoteenia.
- Monien tutkimusten tuloksena saadut asiantuntijat ovat osoittaneet, että ananas kykenee alentamaan verenpainetta. Lisäksi ananas puhdistaa verisuonten seinät lipidikertymiltä.
- Tämä trooppinen hedelmä auttaa torjumaan vilustumista. Ananaksella ei olisi tällaisia tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ellei korkea askorbiinihapon pitoisuus.
- Ravitsemusterapeutit neuvovat syömään pienen viipaleen tuoretta ananasta jokaisen aterian yhteydessä.
- Tutkijat ovat osoittaneet, että ananas estää syöpää.
- Tässä trooppisessa hedelmässä sijaitsevalla bromelaiinilla on puhdistusominaisuudet: se taistelee täydellisesti selluliittia vastaan, poistaa kuonan ja ylimääräisen veden kehosta.
Miksi ananas on No. 1 -tuote, kun ruokavalioita havaitaan?
Koska ananaksessa vähimmäispitoisuus kaloreita, ei ole rasvoja siinä. Hän on veden lähde. Nämä ominaisuudet ansaitsevat ananasta ensimmäiseksi liiallisen painon torjunnassa. Ananaksen järjestelmällinen kulutus elintarvikkeissa auttaa rikkomaan ylimääräistä rasvaa. On erittäin tärkeää, että kun käytät ananasta, älä unohda syödä kunnolla.
Ananas sisältää paitsi bromelainia, myös vitamiinia, kuten B1, joka tuottaa hiilihydraattien aineenvaihduntaa.
Ananas tärkeä ominaisuus on kyky vähentää ruokahalua. Tällöin se, joka kuluttaa jatkuvasti ananasta, syö vähemmän kuin toiset.
100 grammaa ananasta sisältää epäorgaanisia ja orgaanisia aineita seuraavissa osuuksissa: 85 grammaa vettä, 11 grammaa hiilihydraatteja, 0, 4 grammaa proteiinia ja 0 grammaa lipidejä. Jos rakastat ananasta ja älä kuvittele elämäsi ilman tätä hedelmää, niin ihanteellinen hahmo on varma sinulle. Kuten kaikki kasviperäiset tuotteet, ananas sisältää kasvikuitua.
Ananaksenruokavaliot.
Haluamme kiinnittää huomionne siihen, että kun laihdutusta havaitaan, on tarpeen kuluttaa tuoreita ananmeja. Jos käytät hedelmäsäilykkeitä, et saa odotettua vaikutusta, koska ne sisältävät sokeria ja eivät sovellu laihduttamiseen.
Joten sinun pitäisi ottaa pari kiloa ananasta ja noin yksi litra ananasmehua luonnollisesti ilman sokeria. Tuoreet ananakset leikataan viipaleiksi ja jaetaan neljään osaan, jotka vastaavat aamiaista, lounasta, lounasta ja illallista. Koko päivän nestettä voi juoda vain ananasmehua ilman sokeria. Juomavettä ei suositella. Tämä ananas painonpudotus ruokavalion nopea laihtuminen on suositeltavaa toistaa kaksi kertaa viikossa.
Jos luulet, että paastopäivänä tämä on hyvin vähäinen ruokavalio, niin yhdessä anankaan kanssa voit syödä noin 100 g vähärasvaista raejuustoa, niin paljon vähärasvaista naudanlihaa tai siipikarjaa. Pari päivää, jos noudatat tällaista ruokavaliota, sanokaa hyvästit kaksi kiloa vahingoittamatta terveyttäsi.
Huomio: jos sinulla on mahahaava tai jos sinulla on mahahapon happamuutta, niin tällaiset laihtuminen ruokavaliot ovat vasta-aiheisia sinulle. Loput voivat viettää kaksi kertaa viikossa purkauspäiviä. Toinen tärkeä seikka: ananasveden kulutuksen jälkeen huuhtele suusi vedellä, sillä hapot voivat aiheuttaa hampaiden emalian tuhoutumista.
Proteiini-ananas-ruokavalio.
Paastopäivien lisäksi voit järjestää proteiini-ananaspohjaisen ruokavalion kahden viikon ajan. Tällaisella ruokavaliolla voi syödä paitsi ananaksia myös sieniä, lihaa, vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät vähimmäis fruktoosia. Päivän aikana sinulla on varaa 600-700g ananasta, 200-300g vähärasvaista lihaa (vasikanlihaa, kalkkunaa, kaniinia).
Ennen kuin keitä lihaa, suosittelemme pitämään sitä useiden tuntien ajan ananassakin. Hapot ja bromelaani vaikuttavat jäykkyyden hajoamiseen. Marinoitua lihaa tulee pehmeä ja pehmeä.
Älä unohda, että ruokavalion aterioita pitäisi keittää ilman rasvaa. Ruokavalion sääntöjen mukaan elintarvikkeissa on oltava proteiineja ja hiilihydraatteja, ja lipidien pitäisi olla poissa. Jos noudatat tällaista proteiini-ananas ruokavaliota, sinulla on taattu menettää 3-5 kg.
Kana ananasta.
Ota keskikokoinen kananrinta, keitä ja leikata neliöiksi. Voit kananrintaan lisätä säilöttyjä ananaksia ja sieniä, jotka myös kuutioidaan. Kaatumisen rooli leikkelee ananasliirappia, vain siinä, että lisää ensin sitruunamehua ja pienen määrän mustan jauhavan pippuria.
"Puff-kakku".
Valmista tämä ruokalaji ja aseta ananas leikattu viipaleiksi leivontalaatikkoon. Tämä on ensimmäinen kerros. Toisena kerroksena käytä sianlihaa tai muuta vähärasvaista lihaa. Kolmas kerros teet uudelleen piireissä herkullista trooppista hedelmää. Tuloksena oleva tuoksukakku lähetetään uuniin puoli tuntia. Se on kaikki, herkullinen, hieno ja tietenkin ruokavalio on valmis.