Myöhemmin hän menestyi menestyksekkäästi niille, jotka menettävät painonsa, että vatsassamme ei ole keskenään ristiriitaisia elintarvikkeita, koska proteiinien pilkkominen vaatii hapan väliaineen ja hiilihydraatteja - emäksistä. Erillisen ravitsemuksen tärkeimpiä sääntöjä kutsutaan terveelliseksi elintarvikkeiden yhdistelmäksi yhdessä aterian yhteydessä. Eli jos käytät runsaasti proteiinipitoisia elintarvikkeita (lihaa, kalaa, munia jne.) Ja hiilihydraatteja (viljaa, makaronia, leipää jne.), Kaikki ei täysin imeydy ja turvallisesti miehittää paikan lonkat tai vatsaan.
Esimerkiksi, jos sinulla on aamiaista hedelmiä, niin 20 minuutissa mahalaukku sulaa jo ja jos syö hedelmää, kuten jälkiruoka lihan jälkeen, ne jäävät vatsaan, herättävät hajoamista ja käymistään. Erilainen ravitsemus auttaa selviytymään sellaisista ongelmista kuin ummetus, paksusuolen taudit, koska haima ei aiheuta ylimääräistä taakkaa. Tuotteista tulee ruuansulatuskanavan alempia osia hyvin käsiteltyjä - ei rasvakertymiä. Säännöt eivät ole monimutkaisia - käytä yhteensopimattomia tuotteita, joiden tauko on 2 tuntia.
Sekoitetun, ravitsemuksellisen ravinnon kannattajat väittävät, että mieluummin erillinen ruoka, henkilö, "kaikenvaihde", rentouttaa ruoansulatuskanavaa ja "disaggregoimaan" hänet toimimaan kokonaan. Vaikka terveellinen organismi, lääkäreiden mukaan, tulisi käyttää sekarotuista, sillä perinteisen keittiömme ominaisuudet, kuten monet muutkin maat, ovat monikomponentteina (dumplings, borsch, voileipiä, pannukakkuja). Valinta on sinun, koska erillinen ruoka On kauneuden ja terveyden filosofia. Luotettava tapa laihtua, tukea kasvojen ja kehon ihon sävyyn. Jos haluat vähentää kehon myrkytystä, siirry pois sekoitetun ravinnon stereotyypeistä, runsaista juhla-pöydistä ja "uudelleenohjelmoida" aivoasi uudistamiseen - ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa.
Joten erillisten elintarvikkeiden tärkeimmät säännöt - terveellinen aamiainen hedelmistä missä tahansa muodossa, niille, jotka haluavat menettää liikaa ja niille, jotka haluavat vain terveellisen ruokavalion - leipää leseillä yhdistetään onnistuneesti voin, juuston ja vihannesten kanssa. Ruokaa paremmin proteiiniruokaa. Lihavalmisteita ei pidä karkottaa, käyttää kalaa tai kasvisvalkuaista korvaavia aineita (soijapavut, palkokasvit, pähkinät, herneet, pavut, sienet). Illallinen on ihanteellinen, jos se yhdistää vain hiilihydraattiruoat.
Sinun nopeasti tottua ja keho itse kehottaa oikeaa erillistä valikkoa ja tässä esitetyt tärkeimmät säännöt ovat perinne, ja keho mielellään kiittää ylimääräisen painon, hengenahdistuksen ja selluliitin puutteesta. Yhdistä ja jakaa - menetelmän tunnuslause. Esimerkiksi leipä maidolla auttaa toisiaan digestion aikana, koska maidon puute hiilihydraateissa ylittää liikaa kalsiumia ja leipää päinvastoin. Tulos kirjaimellisessa mielessä kasvoihin. Iho loistaa ja on merkki hyvää ravitsemusta.
No, eikä tietenkään "pikaruokaa". Taulukossa voidaan mainita erikokoisten aterioiden ihanteellinen yhdistelmä, kun otetaan huomioon, että liha, kala ja munat on yhdistetty vihanneksia ja vihanneksia sekä leipää, pastaa ja viljaa - sieniä, vihanneksia, rasvaa, voita ja kasviöljyä, kermaa ja smetanaa. Erillisen ruoan taulukoita ei ole vaikea löytää, tulostaa ja ripustaa aluksi jääkaapissa, kuin helpottaa päivittäisen ruokavalion laatimista. Huolehdi terveydestänne ja kehostasi, ansaitsevat sen, se ei vie paljon aikaa, ja tulokset ovat valtavia.