Hapankaali laihtumiseen
Valkokaalin edut ovat korvaamattomia. Jo pitkään tunnettu ilmaisu, että lasillinen hapankaalia voi korvata kaikki kosmeettiset menetelmät. Kyllä, ja sitä voidaan käyttää joko ulkoisesti tai sisäänpäin. Kuten tiedätkin, hapankaali ei menetä grammaa tuoreita vihanneksia. Ja tämä tarkoittaa, että sen käyttö hyödyttää vain elintä.
Hapankaali sisältää monia proteiineja, hiilihydraatteja ja vitamiineja sekä kalsiumin, fosforin ja foolihapon suoloja. Kaali vaikuttaa positiivisesti solujen kehitykseen ja kasvuun, estää onkologisia sairauksia ja anemiaa. Ja kaali auttaa torjumaan maksan ja hermoston sairauksia.
Kun käytät vain sataa viisikymmentä grammaa kaalia, saatetaan C-vitamiinin päivittäinen saanti ja kasvi on myös runsaasti K-vitamiinia, jolla on positiivinen vaikutus veren koostumukseen. Jotta ruumiin päivittäinen vaatimus voitaisiin korvata tällä vitamiinilla, sinun tarvitsee syödä vain 1 lusikka hapankaalia.
Kaali kvasshennaya auttaa eroon ylimääräisistä kiloista johtuen siitä, että se pystyy selvittämään ruoansulatuskanavan selkeyden. Muuten kaali itsessään auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa.
Kaali laihtumiseen: ruokavalio
Tällaista ruokavaliota pidetään lievänä, koska se lasketaan vain 4 päivää. Se ei ole lainkaan raskaita. Ruokavalio savuketjuun on terveellisempää kuin raikasta ruokavaliota, koska hapankaaliin on enemmän hyödyllisiä elementtejä. Mutta vain tällaisella ruokavaliolla voit menettää vain 3 kiloa 7 päivässä, mutta se ei ole huono!
Joten ruokavalio päivittäin.
Ensimmäinen päivä. Tänä päivänä aamulla voit syödä 175 g riistanjuustoa (mieluiten rasvatonta), maustettua yrtteillä ja vähän leipää. Iltapäivällä valmistamme lautasen itselle seuraavan reseptin mukaan: noin 200 grammaa hapankaalia, 100 g. lihaa (sianlihaa) ja 1 päärynä leipoa, sekoita ja pestä kunnes kaikki on valmis. Iltaisin syömme puolikkaaseen retiisi-salaattia, neljä retiisiä, 150 grammaa hapankaalia ja puolet kurkkua. Kastikkeena voit käyttää jogurtti ja maapähkinä.
Päivä toinen. Aamulla syödään banaani ja rasvaton jogurtti lusikalla kaurajauhoa. Iltapäivällä valmistetaan keittoa 200 grammasta kaalia, 5 millilitraa omenamehua ja 100 millilitraa liemi kuutioina. Viidestä seitsemään minuuttiin ennen keittoa keittoon laitamme kaksi kappaletta paprikaa paloiteltuina palasiksi. Iltaisin grillikalafileitä, esimerkiksi lohta (noin 150 g), ja sivutuotteessa on hapankaalia (noin 200 g).
Päivä 3. Aamupalaa syömme raejuustoa (noin 150 g), ripoteltu auringonkukansiemenillä. Jälkeen jälkiruokana, me hemmotellaan oranssi. Ruokailua varten valmistetaan kalaa (150 grammaa), jonka koristekasveja käytetään 150 grammaa hapankaalia. Ehtoollinen meille on kolmen perunan pannukakut ja kaalin (100 grammaa) salaattia ja rypäleitä.
Päivä 4. Tänä päivänä aamulla syödään lesepulla, 30 grammaa juustoa (mieluiten "Gouda") ja useita omenan viipaleita. Ruokailuissa paistetaan 200 paistettua naudanfileetä hapankaalia ja ananasta. Kaali tarvitsee noin 150 grammaa. Illalla syömme 3 tomaatin salaattia, 120 grammaa viipaloitua sianlihaa ja tietenkin hapankaalia (100 g).
Kun poistut ruokavaliosta, sinun on hillittävä itseäsi ja äläkä syödä kakkuja ja rullia heti. Välittömästi sen jälkeen, kun lähdet ruokavaliosta useiden päivien ajan, sinun pitää syödä puuroa lisäämällä kasviöljyä, hedelmiä ja vihanneksia ja sitten siirtyä asteittain tavallisiin tuotteisiin.
Hapankaaliin perustuva ruokavalio voi halutessaan toistaa ja menettää muutama ylimääräinen punta.