Kaura on runsaasti mineraaleja ja vitamiineja. Se sisältää 5-8 prosenttia rasvaa, 10-18 prosenttia proteiinia, jopa 60 prosenttia tärkkelystä. Esimerkki: 100 grammaa kauraa sisältää 3 grammaa tuhkaa, 11 grammaa ravintokuitua, 135 mg magnesiumia, 421 mg kaliumia, 1000 mg piitä, 361 mg fosforia, B-, A-, E-, H-, F- ja PP-vitamiineja. Lisäksi 100 g kauraa sisältää kalsiumia, rautaa, vanadiinia, jodia, klooria, piitä, koliinia, rikkiä, natriumia.
Usein B-vitamiinien läsnäolon vuoksi suositellaan kauran palauttamista sydämen toiminnan rytmiin. Loppujen lopuksi B-vitamiineilla on tärkeä rooli hermoston toiminnassa. Lisäksi kauran ominaisuudet ovat hyödyllisiä myös hermokudoksen ja veren metabolian kannalta.
Herkulainen puuroa hyödyttävät ominaisuudet - haiman ja maksan toiminnan parantaminen. Edistää rasvan imeytymistä suolistossa. Tämä johtuu siitä, että kauran jyvät sisältävät entsyymiä, joka on samanlainen kuin haimassa, se auttaa kehoa sulattamaan ja metaboloitumaan hiilihydraatit. Ja kauran jyvien sisältämät polyfenolit osallistuvat rasvan aineenvaihduntaprosessiin. Kaurasta valmistetut tinkturat ovat hyödyllisiä unettomuuden, henkisen sammumisen, hermostuneiden ylikuormien vuoksi.
Herkulainen puuro on itsessään hyödyllinen niille, jotka liittyvät henkiseen stressiin. Ja koululaisille ja opiskelijoille se on yksinkertaisesti välttämätöntä aamulla. Ihmiset, jotka kärsivät diabetes mellituksesta, hyötyvät herkulainen ruokavalio.
Herkulainen puuro sisältää monia antioksidantteja, jotka elimistämme poistavat erilaiset haitalliset aineet ja toksiinit. Tällainen puhdistus ilman pelkoa terveydelle voidaan tehdä säännöllisesti. Lisäksi hän voi selviytyä täysin erilaisista infektioista ja siksi, jos asut ympäristöä saastuneella alueella, muista syödä tämä sotku. Puuro on hyödyllinen hypertension alkuvaiheessa ja sydänkohtauksen jälkeen. Tällaisissa tapauksissa puuhun sijaan voit tehdä erikoisliemiä - litrassa vettä yksi lasi kauraa keitetään, kunnes puolet nesteestä haihtuu, siivilöi liemi ja ottaa rkl, joten sinun tarvitsee juoda puolet lasillisen lientä päivässä.
Kylmät yhdessä yskän, myös puuroa puuroa - astioissa 2/3 tilavuus kauraa täytetään, täytetään maidon ja laittaa matalan lämpötilan uuniin. Maitoa on lisättävä, kunnes kauraa keitetään. Sitten kaura puristetaan ja suodatetaan. Otamme vastaanotetun nesteen kolme kertaa päivässä kolmeen rkl: aan.
On suositeltavaa, että puuroa puuroa ja maksasairauksia ja hepatiitti.
Kansanlääketieteessä kaura löytyi myös sen käytöstä, sitä käytetään kipu virtsarakon, virtsaputken, kystiitti, urolitiasi. Kaura on hyödyllinen myös nokkosille, allergioille, keuhkoastalle.
Kylpyammeet, joissa on kauran olki, voi auttaa kihtiä, reumaa ja joitakin ihosairauksia.
Kauralla on diureettinen vaikutus - vesihauteessa 4 lasissa vettä yksi lasi kauraa keitetään, kunnes tilavuus pienenee puoleen. Lisää neljä rkl hunajaa ja keitä vielä 5 minuuttia.
Valmistamme erikoisekoitteesta kaurapuuroa maksan hoitoon - Kaada kaadetaan kolme kuppia kauraa kolmeen litraan vettä ja keitetään kolme tuntia, suodatetaan ja otetaan yhden kuukauden ajan kerran päivässä.