Kaikki tietävät, että 70 prosenttia ihmisistä on vettä ja sitä on täydennettävä jatkuvasti. Mutta kasvava ruumis, tässä tapauksessa imeväisyys, vettä tarvitaan erityisesti. Pienelle lapselle päivittäinen normaali 120-180 mg painokiloa kohden (aikuisille - vain 20-45 mg). Yksinkertaisesti sanottuna vastasyntyneelle tarvitaan yli puoli litraa nestettä päivässä.
Rintamaito - ja juoda ja ruokaa
Rintamaito on kaikkien elämän tärkein ja ensimmäinen nestettä. Koska keitetyn veden juominen vähentää lasten imevää vaistoa, WHO: n julkilausumalla on tiukka vaatimus olla antamatta lapsille enintään neljä kuukautta muita juomia, vain äidinmaitoa. Ravitsemusterapeutit eivät myöskään suosittele muiden juomien antamista lapsille, jos äidillä on tarpeeksi maitoa, koska siinä on kaksi kolmasosaa vettä, johon kerätään kaikki olennaiset luonnolliset ainesosat. Muista, että lapsi voi saada tarpeellisen määrän vettä äidinmaidosta. Mutta jos lämpötila on lisääntynyt lapsilla, tai sää on erittäin kuuma ja kuiva, niin he voivat antaa muita juomia, teetä, vettä, kompotia. Mutta ensin sinun täytyy kasvattaa kaikki tämä keitetyllä tai pöytävedellä. Rintamaitoa voi istuttaa sieniä. Älä käytä vuohi tai lehmänmaitoa, koska niillä on paljon allergeeneja, ja neljän kuukauden ikäisten lasten vatsasta on vaikea ymmärtää.
Herkullinen mehu
Kun on aika kokeilla juomia mehuista - alkaa laimennetulla vedellä. Osuus on 2/3. Parasta aloittaa omenamehu, sitten voit luumu, aprikoosi, kirsikka, porkkana. Aloita annostelemaan nämä juomat 4-5 kuukauden ikäisille lapsille puolet tl, lisäämällä vähitellen "annosta" kolmekymmentä ml: aan. Juomia sekoitetuista mehuista voidaan aloittaa vasta 8 kuukaudesta. Alle yhden vuoden lapsille päivittäinen raja on 50-60 mg. Sinun on annettava vain vastapuristettua mehua tai erityistä lasten mehua. Kun olet lukenut tarran, ymmärrät, että tämä mehu soveltuu lapsellesi. Mehut, joissa on massaa, eivät mahdu lapsille korkeintaan yhden vuoden ajan, koska ne sisältävät kasvikuituja. Sama koskee sitrushedelmiä, tomaatteja ja mansikoita. Lapsille, joilla on ylipaino, on hyödyllistä juoda happamia mehuja, sillä niillä on vain vähän hiilihydraatteja ja nämä juomat aktivoivat ruoan sulatuksen. Mutta et voi antaa viinirypälemehua lapsille, jopa 3 vuotta.
Haitalliset ja hyödylliset epäpuhtaudet
Lasten kivennäisvesi voi olla kurivaa, ruokaloita ja ruokaloita. Kaksi ensimmäistä on määrätty ainoastaan sairauksille, niitä ei voida käyttää täydentävään ruokintaan. Tämä sopii ruoanvalmistukseen. Ainoastaan se ei ole välttämätöntä, eikä sitä voi keittää, sillä kun jotain elementtiä keitetään voi vahingoittaa lapsia, keittämisen keittoja ja teetä ei ole sen arvoista. Älä sekoita tavallista puhdistettua vettä ruokasalilla. Voit keittää ja kypsennä sitä tarvittaessa lapselle. Muista, että tällaista vettä ei voida tehdä kotona, syväveden käsittely vaatii hienostuneita laitteita, tavanomaiset suodattimet kotona eivät toimi.
Entä tee?
Oikein valmistettu pikkulasten tee ei ole vain herkullinen juoma vaan myös hyvä lääke. Yksi tee voi parantaa aineenvaihduntaa, toinen auttaa sinua nukahtamaan, kolmas rauhoittaa vatsasi. Jokainen tee sisältää vaaratonta vitamiinia ja kasviperäisiä lisäravinteita. Plus, että he kypsyvät hyvin nopeasti: kaada oikea määrä teetä vedellä, viileä ja antaa lapselle. Kuitenkin tee ei voi korvata kaikkia juomia, joten lapset saavat antaa teetä, maitoa, mehuja ja vettä.
Lisää vinkkejä
Kuumenna juomat. Joten ne ovat paremmin imeytyneitä.
Muut nesteet kuin rintamaito on annettava teelusikalta eikä nännistä.