Irrota ärsytys, älä anna sen vaikuttaa elämääsi. Joskus neuvoo, hiljaa laskevat kymmeneen ja niin rauhoittuvat, vetävät itsesi yhteen. Ja jos tämä menetelmä ei auta, niin harkitsemme muita tapoja löytää sisäinen tasapaino.
Jos toimisto on hermostunut, sen sijaan, että juo kahvia - syödä mintun karkkia, juo kupin minttu ja huomaat rauhallisesti. Minttu haju toimii suoraan ihmisen aivoissa - masennuslääkkeinä. Mansan tuoksu auttaa sinua tuntemaan itsesi tuoreelta ja voimaa.
On välttämätöntä katsoa tarkkaavaisesti ja arvokkaasti työpaikallasi. Jos sinulla on kaikki pöydässä epäonnistuneena, etsit aina jotain ja et löydä sitä, niin Feng Shuinin sääntöjen mukaan sinulla on sama häiriö päähäsi. Tässä työympäristössä on tunne työssäoloja ja kyvystään epävarmuutta. Korjata kaikki on yksinkertaista. Laita työpaikkasi järjestykseen, lajittele kaikki asiakirjat, aseta merkinnät päiväkirjaan ja näet, miten kaikki päänne pääsee paikalleen.
Opi häiritä negatiivisia ajatuksia. Ainoastaan positiivinen asenne - lisää työvoiman tuottavuutta, mieliala nousee sinusta ja kollegoistasi, vaikka pomo on jatkuvasti tyytymätön kaiken kanssa. Analysoi toimintasi ja keskity työhön, suorittamalla tietty tehtävä. Yhteiskeskustelu työnkulusta kollegoiden kanssa auttaa löytämään parhaan tavan suorittaa työ.
Hyvä mieli auttaa ja ulkonäkösi. Sinun täytyy olla varma, että näytät täydelliseltä. Lisäksi lyhyt taukoja keskusteluun kollegän kanssa kupin teetä vastaan auttaa piristämään. Keskustele abstrakteja aiheita, mutta ei kauan, ja palaat tehtävistasi uudella voimalla.
Nauti työstä, ja tunnelma on täydellinen. Älä tule itsestään, ole aina mukana tiimissä. Loppujen lopuksi joukkueen lämmin ilmapiiri on erittäin tärkeä. Kommunikoida kollegoiden kanssa, auttaa ja tietysti älä ole synkkä. Hymy ja vilpittömyys ovat tärkeitä.
Naiset ovat tunteellisempia kuin miehet ja siten alttiimpia masennukseen. Mutta on olemassa useita yleisiä vinkkejä masennuksen käsittelemiseen, esimerkiksi:
- Me kaikki tiedämme, että naisen ensimmäinen masennuslääke on ostoksilla. Jos sinä nostat henkesi, osta itsellesi jotain uutta - huivi, pusero tai kengät, se on hieno. Kollegasi, etenkin naiset, eivät huomaa ostoksia, ja he aiheuttavat kateutta, ja sinusta tuntuu paljon paremmalta.
- Ennen työpäivän alkamista yritä tunkeutua toimiston ulkopuolelle. Voit mennä kuntosalille, tehdä aamu ajaa tai vain huudata toisella rannalla raitiovaunulla.
- Lisäksi, kun tulet töihin, tutustu tarkasti kollegoihisi. Varmasti on niitä, jotka tällä hetkellä voivat olla paljon pahempaa kuin sinä, mutta he selviytyvät näistä. Jos he voivat, niin voit.
- Ja vaikka oletko raskaana ja olet kyllästynyt tekemään työtä - ajattele, pystytkö altistamaan itsesi pysyviin työhön liittyviin masennuksiin. Ehkä vain mennä lomalle.
- Sinulla on ongelma - jakaa kollegasi kanssa, ja huomaat, kuinka hämmästyttää tarina hänen ongelmatilanteestaan. On selvää, että sinulla ei ole vain ongelmaa.
- Tietenkin kaikki tietävät, että erilaiset makeiset, etenkin suklaa, ovat erinomaisia masennuslääkkeitä. Mutta jos tällaisia menetelmiä käytetään masennuksen lievittämiseen, se palaa pian kirjoittamillesi ylimääräisille kiloille.
Kuinka nostaa henkiäsi työssä, jos työntekijät hemmottelevat? Kuinka ette olisi muodostunut, eikä ole väliä, mikä on huono tunnelma, meidän on ymmärrettävä, että se ei itse asiassa paranna. Siksi on ryhdyttävä toimenpiteisiin mahdollisimman pian ongelman ratkaisemiseksi.
Kuinka piristää työssä, jos työntekijät hemmottelevat?