Pullea posket ovat joskus perinnöllinen ilmiö, ja joskus ilmiö ylipainosta. Joka tapauksessa vinkkumme ja harjoitustemme auttavat poistamaan posket ja toisen leuka. Yksinkertaiset suositukset todella ratkaista puutteellisten poskien ongelman vain kuukaudessa. Sinun tarvitsee vain noudattaa sääntöjä.
4 periaatetta, kuinka puhdistaa posket kotona
Neljä lausumatonta lakia laihtuminen ovat hyvin samankaltaisia kuin oikean ravitsemuksen säännöt. Ilman näitä kohteita et koskaan saavuta haluttua tulosta.
Vesi on avain harmoniaan
Juo, juo ja juo jälleen runsaasti puhdasta vettä. Paras vaihtoehto on 6-8 lasia päivässä. On mahdollista tippua muutamia tippoja sitruunamehua tai laittaa lusikallinen hunajaa. Pienempi määrä vettä tulee kehoon "kerääntymistilassa", se imee joka millilitraa nestettä ja laittaa sen sivuun. Tämän seurauksena silmien alla olevat pussit, kasvojen turvotus ja pulleista posket muodostuvat.
Monet uskovat, että suuri määrä vettä lisää painoa. Tämä on syvällinen virhe. Toisaalta, mitä enemmän nestettä saat, sitä nopeammin kaikki toksiinit pestään kehosta ja aineenvaihdunta alkaa. Ilman normaalia toimintaa on mahdotonta poistaa rasvaa posket ja leuka.
Vitamiinipalkkio poista posket ja toinen leuka
Kuinka poistaa toinen leuka ja posket - syödä hedelmiä ja vihanneksia. Sisällytä kurkkujen, tomaattien, kaalin päivittäiseen ruokavalion salaatit ja vertaa terveyttäsi sekä ulkonäkösi viikossa.
Sano suolaa "EI!"
Suolainen tuulettimilla on vaikea aika. Se on suolaa, joka pidättää ylimääräisen nesteen kehossa, asettuu munuaisiin ja aiheuttaa satoja sairauksia. Liian suolaisten ruokien päivittäinen käyttö johtaa kasvojen turvotukseen ja jalkojen turvotukseen.
Samasta syystä et voi hyväksikäyttää säilykkeitä, siruja, leipäruokia, soijakastiketta ja muita muotteja. Lisäksi ne eivät ole pelkästään suolattuja paremman säilymisen kannalta, vaan sisältävät myös kymmeniä "E-Shek", joista glutamaatti on vaarallisin.
Käytännön toiminta auttaa poistamaan suuret posket ja toisen leuka
Miksi TV-persoonallit ja toimijat ovat kauniita piirteitä? Botox, muovi? Ja täällä ei. Joka päivä kameran henkilökunta tekee kasvojen harjoituksia, joten kysymys "miten puhdistaa posket" ei vaivaa niitä lainkaan. Jatkuva koulutus pitää jäljittelevät lihakset sävyisenä, mikä on ihanteellinen ääriviivat kasvot.
Alla perehtyy harjoituksiin tunteiden ja ilmeiden käsittelemiseksi, jotka polttavat rasvaa poskissaan.
Laihtuminen poskissa ja leuka ei ole mahdollista paikallisesti. Ei ole sellaista taikuutta, joka poistaa ylimääräisen rasvan nenästä, otsaalta tai polven alta. Neljännen sääntöjen noudattaminen varmasti menettää painon ja tilavuuden koko kehossa.
Voimistelu kasvot: poista pulleista posket ja toinen leuka
Jos talossa on pieni lapsi, on aika työskennellä hänen kanssaan! Lapset rakastavat aikuisten hauskoja kasvoja ja toista harjoittelua ilolla. Ja oppitunti "Vowel Letters" auttaa sinua oppimaan venäjän aakkoston. Joten, vähemmän sanoja, enemmän työtä. Vaikka meidän tapauksessamme jopa karkea roskakori parantaa poskien ja leukojen lihaksia. Joten, tytöt, me kommunikoimme enemmän elää.
Harjoitusnumero 1. 5 toistoa
Työnnä alaleukaa eteenpäin, sulje hampaat ja yritä kääntää alempi huuli kuten apinoita. Samaan aikaan rasitamme kaulan lihakset. Jäämme 10 sekuntia ja rentoudu.
Harjoitusnumero 2. 10 toistoa
Mennään pieni kiinalainen ja Bulldog, yrittäen puristaa ylähuuli alaleuan kanssa. Tätä tarkoitusta varten päätämme leukan eteenpäin ja kaikin tavoin yritämme tarttua ylähuuliin. Viipyä jännitteessä 5 sekuntia ja rentoudu.
Harjoitusnumero 3. 15 toistoa
Hymy on ankanpoikanen, hymy on ankka. Näin tehokkain harjoitus on, kuinka puhdistaa posket. Taita huulet keula-nokka ja venyttää eteenpäin, kun posket näyttävät suuttuneen suuhun. Nyt maksimoi hymy, rasittamalla lihaksia. Vaihdamme hymy-ankkaa 15 kertaa, joka kestää jokaista asentoa 1-2 sekuntia.
Harjoitus 4. 5 toistoa
Teemme surullisen kasvon. Sulje leuat ja jäljität surullisen hymyn, pudoten huulet kulmat alas. Älä unohda rasittaa lihaksia ja seurata peiliä harjoituksessa.
Harjoitusnumero 5. aakkoset
Toistamme kaikki venäjän kielikannat millä tahansa järjestyksellä, kun taas enimmäkseen elämme kasvot ja vedämme jokaisen äänen. A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
Hämmästyttävä simulaattori pulleista poskia varten on vieras kieli. Sisällytä videot YouTubeen ja käytä täysin ääntämisen ääntämisen tekniikkaa. Meistä jäljittelevät lihakset ovat teroitettuja vain niille kielille, joita kuulemme lapsuudessa. Siksi vieraiden kielten opiskelijoille annetaan raskas ääntäminen, huulet ja posket väsyvät hyvin nopeasti. Vielä 15 minuutin englanninkielinen viestintä antaa hyvän harjoittelun kasvojen lihaksille, ellei tietysti ole hänen harjoittajansa.
Ihmeellinen mini-kompleksi poistaa pullea posket kotiin ja luo kauniita piirteitä.