Riisin hyödylliset ominaisuudet
Riisi on ainutlaatuinen tuote, jolla on upeita ominaisuuksia. Se imee (imeytyy) ja poistaa haitalliset aineelliset tuotteet, suola, kuona, ravitseva ja hyödyllinen kehosta. Jos noudatat riisin ruokavaliota, et voi vain laihtua, mutta parantaa ja myös puhdistaa kehosi.
Tästä syystä riisi on osa monenlaista ruokavaliota. Siten tämä mahdollistaa riisipitoisen ruokavalion sopusoinnussa sellaisten suosikkien ja suosittujen ruokavalioiden kanssa, kuten: Kremlin, kefir, japanilainen, tattari-ruokavalio ja muut. Toinen näistä ruokavaliosta on se, että jokainen nainen voi löytää keinon laihtua, mikä sopii hänelle. Ehkä joku lähestyy pehmeää vaihtoehtoa ja mukavaa (seitsemän päivää), joku lähestyy kovaa vaihtoehtoa (kolmen päivän riisipitoinen ruokavalio).
Tyypit riisi ruokavalion
On olemassa useita erilaisia riisin ruokavalioita:
- Riisin kolmipäiväinen ruokavalio. Tätä varten hitsataan lasi kuorimatonta riisiä ilman suolaa ja mausteita. Sitten jakaa se useisiin pieniin osiin, jakaa se koko päivän, syödä ja juoda omena tai appelsiinimehua. Ja niin kolme päivää.
Kovaa ruokavaliota yli kolme päivää ei suositella tarkkailemaan sitä. Jos päätät käydä toisen kurssin aikana, sinun on odotettava pienintä kuukautta. Tämä tila soveltuu paastoutumispäivään.
- Rice ruokavalio, suunniteltu 7 päivää. Kiehauta puoli kiloa riisiä, lisää kalaa, vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja hedelmiä. Voit kokata paljon hedelmistä ja vihanneksista. Tällainen ruokavalio voi olla herkullinen ja melko monipuolinen, tällainen ruokavalio ei voi koskaan imee. Yritä noudattaa yhtä tärkeää sääntöä: lisäaineiden määrä ei saisi ylittää 200 grammaa päivässä. Voit juoda makeuttamattomat luonnolliset mehut, kivennäisveden ilman kaasua, vihreää teetä ilman sokeria tai tavallista vettä, paras vaihtoehto on vihreiden omenien mehu ja sinun täytyy syödä puoli kiloa hedelmää. Aikaisemmin kuin kaksi viikkoa, on välttämätöntä välittää toistuva kurssi.
Kuinka noudattaa riisin ruokavaliota?
Kun valitset tietyntyyppisen riisiravinnon, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:
- Käytämme parhaita ruskeita riisiä, koska se sisältää suurimman määrän B-vitamiineja.
- Se kaliumvalmisteita.
Puhdista keho riisipensaalla
Riisi aamiainen valmistetaan erityisen menetelmän mukaan, mieluiten se on ruskea, koko riisi. Se on laadukas, tasapainoinen tuote, joka sisältää B-vitamiineja, proteiineja, natriumia, rautaa, kaliumyhdisteitä, sisältää tärkkelystä. Jos ei ole ruskeaa, koko riisiä, ota tavallinen riisi vehnällä, kuivattu leseet, otettu osuus 3-1. Näin se lisää biologisesti aktiivisia puuttuvia aineita ja sitten assimilaatio on laadullisempaa.
Riisi aamiainen on tehokas keino kehon puhdistamiseen, se parantaa myös aineenvaihduntaa ja auttaa poistamaan myrkkyjä. Tällainen aamiainen auttaa palauttamaan painon normaaliksi, sekä puuttuu että tarpeeton. Se lievittää munuaisten ja maksan toimintaa, vähentää turvotusta. Riisin aamiaisen ansiosta puhdistat ruumiin eri astioissa, kudoksissa, nivelissä, irrota kehosta vahingollisia aineenvaihduntatuotteita.
Aamiaisen menetelmä on rajoitettu pöydän suolan käyttöön, jota käytetään riisutetun riisin aamiaiseen. Kun riisi on kastettu, siitä poistetaan komponentti, jonka takia ruumiin lima muodostuu. Se imeytyy helposti erilaisiin, haitallisiin muodostumiin (mikro-organismeihin, limaan, sappiin, ylimääräiseen kolesteroliin jne.) Ja tulee huokoiseksi.
On välttämätöntä valmistaa lasisäiliö riisipitoiselle aamiaiselle. Tällöin nukahtamme puhdistamatonta, ruskeaa riisiä, niin monta lusikkaa kuin sinäkin. Huuhtele huolellisesti riisi ja kaada keitettyä kylmää vettä.
Seuraavana aamuna tyhjennä vettä, laita lusikallinen riisi ja kypsennä tätä riisiä pieneen määrään vettä, kunnes saat nestemäisen tavallisen puuron. Monet yrittävät syödä riisiä raakana, se on syötävää liotuksen jälkeen. Lisäksi raaka riisi johtuu anthelminttisestä vaikutuksesta.
Jäljellä oleva riisi kaadetaan vedellä ja jätetään se seuraavaan aamuun asti. Koko aamiaisen pitäisi sopia yhteen rkl. Kaksikymmentä tai kolmekymmentä minuuttia ennen aamiaista juomme lasillisen vihreää teetä, meillä voi olla yrtti tai lasillinen vettä.
On erittäin tärkeää tietää, että aamiaisen jälkeen et voi juoda tai juoda mitään muuta 4 tuntia. Voit syödä vain 4 tunnin kuluttua. Voit syödä kaikkea, vain sinun on rajoitettava suolan saantia ja sitä vähemmän, sitä tehokkaampi puhdistus on. Sinun tarvitsee vain rajoittaa akuutin ja hapan kulutusta, et voi juoda alkoholia, tai riisi tuottaa vain myrkkyjä. Ei ole riisipitoista aamiaista, ei vasta-aiheita. Riisin ruokavaliota tulisi suorittaa kahdesti vuodessa.
Nyt me tiedämme kaiken ruokavalioista laihtuminen riisihoito. Tiedämme, miten se toteutetaan, ja mitä sääntöjä on noudatettava tämän ruokavalion kanssa. Toivotamme sinulle tehokkaan ja oikean ruokavalion!