Syö iltaisin ja älä rasvaa!

Yksi painonpudotuksen keskeisistä periaatteista on kieltäytyä syömästä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. On kuitenkin erittäin vaikeaa havaita sitä. Ehkä ainoa naisten luokka, jolla on varaa - kotiäidit. Loppujen lopuksi heillä on runsaasti aikaa syödä illallista ajoissa ja syödä sitä.

Mitä nämä harmoniat ja taistelijat tiedostavat optimaalisella painolla, jotka ovat töissä ja kotona, tulevat kello 20.00 ja myöhemmin? Älä anna ruokaa! Tämä vain pilaa terveytesi ja ei salli sinun laihtua. Ravitsemusterapeutit suosittelevat oikein ruokavalion perustamista. Valikossa tulee olla vähintään 5 ateriaa, joista viimeisin tulee olla viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Illan ruoan pitäisi kuitenkin olla:

• laiha;
• helppo;
• vähäkalorinen.

Kuinka noudattaa kunnollisen ravitsemuksen periaatteita eikä aja itseäsi tiukkaan ruokavalioon?

Ruokavaliovalmisteet hyvin suhteelliseen kuvaan

Erityisten luonnonravintoaineiden ansiosta voit hemmotella itseäsi joka ilta uusia ruokia ilman pelkoa kuvasta ja terveydestä. Erinomainen ratkaisu on ruokavaliovalmisteiden "FitParad" käyttö. Suurin osa seoksista valmistetaan erityisestä vehnäjauhosta, joka on tuotettu ekologisesti puhtaasta viljasta, joka on korjattu Altajin alueella. Seosten ainutlaatuinen piirre on se, että ne luodaan innovatiivisella yksinker- taistamalla. Tämä tuotantomenetelmä ei tarkoita seulomista ja mahdollistaa koko aleuronikerroksen, alkion ja viljan kuoren arvon ja käytön.

"FitParad" ehdottaa jauhojen käyttöä:

• Chia siemenet;
• pellava;
• plantain-siemenet;
• vihreä tattari;
• riisi;
• ohraa.

Erityisesti erikoisteknologialla valmistettu seos on erittäin kätevä valmistella kevyt ja hyödyllinen illallinen. Näistä voit valmistaa herkullista jäätelöä, joka saa syödä jopa Ducane-ruokavalion, kuten ilmakuivon, vuoka-aineen, kurpitsakakkujen, pellavan kotitekoisen leivän, pizzan ja leseiden taikinan. "FitParadin" ainutlaatuisten seosten rivi sisältää myös valmisteita suklaakekseille, leipää, pannukakkuja ja muita leipomotuotteita.

Bioorgaanisen sokerin korvike

Stressi, jatkuva stressi, riehuminen, ikuinen tarve mennä jonnekin, paljon työmäärää työssä - kaikki tämä johtaa siihen tosiasiaan, että illalla henkilö on täysin uupunut ja loppuun käytetty. Voiman palauttamiseksi ja energian palauttamiseksi on usein tarpeellista vain juoda makeaa teetä. Kuitenkin ei ole harvinaista, että ruokavalio tuhoaa kaikki suunnitelmat: sokeri on tiukan kiellon alaisena. Nauti ilta-maukkaista makeista juomista ilman vahinkoa hahmolle ja terveydelle. Tätä tarkoitusta varten uuden teknologian mukaisesti luotu sokeri korvikkeet "FitParad" sopivat erinomaisesti. Bioorgaaninen sokeri on kaukana siitä, mitä yleisesti kutsutaan valkoiseksi kuolemaksi. Moderni sokerin korvike on täysin turvallinen ruokavalion aikana eikä aiheuta ruumiinpainon nousua.

Sokerin korvaaminen "FitParadista" sopii paitsi niille, jotka päättävät laihtua. Käytä uuden sukupolven sokerin korviketta ihmisille, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta, rytmihäiriöistä, sydänkohtauksesta, verenpaineesta ja muista sairauksista, joissa on suositeltavaa rajoittaa käytettyjen makeisten määrää. Bioorgaanisen sokerin avulla voit minimoida stressin, joka tapahtuu painonpudotuksessa. Se sopii täydellisesti suurkaupunkien asukkaille, jotka päivittäin joutuvat tyytymättömyyteen, meluun, väkijoukkoon. Heille makeus tulee vähän mukavuutta ja stressin paranemista. Tämä ei ole haitallista sokeria, jolla on paljon sivuvaikutuksia, mutta moderni koostumus, joka ei johda ylimääräisiin kilogrammoihin.

Pastila ilman sokeria - makea läsnä ruokavaliossa

Pastila ilman sokeria - tämä on toinen loistava ratkaisu iltapalaa varten. Jos täydellinen illallinen oli oikeaan aikaan, ja ennen nukkumaan menoa todella haluat jotain herkullista, on vaikea kieltää itsesi. Loppujen lopuksi se ei ole kaukana epäonnistumisesta, kun kaikki voi mennä leikkiin alkaen suklaapatukoista ja lopettaa leikkeleitä ja paistettuja perunoita.

Nälän tyydyttämiseksi ja samanaikaisesti hemmotella itseäsi makealla on mahdollista epätavallisen pastillin avulla "FitParadista". Tämän tuotteen ainutlaatuinen piirre on:

• sokerin puuttuminen koostumuksessa;
• nollarasvapitoisuus;
• luonnollinen perusta.

Voit käyttää epätavallista pastillia missä tahansa Ducane-ruokavalion vaiheessa. 100 grammassa makeutta sisältää 75,3 kcal, jonka ansiosta voit nauttia herkullisesta makuista ottamatta huomioon terveydellisiä haittoja ja ylimääräisen painon keruuta.

Ruokavalmisteet leivontaan

Iltaisin on iltaisin, eivätkä saa rasvaa ja sekoita leivontaan. Ravitsemusasiantuntijoiden perusteellinen työ koostuu heidän koostumuksestaan. Käytetyt ainesosat yhdistetään niin, että hoito on ruokavaliota. Siksi se voidaan sisällyttää ruokavalioon painon laskiessa. Yritys "FitParad" tarjoaa useita tuotetyyppejä tässä muodossa:

• "Chocolate";
• "Coffee";
• "Vanilla";
• "Coconut";
• "Mansikka".

Jokainen seoksen lajike keskittyy pikaruokakakun nopeaan valmistukseen, jolla on tietty maku. Valmis koostumus mahdollistaa helpon ja lempeän "Sveitsin suudelman", joka on erinomainen loppu vaikealle päivälle. Herkullisen herkullisen nautinnon jälkeen, kun tunnet 18.00, et voi pilata itsesi eikä pidä heikkona.

Kakku on ihanteellinen ruokavalion aterialle, koska sen valmistamiseen käytettävä seos ei sisällä sokeria. Sweetness annetaan jälkiruokaan prebioottinen inuliini, stevia, erytritoli, joka sisältyy seokseen kuuluisalle meringuudelle.

Kevyt ja luonnollinen instant keitto

Kuitenkin, ei vain sweeties arvostavat tuotteita "FitParad". Iltaisin voit syödä herkullisesti maistelemalla luonnon keittoja. Instant-keitot voivat auttaa nälän hoitamiseen vahingoittamatta kuvaa. Ensimmäisten ruokien valikoimassa on tällaisia ​​lajikkeita:

• linssi;
• kikherne;
• tattari;
• papu;
• kaurapuuro;
• herne.

Jokainen keitto on ruokavaliota. Energia-arvo - vain 329 kcal / 100 g - voit sisällyttää tuotteen illalla.

On mielenkiintoista, että ruokavalio voi olla keitetty kondensoitunut maito ja makea siirappi ja hedelmämehusta. Sivustolla www.fitparade.ru löydät monia muita hyödyllisiä ja vähän kaloreita, jotka on suunniteltu urheiluun ja ravitsemukseen.