Siten tietojen puute tässä ei tapahdu. Mutta tässä on, miten päästä itsesi syömään oikein, jos on vaikea kieltää suosikki makeista tai kaikki erityisen positiivisten kehon reaktioiden hyödylliset aineet eivät aiheuta kuvausta. Itse asiassa on olemassa ratkaisu tähän ongelmaan. Vaikka se on epäilemättä yksinkertainen, se ei voi olla. Mutta se voi hyvin olla erittäin miellyttävä ja tehokas.
Motivaatio on tärkein kannustin tiettyyn tulokseen.
Ja miksi itse asiassa sinun on kidutettava itsesi näin: kieltäytyä suloisista paistetuista perunoista, jotta suklaakakkua ei voitaisi tavata ja pelätä olevansa yksin jääkaapissa, jossa paistettua kinkkua tai savustettua kinkkua säilytetään? Mikä on - hyödyllinen ruokavalio? Ehkäpä jos opiskelet tarkkaan - kunkin perspektiivin arvioinnin ja kauniin tulevaisuuden tuntemuksen mukaan, jossa on oikea ruokavalio - syyt liikkua hyödylliseen ruokavalioon, silloin on paljon helpompaa pitää se.
Ensinnäkin oikea elintarvikejärjestelmä on pitkäikäisyys ja kaunis kuva, kuten monet uskovat. Tämä on vain toinen. Ja oikea ravitsemuksen ensimmäinen ja tärkein laatu on ihmeellinen terveydentila, hellittämättömät iloisuus, erinomaiset aivotoiminnan indikaattorit ja loputon ilo jokainen asunut hetki. Eikö tämä ole mikään ihmisen unelma? Vain muutama minuutti voi kuvitella, mikä elämä on, jos kaikki aistit ovat täynnä valoa, iloa ja ehtymätöntä optimismia ymmärtää: siirtymisen vaikea vaihe ei ole niin monimutkainen kuin hämmästyttävien tulosten tulos.
Yleensä maalaus itsellesi kauniin tulevaisuuden kuvia on yksi tehokkaimmista työkaluista psykologisen esteen, laiskuuden, pelkojen, epäilysten ja muiden henkilökohtaisen edistyksen vihollisen esteiden voittamiseksi. Sen vuoksi sitä on käytettävä. Ja etsimällä keinoja pakottaa itse syödä kunnolla, se on yksinkertaisesti välttämätöntä.
Toiseksi kauneus. Sen ei tarvitse olla kehon muoto. Ihmiskunnan perustuslain maapallolla on myös ihmisiä, jotka kuitenkin tarvitsevat objektiivisesti siirtymistä terveelliseen hallintoon. Kauneus oikealla ruokavaliolla on sekä sisäinen että ulkoinen. Ja paitsi kilogramman rajoissa, se loistaa voimakkaaseen lumihiutaleeseen, hehkuu tiheissä hiuksissa ja heijastuu siististi omaan manikyyriinsä. Mieti, kuinka paljon rahaa ja aikaa mielenkiintoisiin ja nautinnollisiin harrastuksiin voit säästää matkoilla lääkäreihin, kampaajalle tai mestariin yhä kasvavilla manikyyreillä, ja heti haluatte syödä oikein.
Ilman pelkoja on yksi askel menestykseen.
Ja miksi on niin vaikeaa vaihtaa oikeaan ruokavalioon? Loppujen lopuksi se on myös hyödyllinen, luonnollisesti hyödyllinen organismin kannalta ja lupaava. Ja kaikki, mikä on hyvää henkilölle, tulee olla hänen valitsemansa oletusarvoisesti. Mistä syistä tällaisia laaja-alaisia tekosyitä ihmisille, jotka haluavat syödä oikein, mutta eivät kykene ottamaan näitä muutamia askeleita haitalliselta elämäntapalta hyödyllisiksi?
Itse asiassa tällaisen siirtymän monimutkaisuus on kauaskantoinen. Ne perustuvat pelkoihin, että hyödyllinen ruoka on varmasti mautonta. Mutta onko se todella niin? Koska vihannekset, hedelmät, taidokkaasti keitetyt viljat ja luonnolliset mehut tulevat mauttomiksi? On selvää, että terveellisessä ravinnossa on enemmän rajoituksia. Riittää, että heillä on ainakin yleensä pelkoa. Mutta jos katsotaan tarkkaan, ovatko he niin julma ja niin kaukana, että he nauttivat ruokastaan, jota he syövät? Tietenkään ei. Lisäksi, jos syöt asianmukaisesti kokeneen kokin valvonnassa tai etsii sopivia reseptejä itsellesi, niin tällaisella ruokavaliolla on kaikki mahdollisuudet ylittää haitallinen vaihtoehto makuominaisuuksille. Jotta voisit varmistaa tämän, sinun on vain asetettava tavoite löytää herkullinen terveellinen ruoka. Ja sitten - keho itse näyttää, kuinka paljon tällainen päätös oli totta.
Toinen pelko, joka liittyy vain osittain kulutettujen haitallisten tai yksinkertaisesti hyödyttömien tuotteiden makuun, koskee sitä, että lempiruokasi on nyt mahdotonta syödä koskaan. Se on tämä sana - ei koskaan - yleensä johtaa kyvyttömyyteen siirtyä oikeaan ruokavalioon. Mutta kuka sanoi, että joskus hemmottelu itsesi on haitallista, mutta niin kuuma, koska suosikki paistettua ankkaa on tapana nyt olla mahdotonta? Kukaan ei sanonut. Koska se ei ole. Toinen asia on se, että kun olet tottunut hyödylliseen ja laadukkaan ruokaan, henkilö ei yksinkertaisesti halua palata raskaaseen paistettuun ja rasvaiseen ruokaan. Mutta tämä on hänen valintansa, ei rajoitusta tai kieltoa.
Itsekuri on avain menestykseen kaikissa pyrkimyksissä.
Tietenkin, ilman hyvin rakennettu, hyvin harkittu ja hyvin perusteltu suunnitelma, on mahdotonta syödä kunnolla. Tästä syystä itsekuria täällä on käytettävä kaikkea, jolle vain hengen voima pystyy. Mutta et voi luopua edes yrittämättä aloittaa. Kaikki tekosyydet, kuten "Olen laiska, en voi", "Minulla on heikko tahdonvoima", "En halua, olen niin mukava" - pelkäävien ihmisten kohtalo. Ensinnäkin jokaisella on laiskuus - ja kaikissa heistä on aivan sama asia. Yksinkertaisesti joku ainakin yrittää vastustaa sitä, kiirehtii elämään ja toiset - heiluttavat häntä, antavat kuoleman voiman. Molemmat voidaan aloittaa milloin tahansa elämässäsi. Laiskuus tottuu sekunneissa ja päästää eroon, ja sen jälkeen, kun unohdetaan hilpeä tappio, kestää kauan. Siksi ei ole väliä, kuinka monta ihmistä oli laiska (tai pitänyt itseään niin) - päästä eroon siitä laadusta, joka tappaa kehon, hän voi milloin tahansa. Soveltamalla yhtä voimakasta vaivaa kuin mies, ahkera.
Toiseksi heikko teho on myytti. Ei ole ihmisiä, joilla on heikko tahdonvoima. On ihmisiä, jotka epäilevät kykyjään ja ovat niin kyllästyneet epäilemään, että he näkevät ainoan tavan sisäiseen rauhaan luomalla todellisuuden kompleksit. Voidakseen kasvattaa tahdonvoimaa sinänsä, riittää kun ymmärrä lopulta: se on jo nostettu esiin ja on valmis toimimaan, meidän on vain luovuttava epäilyistä ja päättää.