Vitamiinivuoka Parsakaali ei ole suosittu, vaan turhaan. Parsakaali on erinomainen vitamiinien toimittaja. Ne, jotka huolehtivat kuvastaan, on hyödyllistä tietää, että tämä kaali on hyvin alhainen kaloreissa. Parsakaali keitot valmistetaan, paistetaan, tarjoillaan raaka-aineena salaatissa. Tänään valmistaudumme vuokaan juustolla ja vihreillä.
ainesosat:- Parsakaali kaali 400 g
- Voi 4 g
- Suola 2 g
- Curry 4 grammaa
- Paprika makea maa 4 g
- Mustapippuripulveri 4 g
- Tuore tilli 1 nippu
- Cilantro tuore 1 kpl
- Juusto Parmesan 100 g
- Kananmunat 4 kpl.
- Juusto Feta 100 g
- Sour cream 250 g
- Juustorummut 10 g
- Vaihe 1 Valmistele vuoka, sinun on otettava kaali parsakaali, smetana, fetajuustoa, munia, parmesaanijuustoa, korianteria, tilliä, mausteita, voita rasvausta varten, leipäjuustoja leivontaan.
- Vaihe 2 Pese parsakaali kaali, jaa kukintoihin ja keitä suolavedessä 10 minuuttia. Yhdistää vesi. Jäähdytä kaalia.
- Vaihe 3 Voittaa munat viipaleella.
- Vaihe 4 Sekoita smetanaa ja juustoa.
- Vaihe 5 Lisää mausteet juuston seokseen.
- Vaihe 6 Juustosekoituksessa lisätään kuoritut munat ja hienonnetut kasvikset.
- Vaihe 7 Valmistele muotti: rasvaa pinta voilla ja ripottele se leivänrikkailla. Laita kaalin kukinto muotin pohjaan. Kaada parsakaali saatuun seokseen ja ripottele kaikki raastettua parmesanjuustoa. Laita esilämmitetty uuni muotoon 180 ° C: een ja kaakaota 30 minuuttia.
- Vaihe 8 Tarjoile vuoka hapan kermalla tai kermalla.