Reseptit lentona 2017 joka päivä (kuva). Ateriat postissa maallikoille päivittäin: salaatteja, kuumia ruokia, leivonnaisia

Runsan, rasvan ja vaihtelevan Maslenitsa-aterian jälkeen voi olla vaikea rakentaa uudelleen kevyellä valikolla: monet tuotteet rajoittuvat vähäisimpään, ja rakastetuimmat niistä ovat kokonaan kiellettyjä. 27. helmikuuta 2017 on sanottava hyvästit kana iesteykami, kala ja äyriäiset, omelets ja makkarat, juusto ja jogurtti, makeat pullat ja kermakakut. Kuusi ja puoli ilman suosikki herkkuja ... Mutta kuinka ruokkia koko perheen joka päivä Lent? Kuinka palvella kaikkia perheenjäseniä, säilyttäen samalla kaikki paimenenvalikon ehdot? Onneksi kaikki ei ole yhtä huono kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. Kokenut kotirouva pystyy aina noutamaan yksinkertaisia ​​ja herkullisia reseptejä saladin, leivonnaisten, kuumien jne. Valmistukseen. Aloittelijoillemme autetaan tekemään ruokaa laitille, valitsemalla vain sallitut ja testatut reseptit valokuvilla.

Ruokailu laitille paastojen 2017 ajalta: resepti vihannesten välipaloille valokuvilla

Suurten pohjalla olevien tiukkojen sääntöjen mukaan eläinrasvojen ja osittaisen vihannesten täydellinen kieltäminen. Joten lähes joka toinen päivä, maallikkolaisten ruokavalion pitäisi koostua yksinomaan hedelmistä, vihanneksista, vähärasvaisesta leivästä ja sallituista juomista. Tällaisissa päivinä on erittäin hyödyllistä, että resepti kasvipitoisuudelle valokuvilla ja askel askeleelta tulevilla ohjeilla on erittäin hyödyllinen. Avokadolla ja kohlrabiilla varustetut rullat eivät sisällä öljyä, lihaa, maitotuotteita ja muita kiellettyjä ainesosia, joten heillä on täysi oikeus antaa ihmisiä joka päivä Lentissä.

Ainekset reseptiä ruokkimaan laisia ​​vuonna 2017

• merilevä nori - 4 lehtiä
• avokado - 1 kpl.
• kohlrabi - 1 kpl.
• salaatti
• kurkku - 2 kpl.
• suolaa
• sitruunamehua

Step-by-step -ruoan mukainen ruokavalio, joka noudattaa reseptilääriä maallikoille paastoessa

1. Valmista lean rullat vihannesten kanssa, valmistele tarvittavat ainesosat. Kohlrabi huuhtele, kuori ja irtoa keskiraskaalla. Tuloksena oleva massakausi sitruunamehulla ja suolalla.

2. Leikkaa avokadon hedelmät puoliksi, poista luu. Kurkut pestään ja leikataan avokado-ohutlevyillä.

3. Aseta nori-arkki keittiötasolle. Päälle, jakaa kohlrabi kerros (se toimii keitettyä riisiä). On kohlrabi laittaa lehtien salaattia ja kurkkua neliöt ja avokado.

4. Kierrä vähärasvaista ruokaa kuin tavallinen japanilainen rulla. Paina reunaa kevyesti kädet.

5. Jokainen saatu rulla leikataan terävällä ohuella veitsellä 6 osaan. Kasvispaketti - rullat kohlrabiin ja avokadoon reseptimme mukaan on valmis! Tällainen litteä ruoka laitille on sallittua palvella millään päivällä.

Kuumaa ruokalajia jokaiselle Lent-päivälle - resepti, jossa valokuva askel askeleelta

Pasta on herkullinen ja monipuolinen ruokalaji, joka sopii loivasti valikoihin. Vain vain paistat suosikki vihannesi (tuoreet tai jäädytetyt), paista sieniä ja lisää ripaus suosikkien mausteista - ja tuorepasta muuttuu ihanteelliseksi mehukas ja tuoksuva astia jokaisena paastonpäivänä.

Ainekset reseptiin nopeasti joka päivä

• kova tahna - 60 g
• punasipuli - 40 g
• tomaatit mehussaan - 150 g
• Bulgarialainen pippuri - 30 g
• munakoiso - 30 g
• kesäkurpitsa - 30 g
• valkosipuli - 3 hampaat
• juuresta selleri - 30 grammaa
• oliiviöljyä
• suolaa ja mustapippuria
• timjami
• basilika

Askel askeleelta valmistuksen resepti joka päivä Lent

1. Valmista herkullinen ja runsas kuuma ruokalaji jokaisen pikapäivän ajan valitsemalla suosikkipastaasi tai spagettiasi. Keitä ne kunnes puoli keittää ja huuhtele. Sipuli, valkosipuli ja tomaatit mehuksi hienonnettu.

2. Kirkas sipuli ja sipulit oliiviöljyssä keskilämmöllä.

3. Sitten lisätään silputtuja tomaatteja paistinpannuun ja häivytetään 3-5 minuuttia. Mausta kastike mausteilla ja mausteilla.

4. Ruoanlaittopannulla, jossa on grillin pohja, paista viipaleet vihannekset - bulgarialainen pippuri, kesäkurpitsa, munakoiso, selleri.

5. Kuumia "grillattuja" vihanneksia leikataan kaistaleiksi ja paistetaan tavanomaisessa paistinpannuissa maustetulla tomaattikastikkeella.

6. Sitten lähetä puolivalmiita pastaa ja hienonnettua basilikaa. Pidä huono ruoka palamaan vielä 3-5 minuuttia.

7. Laita kuuma pasta vihannesten kanssa reseptimme mukaan, jossa on kuva servelevyllä. Tarjoile joka päivä paastoa lounaaksi tai illalliseksi.

Bean-salaatti paahdossa: askel-askeleelta video-resepti

Keitetyt tai haudutetut pavut - paras korvike lihalle aikana Lent. Se antaa keholle oikean määrän proteiineja, täyttää elävän energian, täydentää hyödyllisten mineraalien saatavuutta uhkaamatta kolesterolia, ominaisia ​​lihatuotteita. Hieman haaveillut, voit tehdä kymmeniä herkullisia palkokasvien yhdistelmiä muiden maukkaiden ja hyödyllisten ainesosien kanssa. Mutta tänään tarjoamme teetä valmistaaksesi pavutalasalaattia kevyelle ruokalistalle. Punasipuli täydentää pehmeää makua piquantti huomata ja bulgarialainen pippuri lisää herkän tuoreen tuoksun. Valmista bean-salaatti viestiin yksityiskohtaisesta videoreseptistä:

Resepti paistinpannuille kesällä 2017

Tiivisillä alemmalla Lentävällä valikolla sienet ovat yksi kunniallisimmista paikoista. Yhdessä croups ja pavut, tämä ainesosa voit saturoittaa kehon ravintoaineilla ja päästä eroon nälästä pitkään. Kanterit - jäädytetyt tai tuoreet - ovat mahtavia kaikissa yhdistelmissä: perunalla ja lihalla, kananfileellä. Mutta postin aikana on parempi lopettaa vaihtoehto vihannesten ja vihannesten kanssa. Leivänkastelikoiden resepti kevyiden ruokalistojen avulla auttaa herkkien sienten valmistuksessa optimaalisesti ruokailemaan vieraita ja kotitalouden jäseniä herkullisesti.

Ainekset reseptiastiaan paastotauluissa

• kanttaret - 250 g
• tomaatit - 2 kpl.
• sipulit - 0,5 kpl.
• valkosipuli - 2 hampaat
• unikko - 5 g
• tilli - 1 nippu
• pippuria ja suolaa

Valmistele vaiheittaisella valokuvalla reseptiä varten Lenten-valikosta

1. Lehtisten kanteleiden valmistelu tomaattien ja unikonsiemenen kanssa alkaa pääkomponentin valmistuksella. Jäädytetyt sienet sulavat, jos ne ovat tuoreita - huuhtele huolellisesti kylmässä vedessä.

2. Suuri kuumuus pienessä määrin oliiviöljyä, paista kantteri kokonaisuudeksi. Kun kosteus on täysin haihtunut, lisää valkosipulit ja sipulit paistoihin puolirenkailla.

3. Seuraavassa vaiheessa laita tomaatit viipaleiksi ja hauduta kaikki yhteen vielä 3-5 minuuttia. Älä unohda suolaa ja pippuria.

4. Laita paistettu kantarellit meidän reseptiimme valokuvassa vihreän tattun rypyt. Tarjoile joka päivä paista, prisrusiv suolaa ja unikonsiemeniä.

Ruoka postissa: resepti vihannesten shawarmaa varten litteiden valikosta

Aikuiset ja vanhukset ovat helposti ymmärrettävissä pyrkimyksissään noudattaa tiukasti paaston kenoneja. Vanhemmalle sukupolvelle tämä ei ole pelkästään tapa laihtua, pelastaa ja "purkaa" keho, mutta mahdollisuus myös puhdistetaan moraalisesti ja henkisesti. Mitä ei voida sanoa nuoremmasta sukupolvelta, lapsista ja nuorista. Ne toisinaan ja vetävät kaikenlaisia ​​haitallisia ja luvattomia herkkuja: rullia, kuumia koiria, hampurilaisia ​​ja keksejä. Jotta vältetään liian suuria kiusauksia, suosittelemme, että keittoa järjestetään säännöllisesti keittiömestarin mukaan reseptin mukaan valokuva. Tällainen nopea ja herkullinen ruoka ja teini-ikäiset iloa ja laiha ruokavalio eivät ole esteenä.

Tarvittavat ainesosat ruoan reseptiä varten

• lavash - 1 kpl.
• tomaatit - 20 g
• kurkku - 20 g
• tilli - 1 nippu
• punasipuli 20 g
• Bulgarialainen pippuri - 20 g
• persilja - 3 viipaletta
• korianteria - 3 viipaletta
• perunat - 40 g
• tomaattikastike (voi olla satsebeli) - 25 g

Ohjeet, joissa on kuva Step-by-Step aterian Lent 2017

1. Lihavaan ja tuoksuvaan vihanneskammaan valmistakaa kaikki ainesosat: keitä perunat ja leikkaa ne viipaleiksi, leikkaa vihannekset nauhat, leikkaa vihannekset ja valkosipuli.
   
   
2. Sekoita kaikki vihannekset paitsi keitetyt perunat syvällä maljalla vihreiden kanssa. Sitten lisää kastike aiseksestä ja vähärasvaisesta majoneesista (erikoistuote). Sekoita ja suolaa shawarma-täyttö.
   
   
3. Levitä ohut lavash tasaisella alustalla. Yhdessä reunassa anna runsaasti täyttöä.

4. Sekoita jauhetut perunat viipaleiksi vihannesseokseen.

5. Kiinnitä pita täytön molemmilla puolilla, kuten kuvassa, ja aloita paksun telan taittaminen.

6. Kierrä shawarmaa ja paina lujasti vapaata reunaa. Voit voitele sitä kastikkeella sisältä, jotta se ei pääse pois ruoan valmistuksen aikana. Paista kuppi kuumalla kuumalla pannulla molemmilla puolilla.

7. Leikkaa kuuma sharma puoliksi vino-leikkauksella ja aseta se vihreällä koristelevyyn. Tarjoa vihannesten shawarmaa nopeaan reseptiin paastoamisessa. Tämä ruokalaji ei riko sääntöjä vähärasvaista ruokaa.

Yksittäiset kurpitsa-annokset lähetetään postitse: askel askeleelta videon resepti

Kuten tiedät, kurpitsa on monenlaisia ​​hyödyllisiä ominaisuuksia: se suojaa ennenaikaisesta ikääntymisestä, vahvistaa kehoa, normalisoi ruoansulatuskanavan, stabiloi sydän- ja verisuonijärjestelmän, värittää naiset ja täyttää miesten terveyden. Ei ole yllättävää, että postissa olevat kurpitsat ovat hyvin suosittuja. Lisäksi tällainen tuote on helppo säästää monien kuukausien ajan jättämällä koko kurpitsa vahingoittumatta kuivassa paikassa tai jäädyttämällä viipaleilla kodin pakastimessa. Valmista herkullinen ja terveellinen kurpitsa lautaselle vaiheittaisesta videoreseptiestämme - varmasti pidät siitä!

Yksinkertainen resepti banaanin leivontaan Lentissä vuonna 2017 vaiheittaiset valokuvat

On vaikea kieltää itseäsi makeisista edes tiukoissa gastronomisissa rajoituksissa. Mutta entistä vaikeampi poimia reseptiä laihaa leivontaan vuoropohjaisilla valokuvilla, jolloin voit hemmotella itseäsi makealla tavalla ilman lintujen sääntöjä. Tarjoamme sinulle maukkaita ja tuoksuvia banaanikupaleita. Niiden viehätys on paitsi kevyt resepti ja silmiinpistävä maku, mutta myös vähimmäisluettelossa halpoja ainesosia.

Ainekset leivontaan reseptiä aikana

• kypsiä banaaneja - 4 kpl.
• jauhot - 210 g
• hunaja - 110 g
• kasviöljy - 40 g
• leivinjauhe (mono-sooda) - 10 g
• suola - 1 hyppysellinen

Resepti vuorotellen valokuvien paistamisen jälkeen 2017

1. Kerää kaikki tarvittavat ainesosat laiha banaani leivonta vaihe vaiheeltaan resepti. Kytke uuni päälle 185 ° C: seen ja kastele kakkumuottiin pergamenttipaperia tai erikoisliinaa.

2. Kypsät pehmeät banaanit, jotka leikataan suuriksi paloiksi. Jätä 12 maljaa cupcakes koristamaan. Loput heistä haarukalla syvällä maljalla.

3. Lisää banaanimassaa voita ja nestemäistä hunajaa. Huuhtele seos tasaiseksi. Voit tehdä tämän käyttämällä upotettua tehosekoitinta.

4. Seuraavassa vaiheessa sekoitetaan hedelmäpohjan seulottu vehnäjauho ja leivinjauhe. Vaivaa taikina hyvin. Sen pitäisi olla hieman nestemäinen ja hyvin tahmea.

5. Levitä valmiin taikinan valettuun paperiin.

6. Top taikina cupcakes laittaa 1 banaani viipale.

7. Aseta leivinpelti esilämmitettyyn uuniin. Paista kakkuja vähintään 20 minuuttia. Koska astia on kevyt, sinun ei tarvitse voitele leivonnaisia ​​päälle.

8. Kierrätysajan jälkeen ota laiha banaanikakku uunista ja jätä se 10-20 minuuttia jäähtymään. Ota sitten herkut reseptistä, jossa on kuva laaja levy ja tarjoile lounaalla paista tai teetä tai solmua.

Ruokavalio on aina vaikea tehtävä emännän aikaan. Syöminen, joka ei sisällä maitotuotteita, munia, lihaa, kalaa ja äyriäisiä, tekee joka päivä miettimisen mitä valmistaa? Mutta nyt, kun armeijassamme on yksinkertaisia ​​ja herkullisia paasto-reseptejä, voit helposti ruokkia perheen herkullista ruokaa: salaatteja, leivonnaisia, ensi- ja pääruokia.