Elimistämme ja kudoksistamme voi olla ylikuormitettu aineenvaihdunnan lopputuotteilla (kuonat) eri syistä. Tämä tapahtuu minkä tahansa sairauden, vitamiinien ja liikkumisen puutteen sekä ummetuksen, ruoan ylimääräisen ruuan (lihan ja rasvan) kanssa syömisen kuivana (jos keho saa vähän nestettä, munuaiset eivät toimi täydellä voimalla). Monia myrkkyjä muodostuu ja ihonalaisen rasvan hajoaminen paastoamisen aikana. Heillä on epämiellyttävä tuoksu - siis hilpeä henki, joka ilmenee yrittäessään vakavasti rajoittaa itseään ruokaan.
Elimistön myrkytyksen välttämiseksi aineenvaihdunnan lopputuotteita on poistettava kehosta aktivoimalla puhdistusjärjestelmiensa työ - iho, maksa, munuaiset, keuhkot, suolet.
Ohjelma
Useat SPA-keskukset ja kauneushoitolat tarjoavat nyt runsaasti puhdistusmenetelmiä yleisen nimityksen "detox" mukaan kansanmukainen menetelmä, miten puhdistaa kehon. Ne auttavat poistamaan toksiineja, mutta auttavat myös kehon uudistamista ja parantamista kokonaisuutena.
Neuvoston. Salonkialan asiantuntijat auttavat sinua valitsemaan vaaditun kurssin. Se voi sisältää vesimittareita kuolleenmeren terapeuttisten ja kosmeettisten valmisteiden, imusolujen hierontaan, jolla pyritään parantamaan verenkiertoa ja poistamaan ylimääräinen vesi kehosta, puhdistamalla teetä, noudattamalla erityistä ruokavaliota sekä erilaisia kasvonsuojaimia, käärejä, irtoamisia ja kehonhoitoja. Jotkin menettelyt voidaan kuitenkin tehdä kotona.
Honey hieronta
Hunaja (aina tuore ja ilman lisäaineita) imee täydellisesti ihon ja rasvakerroksen kertyneet myrkkyjä, ja hieronta auttaa heitä viemään ruumiin pinnalle. Joka toisen päivän aikana kymmenen istunnon jälkeen tunnet itsesi erilaiseksi.
Kääri vaikutus
Pohjaan lisätään 20 ml perusöljyä jojobaöljyä, hasselpähkinää, oliiviä tai persikkaa, lisätään 3 tippaa eteeristä öljyä makuusi - oranssi, bergamot, neilikka, oregano, cedar, laventeli, sitruuna, kuusi, kamomilla, mänty, timjami tai eukalyptusta. Haluatko käyttää tuoksuva koostumus? Sekoita ensin öljyt toisiinsa ja lisää sitten pohja.
Puhdistus kylvyssä
Poista myrkkyjä ihon läpi myös apunaan suolaa. Yksi kylpy tarvitsee noin 2-3 kg suolaa. Veden lämpötilan tulee olla 37-38 ° C, menettelyn kesto on 15-20 minuuttia. Ei ole yhtä hyödyllistä kylvyt, joissa on neuloja (voit ottaa 2 pöytää, lusikat nestemäisellä uutteella) ja levät (tavalliset briketit). Molemmat voidaan lisätä kylpyyn suolalla - detox-vaikutus kasvaa vain!
Erinomainen näytä kuonaa ja mutakylpyä valkoisella tai sinisellä savi. Kuten suolaa, se kiinnittää ihon ja ihonalaiskudoksen ihon toksiinien pinnalle.
neuvosto
Liuotetaan 300 grammaa savea lämpimässä vedessä, siinä on 15-20 minuuttia, ja huuhtele sitten suihkussa ilman kosmetiikan käyttöä.
kaurapuuro
Kauran infuusio, liemi ja puuro ovat enterosorbenttien ominaisuuksia - ne vetävät myrkyllisiä tuotteita verestä suolistoon ja eivät anna niiden imeytyä takaisin. Ja sorptioon (venytykseen) ei liity ärsyttävää vaikutusta suolen seinään folkimenetelmien avulla, kuinka puhdistaa keho.
neuvosto
Kaada 1 kuppi kauraa 2 kuppia kiehuvaa vettä, anna sen valmistaa 12-16 tuntia ja sitten kantoi. Vastaanotettu infuusio vie puoli kuppi kahdesti päivässä.
Mineraalinen saippua saippuan sijaan
Huomioi happipitoinen (happipitoinen) kivennäisvesi. Elimistön laukaisevat biokemialliset prosessit voidaan kuvata kuvitellusti yleisenä puhdistuksena. Happi ja antioksidantit tekevät saippuaa sisäisessä ympäristössä, ja vesi itse huuhtelee maksaan, munuaisiin ja suoliin, vapauttaen ne paitsi myrkkyjen lisäksi myös kertyneistä kivistä ja hiekasta.
Jos sinulla ei ole ongelmia munuaisten ja sydämen kanssa, päivän aikana on suositeltavaa juoda 1,5-2 litraa kivennäisvettä.
Jos haluat poistaa myrkkyjä ja ylimääräistä suolaa kehosta (ja samanaikaisesti ja pudota kuukauden ajan 5 kg: iin), auttaa keittämään jogurisikarjan reseptien mukaan (on parempi valita pitkäkarvainen käsittelemätön ja hieman kellertävä värisävy).
Aamiaisella odota 4 tuntia. Yritä tarttua kasvisruokavalioon, luopumaan suolasta, makeasta ja mausteisesta. Vähintään kahdesti päivässä sinusta tulee suihku: toksiinit ja suola vaikuttavat ihoon - ne on pestävä perusteellisesti. Sisällytä päivittäiseen ruokavalioon, joka on paistettua yhtenäinen peruna, kuivatut aprikoosit, rusinat, banaanit - ne auttavat täyttämään sydän- ja verisuonijärjestelmään ja lihaksiin tarvittavat kaliumin tuotos-suolat. Estää kalsiumin puute kehossa auttaa kalsinoitua tuorejuustoa (se tarvitsee sitä useita kertoja viikossa).
Valmistusta varten lämmitä 40 C: aan puoli litraa rasvatonta maitoa, kaada 1,5 taulua. lusikka 10% kalsiumkloridia (myydään apteekissa) sekoittaen jatkuvasti. Kun maito on juoksutettu, poista pannu lämmöstä ja jääkaapista. Heitä massa silkkiin päällystetyllä seulalla ja jätä yön yli. Aamulla raejuusto on valmis!
Herbal "luuta"
Apua "ruumiin ja kasvin" puhdistamiseen. Eniten detox-aktiivisia kukkia ovat kamomilla apteekit, mustaherukka lehdet, mansikat, karhunvatukat, takiainen, koivu silmut, bearberry ruoho, ruoho ja tilli hedelmiä. Niiden infuusioita kasvoterapeutti on suositeltavaa ottaa puhdistus teetä. Mustaherukan lehdet edistävät soidenvälisen aineen tehokasta pesua ja poistavat toksiineja siitä. Erityisen aktiivinen infuusio puhdistaa maksan, sydämen, valtimon seinät ja imusolmukkeet, mikä itsessään on ainutlaatuinen! Kaada 25-30 g lehdet 0,5 litraa kiehuvaa vettä, vaahdota termos tai pyyheliina-teekannu 30 minuuttia, kanta. Juo infuusiota 1/3 cup 3 kertaa päivässä 20-30 minuuttia ennen aterioita.
Calendula vahvistaa elinten ja kudosten imunesteiden kuivumista. Kaada 2 teetä. lusikat kuivattuja kukkia 2 kupillista kiehuvaa vettä vedenkeittimessä, vaatii 15-20 minuuttia, sitten kantaa ja säilytä viileässä paikassa. Ota 1/3 cup 3 kertaa päivässä ennen aterioita.
Kasvihuoneiden purkaminen
Lihan ruoansulatusta kehitettäessä muodostuu paljon myrkyllisempiä aineita kuin kasvien proteiinien ja kuitujen assimilaatiolla. Auttaa elimistöä päästä eroon haitallisista aineista, väliaikaisesti luopumaan lihasta, munista ja maidosta 7-10 päivän kuluttua vihanneksista ja hedelmistä. Ne stimuloivat suoliston, maksan, munuaisten toimintaa ja normalisoivat myös suolen mikroflooraa. Huomaa: jotkut kasvikset ja hedelmät pystyvät kerääntymään nitraatteja ja muita haitallisia aineita. Siksi älä unohda poistaa vaarallisia osia: porkkanoissa leikkaa aina hännän, valkoisella kaalilla poista alkuun lehdet ja cob, vihreät päästä eroon "jalat", puhdista kurkku kuoresta.
Ja lopuksi - ruiskut ja hydrokoloterapia (paksusuolen pesu). Useimmat lääkärit varoittavat: näitä toimenpiteitä on hoidettava huolella. "Puhdistavien" ruiskutusten väärinkäyttö voi johtaa dysbioosiin ja ruuansulatukseen. Ja hydrokoloterapian suunta tulee antaa gastroenterologilta. Irtoaminen kehosta myrkyllisiä aineita voi olla yksinkertaisempi tapa.
7-10 päivän kuluttua (mutta ei enää), juo aamulla tyhjään vatsaan lasillista kivennäisvettä ilman kaasua aktiivihiilellä (nopeudella 1 tablettia 10 kg: aan painoa kohden). Aamiainen tulisi aloittaa 1-2 tuntia tämän jälkeen. Ja luoda päivittäinen luonnollinen puhdistus suolistossa, käytä luumuja päivittäin (10-15 kappaletta), ota ruoan pieniä annoksia 4-5 kertaa päivässä ja vähintään puolen tunnin aktiivisesti liikkua. "Puhdistus" on melko vakava koe elimelle, joten on suositeltavaa käydä gastroenterologissa ja selvittää, onko sinulla vasta-aiheita tällaisiin toimenpiteisiin. Esimerkiksi jos sinulla on kivi sappirakonissa (josta epäilet olemassaolon), kolereteettisten teiden ottaminen voi aiheuttaa sappitiehyen ja ambulanssin. Mutta purkamisen päivät, liikunta, puhdistusaukot, hieronta ja kääreet eivät tee mitään haittaa!
Tee ilman seremoniaa
Jotta vahvistuisi toksiinien poistoa kylvyssä, juo hikirakenteita - noin 4 kuppia (1 litra) per menettely.
Ota lämpö kylpyyn
teetä - musta hunajaa ja sitruunaa tai vihreää, hedelmiä, kasviperäisiä (minttu, makea apila, lehtikuusen lehdet tai mansikka, kalkkikivi, horsetail, timjami). Ja voit käyttää karpaloja tai cowberry mors, omenat ja päärynät, tuoretta omenamehua tai kivennäisvettä.
Täytä teekannu 1 -taulukko. lusikallinen pienikokoisia (musta-kanojen) kukkakimppuja 1 lasia kiehuvaa vettä, vaatii 30-40 minuuttia, sitten kantaa.
Sekoita eukalyptuksen lehti, lonkat, kamomilla kukat, oregano, minttu, äiti ja äitipuoli. Ota 1 teelusikallinen. lusikka kokoelma ja tavallinen panimo ja keitä kuten teetä.
Sekoita samalla minttu, meri-tyrnimarja ja mustaherukka lehdillä kamomilla kukilla. Kaada 1 pöytää. lusikan kokoelma 2 kuppia kiehuvaa vettä, lämmitä vähäisellä lämpöllä 2-3 minuuttia. Kestää 10-15 minuuttia, kaada seula kuppien päälle. Onko tee liian karvas? Lisää hunajaa.
Ota tasaisesti mintunlehtiä, eukalyptuslehteä, lehmus- kukkia, oregano-ruohoa ja timjamia. Kaada 4 pöytää. lusikalla tuloksena oleva 1 litran kiehuva vesi termospulloon, vaatia tunti, sitten kantaa. Juo vähintään 1 kuppi tätä teetä ennen höyryhuoneen vierailua.
Sekoita timjamin yrtti luonnonvaraisten marjojen kanssa (1: 2). Kaada 1 pöytää. lusikan kokoa 1 lasia kylmää vettä, keitetään ja kuumennetaan vielä 2-3 minuuttia. Sitten kiinni tunti termos, sitten kantaa.
Kevään valovalikosta
Puhdistuspäivinä on suositeltavaa rajoittaa maito- ja kasvisruokaa, luopua lihasta, rasvaisista elintarvikkeista, paistettua ja makeaa. Kerran viikossa on hyödyllistä järjestää vastuuvapauspäivän kefirillä (1-1,5 litraa) ja omenoilla (noin 1 kg). Tämä nimenomainen ruokavalio on diureettinen vaikutus - se aiheuttaa munuaiset aktiivisesti poistaa ylimääräisen nesteen kehosta ja sen kanssa lopulliset aineenvaihduntaa. Ja jopa ottaa juomisen sääntö päivässä 2-3 kuppia vihreää teetä, mieluiten sitruunalla. Nousevan auringon maan kansan suosikki juoma poistaa haitalliset aineet kehosta ja auttaa samalla päästä eroon liiallisesta painosta. Lisäksi todistetaan: vihreä tee vähentää verenpainetta ja verensokeria. Älä unohda tuoreita sitruunamehuja - niillä on myös hyvä puhdistusvaikutus. Mutta juuri ennen kuin juot mehua, laita se pienellä vedellä - älä ärsytä mahalaukun limakalvoa.