Kansallinen perinne on ruokkia vieraita kaatopaikalle. Antakaa edes heidän tahtoaan. Ja omistajat väittävät, että vieraat yrittävät kaikkia ruokia. Mutta pariskunta diabeteksen kanssa juhla-aulassa ihmisen tulisi ohjata itäinen viisaus - runsaasti ihailla, syödä ja syödä. Jos sinulla on ylipainoinen diabeetikko, sinun kannattaa ensin miettiä ruumiinpainon korjaamista painonpudotuksen suuntaan. Riittää katsomaan kiitollisuutta ja päättää välittömästi itsellesi, mitä tuotteita voit ja jota et voi syödä. Lähes kaikissa tapauksissa lihavuuden syy on melko yksinkertainen - potilas "ei syö itseään". Ja juhla-pöydässä laitat jatkuvasti uusia herkkuja levyyn. Riittää, että yritän kehua emännää, mutta jätä ruokaa koskemattomaksi. Voidaan muistaa toinen itäinen viisaus - jopa yksi henkilö onnistuu johtamaan hevosta veteen, mutta sata ihmistä ei saa juoda.
Mutta sinun ei tarvitse kieltäytyä hylkäämästä diabetesta kaikki peräkkäiset ateriat. Jotta ei loukkaisi juhlan jatkuvia omistajia, voit yrittää ja "kieltää hedelmää", älä väitä ja ota loukkaantua liian vaatimattomissa isännissä. Tässä tapauksessa muistakaa, että välipaloista paitsi ravitsevat ruokahalua ja edistävät ruoan yhdistämistä. Ne toisinaan pakottavat meidät syömään ylimääräistä ruokaa keholle. Ihmisille, joilla on ylipainoinen, tämä on ongelma.
Erityinen keskustelu diabeteksen kanssa olisi suunnattava makeisiin. Diabetes mellitus on metabolinen sairaus, jolle on tunnusomaista systeeminen vaurio kaikille sisäelimille, ja niiden toimintakyky on muuttunut. Diabetes häiritsee lähes koko kehon työtä ja hitaasti kääntää henkilön raunioiksi. Tähän on monia syitä, mutta tärkein ongelma on sokerin takia. Yleisesti ilmaistu, korkea verensokeri veren sokeripitoisissa verisoluissa. Toisin sanoen punaiset verisolut, jotka kantavat ja kyllästyvät kaikki elimet ja kudokset hapella erityisen hemoglobiiniproteiinin avulla. Voimakkaasti epämuodostuneita, ne eivät enää voi "puristaa" verenkiertojärjestelmän kapillaareihin. Koska aineenvaihduntaprosessit elimissä, paikallinen verisuonivirta ja kudoksen hengitys häiriintyvät. Siksi sokerin diabetes on veto-oikeus. Mutta nyt monet kulinaaristen tuotteiden valmistajat ovat tyytyväisiä asianmukaiseen ravitsemukseen ja tuottavat tuotteita, joilla on makeutusaineita. Tällaisesta kohtelusta ei voi kieltäytyä. Älä vain käytä tätä jälkiruokaa. Olisi pidettävä mielessä, että voit vain regale, jos sinulla on vakaa normaali terveydentila, ei ole asetonia virtsaan ja verensokeritaso on normaalia.
Tässä on lyhyt luettelo tuotteista, joita voi syödä missä tahansa juhla-taulukossa ilman rajoituksia. Nämä ovat tuoreita vihanneksia (lukuun ottamatta kypsiä palkokasveja, perunoita ja maissia), vihreitä, keitettyjä sieniä. Hedelmistä - sitruunoista, viburnumista ja karpaloista. Mutta sinun on kieltäydyttävä tai vähennettävä kasvien ja voin, majoneesin, kondensoidun maidon, smetan, kovajauhedelajikkeita yli 45% rasvaa, rasvaista kalaa, kaikkia savustettuja tuotteita, rasvaista lihaa, makkaraa, erityisesti savustettua, paistettuja ruokia. Tietenkään kokonaan poistaa alkoholin juomisesta. Mitä on jäljellä? Kohtuullisissa rajoissa sallitaan vähärasvaiset keitetyn lihan ja kala-, maitotuot- teiden, rasvapitoisuuden alle 45 prosentin (suluguni, brynza), täysjyvävihanneksen, lehmän ja lehmän lehmän leipätuotteet.
Älä mene pöydälle nälkäiseksi, yritä heikentää ruokahalua. Tämä auttaa kurkkua, tomaattia ja porkkanoita. Osallistumaan iloiseen juhlaan kaikkien kanssa, eikä istua nälkäisillä silmillä, merkitse pöydälle "heidän" ruokansa. Muista, että ruoan tulisi olla runsaasti kuitu- ja kasvikuituja. Anna hienostunut ruoka! Muuten, paljon kasvi kuituja löytyy omenoita, appelsiineja, marjoja, päärynöitä, kaalia, karkeaa leipää, porkkanoita ja monia muita juurikasveja.
Juhla juhla on parempi lähteä ei täysin sukupuuttoon ruokahalu. Tietoja kylläisyydestä on päämassamme eikä vatsaan - tämä on ihmisen fysiologia. Haluamme usein syödä, kun kehomme ei tarvitse sitä ollenkaan. Nopeasti ruokahalu katoaa - kun kaikki keho on jo saanut tarpeeksi ruokaa. Yksinkertaisesti säätelemällä kehon järjestelmiä oli jonkin verran viivästynyt lähettämällä signaali kylläisyydestä aivoissa. Tästä syystä ravitsemustieteilijöitä kehotetaan syvästi ja hitaasti pureskella ruokaa. Ruoan perinpohjainen pureskelu ei ainoastaan vaikuta sen imeytymiseen vaan myös ruokahalua. Eli se estää meitä syömästä kehon tarpeettomia ruokia. Diabetes ei ole vain hyödyllinen, mutta tärkeä!
Palatessaan vieraiden kotiin, on hyvä syödä unelma kefiristä, joten on helpompi sulattaa hoitoa. Jos olet vakavasti rikkonut jäykkää ruokavaliota, esimerkiksi syötiin luvaton tuote tai lisättiin enemmän ruokaa, on tärkeää estää ei-toivotut seuraukset. Sinun on ehkä lopetettava insuliini. On hyödyllistä kävellä 30-40 minuuttia tai enemmän. Tai aja helposti 5 kilometriä. Nyt tiedämme, miten syödä kunnolla syömme diabetesta.