Sitruuna ruokavalio laihtuminen

Kaikki meistä lapsuudesta lähtien tietävät sitruunan eduista ja sen ainutlaatuisista selvitysominaisuuksista. Sitruuna on erinomainen imukyky, joka voi nopeasti poistaa myrkyllisiä aineita kehosta. Lisäksi sitruunahappo ei salli rasvasolujen asettua elimistöön, ja se myös jakaa käytettävissä olevat täydellisesti. Siksi monet naiset liikalihavuuden torjunnassa käyttävät yhä enemmän sitruuna-ruokavaliota. On huomattava, että liian pitkä ruokavalio ei voi istua, koska runsaasti sitrushedelmiä kehossasi voi aiheuttaa joitain terveysongelmia.
Sitruunan ruokavalion periaatteet
Tämän ruokavalion tekeminen ei ole välttämätöntä, korkeintaan yksi viikko, ja noudattaa täysin kaikkia sen sääntöjä. Valmista lasillinen tavallista keitettyä vettä lisäämällä siivu sitruunaa. On otettava kolme kertaa päivässä. Aloita päiväsi lasillisella sitruunavedellä, mieluiten tyhjällä vatsaan (puoli tuntia ennen aamiaista). Älä myöskään unohda juoda pääaterian jälkeen ja 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Ensimmäisenä päivänä sinulla on puhdistus. Tänä päivänä ruoka on pääasiassa hedelmiä ja vihanneksia. Ruokavalion perusta on kalan, joka on keitetty grillillä. Seuraavina päivinä monipuolista ruokavaliota munien, kana-, pähkinöiden (manteleiden tai maapähkinöiden), kaurahiutaleiden ja kokojyväleivän kanssa. Älä unohda kaikkia näistä tuotteista valmistettuja ruokia, kauden sitruunamehua.

Terveellisen ruoan pitäisi olla ruokavalion perusta. Ruokavalion lisä- ja pakolliset osat: hedelmän sitruunamehu, kuori tai massa sekä sen öljy. Muista, että niitä pitäisi kuluttaa pieninä määrinä eikä useammin useammin päivässä.

Sitruuna ruokavalio toimii paitsi keinona laihtua. Se vaikuttaa myös myönteisesti terveyteesi, sillä se antaa keholle runsaasti hiilihydraatteja, vitamiineja ja kuituja, jotka puolestaan ​​puhdistavat suolet. Mutta tällä ruokavaliolla on sen haitat. Tämän ruokavalion noudattamisen seurauksena sinun on seurattava tilanne erittäin huolellisesti, koska sitruunahapon yli- kyllästyminen voi aiheuttaa ei-toivottuja seurauksia. Esimerkiksi pitkäaikainen ruokavalio voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriötä ja aiheuttaa sen seurauksena närästystä.

Sitruunan ominaisuudet
Kuten tiedätte, sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia, minkä vuoksi se auttaa vahvistamaan koskemattomuutta ja vahvistamaan aineenvaihduntaa. Myös sitruunan käyttö pieninä annoksina johtaa neurotransmittereiden tuotantoon (aivohormonit, jotka ovat vastuussa neuronien välisestä yhteydestä). Lisäksi sitruunoilla on huomattavia aromaattisia ja makuominaisuuksia. Oikeassa ja annostellussa sovelluksessa ne täydentävät täydellisesti ruoan, juomien ja makeiden jälkiruokien makua.

Lemon laihtuminen: tulokset ja arvostelut
Naiset, jotka ovat kokeillut tätä ruokavaliota, huomioi hyvinvoinnin, ihon ja ihon parantumisen kehon puhdistamisen vuoksi. Myös vähitellen on prosessi kasvaa ohut ja päästä eroon ylimääräisiä kiloa. Yleensä sitruuna-ruokavalio pyrkii parantamaan ruoansulatusta ja normalisoimaan ruoansulatuskanavan. Monet naisista jo 30-vuotiaana kärsivät aineenvaihdunnasta. Syynä tähän - tiettyjen ravintoaineiden hajoamisen puute. Sitruuna tämän ongelman ratkaisemisessa on todella todellinen auttaja. Se lisää syljeneritystä ja mahalaukun tuotannon pienellä happipitoisuudella. Tämä puolestaan ​​johtaa ruuan nopeaan ruoansulatukseen.

Ja tärkeintä on muistaa, että ruokavalio on toiminut suotuisasti elimistössäsi, sinun on tunnettava ja noudatettava tiukasti sen perussääntöjä ja myös johtavat terveelliseen elämäntapaan.