Omenoiden hyödylliset ominaisuudet.
Päivittäin on suositeltavaa syödä vähintään kaksi omenaa tai kaksi kupillista juuri puristettua omenamehua. Omena sisältää vitamiineja - C, E, G, PP, B1, B6, B2, foolihappo, karoteeni; mineraalit - kalsium, kalium, fosfori, rauta, natrium, magnesium. Ja ravitsemusterapeuttien mielestä on omena, että näiden vitamiinien ja kivennäisaineiden yhdistelmä on menestynein.
omenat:
suojata kylmästä;
vahvistetaan aluksilla;
ovat hyvä verenpainetaudin ja ateroskleroosin ehkäisy;
stabiloida aineenvaihdunta;
parantaa näkemystä;
vähentää kolesterolia;
edistää organismin puhdistumista radionuklideista, kuoreista ja raskasmetalleista;
tasapainottaa ääreishermoston ja keskushermoston toimintaa;
stimuloivat suoliston peristaltiikkaa;
vaikuttaa sydämeen ja munuaisiin;
ovat pahanlaatuisten kasvainten hyvä ehkäisy;
edistää vasodilataatiota, lisää verisuoniseinän lujuutta;
vähentynyt happamuus, omenahappo voi parantaa ruoansulatusta;
auttaa rasva- ja selluliittia vastaan;
ovat antispasmodisia, antiedematoottisia, antioksidanttisia vaikutuksia;
on värjäytysvaikutus.
Painon menettäminen omenoiden kanssa.
Asiantuntijat ovat kehittäneet monia erilaisia ruokavalioita laihtumiseen, millä perusteella omenat otettiin. Tällaisia ruokavalioita käytetään sekä purkamispäivinä että pitempien ruokavaliota varten.
Itse voit ottaa omenasi ruokavalion, joka ei ainoastaan kohdella tiettyjä sairauksia, vaan auttaa myös laihtua. Älä kuitenkaan usko, että omenalääke on ihmelääke. Loppujen lopuksi laihtua hänen kanssaan perusteellisesti ja pitkään, sinun on noudatettava asianmukaista ravitsemusta. Ja omena-ruokavalio on vain lisäys terveelliseen ruokavalioon, niin sanotusti purku.
Tässä on muutamia omena-ruokavalioita.
Ensimmäinen omena ruokavalio. Viikon ajan menetät jopa 7 kiloa:
1. päivä - kilogramma omenoita;
päivä 2 - 1, 5 kg omenoita;
päivä 3 - 2 kg omenaa;
Päivä 4 - 2 kg omenaa;
päivä 5 - 1, 5 kg omenoita;
päivä 6 - 1, 5 kg omenoita;
päivä 7 kg omenoita.
Tietenkin on hyvin vaikeaa istua omenoilla viikon ajan, mutta tulos on sen arvoinen.
Tämä ruokavalio rakastuu niille, jotka rakastavat omenoita, lisäksi tässä ruokavaliossa voit syödä kaikki omenat maun ja värin mukaan. Omenojen lisäksi voit juoda tavallista vettä tai vihreää teetä rajattomasti. On mahdollista syödä päivä, joka alkaa viidennestä päivästä, pieni leipä, vain tämä, ääritapauksissa, ja leipä on ruista ja kuiva.
Toinen omena-ruokavalio on omenien käyttö rajoittamattomina määrinä, eli syöt yhtä monta omenaa päivässä kuin haluat, mutta yhdellä ehdolla juot runsaasti nesteitä (rauhoittavia yrttien, tavanomaisen veden infuusioita).
Kolmas omena ruokavalio. Päivän aikana sinun tulisi käyttää 1, 5 kg. tuoreita omenoita tai paistettua uunissa, mutta on erittäin tärkeää, ettei mitään nestettä käytetä lainkaan.
Neljäs omenalääke, tai pikemminkin kefir - omena. lasillinen jogurttiä yhden omenalle 6 kertaa päivässä. Toisin sanoen tyttöjen tilanne on erittäin suositeltava käyttää tätä erityistä ruokavaliota.
Viides omena-ruokavalio, tarkemmin omena-mehu, joka kestää enintään 3 päivää. Mehu on puristet- tava, ei ostettuja mehuja. Aloitetaan juominen klo 8: klo 8 yksi lasillinen tuoretta mehua, alkaen kello 10 joka toinen tunti, juomme kaksi lasillista omenamehua 20.00 asti. Ja illalla, ennen nukkumaanmenoa, sinun pitäisi ottaa lämmin kylpy ilman pesuaineita. Yksi ruokavalion haittapuoli on jakkivan puute, joten jos seuraavana päivänä myös ei ole ulosteita, on suositeltavaa ottaa lievä laksatiivinen yrttejä.
Omenamehulla on vielä monodieta - kaksi päivää juomme juomia aivan kuten ensimmäisessä versiossa ja kolmantena päivänä klo 8 juomme 2 kuppia omenamehua 30 minuutin kuluttua juotamme lasin oliiviöljyä ja sitten yhden lasin omenamehua, . Tämä ruokavalio voi säästää munuaiskiviä.
Kuudes omena-ruokavalio tai pikemminkin vapaapäivä. Päivän aikana syödä 2 kilogrammaa omenoita ja juo vain vettä. Tuloksena voit päästä eroon ylimääräisestä painosta ja puhdistaa kuuman ruumiin, joka kertyy kylmän talven aikana. Lisäksi iho tulee taipuisammaksi ja joustavammaksi, ja illalla on tunne keveyttä. Painon vähentämiseksi tämä ruokavalio tulisi suorittaa kahdesti viikossa. Ehkäisytarkoituksissa kerran kuukaudessa riittää, mikä on erityisen hyödyllistä ateroskleroosille ja verenpainetta alentaville potilaille.
Seitsemäs omena-ruokavalio on käyttää vain makeita omenoiden lajikkeita. Ruokailun aikana et voi juoda mitään ja syödä. Tällainen ruokavalio auttaa laihtua, normaalisti suoliston työtä. Tätä ruokavaliota suositellaan krooniseen enterokoliittiin ja koliittiin. Potilaan pitäisi syödä suuria makeita omenat jopa 6 kertaa päivässä kahden päivän ajan. Omenat on kuoritettava ja kuorittava, ja sitten hierotaan keskiraskaaseen.
Kahdeksas omena-ruokavalio on suunniteltu yhdeksälle päivälle, jonka aikana voi olla vain omenoita, laiha kananlihaa ja riisiä. Joten omenoiden kanssa voit laihduttaa 5 kiloa, kun taas voit syödä joka kerta, kun tunnet nälän, koska tässä tärkeintä on tiukasti noudattaa sääntöjä. Tämä ruokavalion muunnos auttaa myös puhdistamaan elimistön toksiinien ja torjumaan ilmenemismuodot selluliittia. Ensimmäisten kolmen päivän aikana syömme vain riisiä rajoittamattomina määrinä, mutta ilman erilaisia lisäaineita, kuten rasvoja (voi, ketsuppi, majoneesi). Riisiä voidaan keittää, höyryttää kuivilla yrtteillä tai vähän raastettua valkosipulia. Seuraavien kolmen päivän aikana syömme kananlihaa ilman ihoa ja ilman öljyä. Voit kokata lihaa, leipoa, voit suolaa sitä hieman. Ja viimeiset kolme päivää syömme vain omenoita, se on tietysti tuore, mutta voit myös paistettua, keitettyä kompostointia ilman sokeria. Ruokailun aikana juomme vettä, teetä, kahvia ilman sokeria ja maitoa. Sulje hiilihappopitoiset juomat ja alkoholijuomat.