Tiedetään, jopa tieteellisesti todistettu, että hyödyllisin aamiainen meidän elimistölle on yleisin puuro, tk. jyvät, joista se on tehty, ovat runsaasti kuituja, joka puhdistaa kehomme sorbentiksi ja ruokkii sitä elävän energian kanssa.
Ja tiedätkö, että puuhun jatkuva käyttö aamiaisella vaikuttaa hyvin hyvin mielialaan koko päivän ajan? Lisäksi kuitu- ja B-vitamiinit, jotka ovat osa jyviä, suojaavat hermojamme päivittäisiltä rasituksilta ja siten säilyttävät immuniteetin korkealla tasolla. Kuten näette, kasvoilla on kolme lisäystä kuluttavaa puuroa - suurta mielialaa, ylikorostusta stressiin ja voimakasta koskemattomuutta. Voi kyllä, unohdin ilmoittaa, että kaikki viljat ovat runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka pilkotaan oikein, ts. hitaasti, ilman insuliinia "effusions". Tämä näkyy hyvin kuvassa, ei vaikuta liialliseen painoon, ja yleensä tekee sinusta kovasti.
Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että jos haluamme olla terveellisiä, kaikkien muiden "terveellisten" tekijöiden lisäksi kehomme tarvitsee 30-40 grammaa. kuitua, kun taas maamme keskimääräinen asukas käyttää noin 8-12 gr. Kuriva kuitu löytyy suurimmista määristä viljoissa, hedelmissä ja vihanneksissa. Haluat parantaa terveyttäsi - syödä puuroa hedelmillä, haudutettua tai tuoreita vihanneksia.
Kannattaa myös kiinnittää huomiota seuraaviin tietoihin: kuidulla on hyödyllinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään, se stimuloi suoliston työtä ja auttaa poistamaan kehosta tarpeettomia aineita. On myös syytä kiinnittää huomiota leseeseen, joka on sijoitettu leipomoihin ja pieni osa on sallittua myyntiin. Mutta ajattele, jos me kaikki yhtäkkiä alkoivat käyttää leseitä, niitä ei sallittaisi hävittää, vaan ne myivät, myymälöissämme olevat laskurit ja tuoneet hyödyllisiä hyötyjä ihmisten terveydelle. Koska lese on ainutlaatuinen koostumuksessaan, tk. tämä mega-tuote selluloosan, B-ryhmän vitamiinien ja makrojen ja mikroelementtien sisällölle.
Niillä on erittäin myönteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, mahalaukun mikroflooriin. Tuo selvennys, leseet ovat arvokkain osa viljaa, mikä maagisesti vaikuttaa terveyteen. Ei ole mitään virkaa, monet huomaavat merkittävää parannusta terveydelle, koska pääpaino virkaa on tehty poroisien.
Et ole koskaan ajatellut kuinka vahva, terve ja kova venäläinen ihminen oli. Venäjän kansa pelkää koko maailmaa, legendoja heidän mahtavasta voimastaan. Vastaus on yksinkertainen - suuri määrä ruokavalion viljaa teki ne voittamattomiksi. Ja mitä nyt? Valitettavasti useimmat venäläiset saavat aamiaista voileipiä kalkittuina, kannattamattomilta ja kuitupetikulta, ja lisäksi sandwichissa on usein epäilyttävää makkaraa tai juustoa, jonka tuotanto on ollut pitkään ollut riittämätöntä GOSTille.
Tältä osin keho kärsii, vahvistaa stressi, tauti, so. elämänlaatu vähenee merkittävästi ja periaatteessa elämän tunne menetetään. Näin me voimme riippua siitä, mitä syömme.
Hyvä terveys ja rakkaus puuroa!
Puhdasta kiistaton hyöty
See also
Aamiaismurojen tyypit
Naisten terveys
Kuinka aloittaa syöminen kunnolla?
Naisten terveys
Kuiva paasto: peruslääketieteelliset mekanismit
Naisten terveys
Miksi pähkinät ovat hyödyllisiä?
Naisten terveys
Atlantin tonnikalan hyödylliset ominaisuudet
Naisten terveys
Tietoja maku ei kiistä! Maku fysiologia
Naisten terveys
Kananmunan proteiini, ominaisuuksia
Naisten terveys
New posts
Klassinen kana-curry
Kodinkone
Mango-kakku
Kodinkone
Juustopasta Frittata
Kodinkone
Ikäihoiset ihon muutokset
Kauneus naiselle
Liha Armenian pita-leipää
Kodinkone
Harjoitukset rintakipuille raskauden aikana
Naisten terveys
May be useful
Uudenvuoden salaatti "Ananassikana"
Kodinkone
Adyghe-juuston edut
Naisten terveys
Sekoita suolasta
Kodinkone
Perunanleipä ja kananrinta
Kodinkone
Vatsalla marinoituja kananrunkoja
Kodinkone
Hyönteisten ominaisuuksia kvitteni
Naisten terveys
Miten valita kynsien muoto?
Kauneus naiselle