Vesi on tullut jokapäiväiseen elämään tällainen tavallinen ominaisuus, ettemme usein edes ajattele sen arvoa. Samaan aikaan elämä ilman vettä on mahdotonta. Puhdas vesi terveydelle ja kauneudelle on korvaamaton. Itse vedellä ei ole ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Mutta tämä on kuitenkin tärkein "elintarvike".
Vesi on valtava luettelo "velvollisuuksista" kehossamme. Se muodostaa suurimman osan kehon soluista. Ja myös kaikenlaisia nesteitä - veri, imusolmukkeet, ruuansulatusmehut, hiki, kyyneleet ja sylki. Tältä osin on vettä, joka toimittaa solut ravintoaineilla, hivenaineilla ja hapella. Se poistaa elintärkeän aktiivisuuden jätteet, säilyttäen niin tärkeän pysyvyyden organismin sisäisen ympäristön koostumukselta. Vesi viilentää kehoa lämpimällä ja lämmittää kylmässä, jolloin lämpötila tasapaino. Vesi kosteuttaa silmiä, suua ja nenän kanavia. Voitelee nivelet ja toimii iskunvaimentimena, joka suojaa sisäelimiä.
Ja ihmisen ulkonäkö monin tavoin riippuu vedestä. Esimerkiksi meidän kasvot. Säämuutokset, voimakas kahvi aamuisin ja niin paljon tarvittavia meikkejä - kaikki tämä ei ole paras tapa vaikuttaa ihon kuntoon. Jos hän kärsii myös nesteiden puutteesta, niin meille on annettu tylsää ihoa, kuivumista, aknea, ryppyjä ja ihon heikkousta. Paras tapa taistella tässä tapauksessa on kosteuttava iho, sekä ulkoiset (voiteet) että sisäiset (riittävä vedenotto).
Toinen ongelma nykymaailmassa on ylipainoisuus ja liikalihavuus. Veteen on tärkeä rooli torjunnassa. On tunnettua, että juominen tarpeeksi vettä tukahduttaa nälkää, edistää ylimääräisten rasvojen polttamista ja tehokkaampaa kaloreiden polttamista harjoittelun aikana päivittäisessä toiminnassa.
Veden puute kehossa johtaa kuivumiseen. Ja kuivuminen aiheuttaa monia sairauksia. Kroonisen väsymyksen, depression, nivelsairauksien, ruoansulatuskanavan häiriöiden, munuaisten vajaatoiminnan oireyhtymä. Ja tämä ei ole täydellinen luettelo mahdollisista ongelmista puhtaan veden puutteen vuoksi. Kehon kuivuminen on osoitettu seuraavilla oireilla: selkäkipu tai nivelkipu, kuiva yskä, toistuvat virtsatietulehdukset, munuaisten vajaatoiminta, lisääntynyt paine, ummetus, päänsäryt, heikko keskittyminen, väsymys, kuiva iho.
Kuten näet, riittävä määrä vettä on monella tavalla tae terveydellämme. Siksi kysymys: "Juoda tai juoda?" on ehdoton antautuminen. Tietenkin "juo"! On vain määriteltävä, kuinka paljon juotavaa ja mitä vettä juomaan. Tavallisessa elämässä nestehäviö on noin 2,5 litraa päivässä. Siksi sinun tarvitsee juoda keskimäärin 6-7 lasillista vettä päivässä. Mutta kuumuudessa, fyysisessä rasituksessa, raskauden aikana sekä jatkuvassa pysymisessä ilmastoidussa huoneessa nestehäviö kasvaa. Keinot ja tarve. Tässä tapauksessa ei voi keskittyä vain jano-tunteen ilmestymiseen. Se osoittaa, että keho on jo kuivattu, eli se kärsii vesipulasta.
Meidän on myönnettävä, että me yleensä kiinnitämme paljon huomiota siihen, mitä syödä, mutta vähemmän miettiä kysymystä kuin jäädyttää jano. Samaan aikaan noin vettä vettä kulkee ihmiskehon läpi vuosittain. Useiden nesteiden asentaminen juomiseen on riittävän suuri. Mutta heti haluan todeta, että juomat, kuten maito, mehut ja alkoholi ovat itse asiassa elintarvikkeita. Ne ovat kaloreita, heikentävät heidän janoaan. Lisäksi alkoholi, tee tai kahvi paradoksaalisesti edistävät nestehukkaa. On selvää, että sinun täytyy juoda vettä. Mutta mikä?
Vesijohtovettä "syntejä", jotka ovat suuria eri suoloissa, raskasmetalleissa, mikrobeissa ja myrkyllisissä aineissa. Ja kloorin käyttö on edelleen vakava uhka terveydelle, vaikka se tekee juomavedestä turvallisen suolistoinfektioihin.
Vesi avoimista lähteistä - kaivot, purot, joita monet pitävät ihmeellisinä, voivat myös olla vaarallisia. Koska pintavesi tunkeutuu epävarmoihin, se voi sisältää patogeenejä ja myrkyllisiä aineita. Monet nauttivat luonnollisista kivennäisvesistä ja jatkuvasti. On kuitenkin muistettava, että suurin osa näistä vesistä on lääkkeitä. Pitkä vastaanottaminen ilman todellista välttämättömyyttä voi jopa aiheuttaa paljon haittaa. Ainoa poikkeus on kivennäisvesi.
On tärkeää, että vesi on puhdas ja turvallinen ja mineraalien fysiologinen sisältö. Tällaiset vaatimukset täyttävät suurin osa luonnollisista pöydän kivennäisvesistä, pullotetusta juomavedestä ja vedestä, joka puhdistetaan kotitalouksien suodattimien avulla. Veden puhdistamiseen on monia tapoja. Yksi tehokkaimmista puhdistusmenetelmistä on käänteisosmoosin periaate. Tätä vedenpuhdistusmenetelmää ei ole vahingossa verrattu munuaisten toimintaan. Tällä menetelmällä hienoin käänteisosmoosimembraani poistaa jopa vieraat hiukkaset vesijohtovedestä, jonka koko ei ylitä molekyylin kokoa. Toinen asia käänteisosmoosajärjestelmien suhteen on, että ne tekevät tavallista vesijohtovettä verrattavissa laatuun ja käyttövesiin korkeiden vuorijousien avulla. Puhdistettua vesijohtovettä voidaan juoda suoraan hanasta. Kokemus vakuuttaa, että puhtaassa vedessä ruoan kypsytys on paljon maukkaampaa, eikä vedenkeittimet ja kahvinkeittimet ole mittakaavassa. Sitä tulisi käyttää vihannesten ja hedelmien pesemiseen. Ja myös erilaisiin kosmeettisiin menetelmiin ja pesuun.
Juomaveden tulee olla puhdasta vettä terveydelle ja kauneudelle pieninä annoksina koko päivän. Jos syövät aterioiden välillä, voit juoda hieman vettä. Ja nälän tunne hidastuu. On myös hyödyllistä juoda lasillinen puhdasta vettä ennen jokaista ateriaa. Se vahvistaa terveyttäsi ja parantaa ruoansulatusta. Niille, jotka aktiivisesti kuormittavat itseään fyysisillä kuormilla, veden kulutusta on lisättävä: yksi lasi vettä puolessa tunnissa. Ja jos leipä on koko pää, niin puhdas vesi on tae terveydelle ja kauneudelle.